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Wie geht es Ihrem heartpumping heute? Zugegeben, die meisten Menschen kennen diese Antwort wahrscheinlich nicht aus dem Kopf.
Aber wenn Sie Ihre Auswurffraktion kennen und effektiv verwalten, kann dies einen großen Einfluss auf die Qualität Ihres Lebens und Ihrer Gesundheit haben., Wenn Sie es im Auge behalten, kann Ihr Arzt Sie nicht nur effektiver behandeln, sondern auch zu besseren Ergebnissen führen.
Kardiologe J. Emanuel Finet, MD, sagt es direkt: „Niedrige Ejektionsfraktion ist direkt proportional zum Überleben. Indem Sie es verbessern, verbessern Sie Ihre Überlebensaussichten.“
Dr. Finet machtdie Mathematik auf Auswurffraktion und gibt sieben Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, die Pumpleistung Ihres Herzens zu verbessernherz.
Was ist die Ejektionsfraktion?
Das Herz hat Zweihauptmuskelkammern: der linke und der rechte Ventrikel., Jede Kammer hat einen MVPstatus im Körper, der zusammenarbeitet, um Aufgaben auszuführen, die Sie buchstäblich nicht bewältigen könnten:
- Rechter Ventrikel: Pumpt Blut in die Lunge, um Sauerstoff zu erhalten.
- Linker Ventrikel: Pumpt sauerstoffhaltiges Blut durch Ihren Körper.
Ein Herz in Ruhe hält eine bestimmte Menge Blut. Ejektionsfraktion bezieht sich auf den Prozentsatz vondas Blut, das Ihr Herz mit jedem Schlag pumpt.
„Unter der Annahme einer anormalen Herzgröße und-rate, wenn die Auswurffraktion normal ist, pumpt das Herz eine normale Blutmenge“, erklärt Dr. Finet., „Wir können davon ausgehen, dass sich das Blut mit normaler Geschwindigkeit um den Körper bewegt.“
Aber eine niedrige Auswurffraktion bedeutet Ärger. „Eine niedrige Auswurffraktion bedeutet, dass sich der Ventrikel nicht ausreichend zusammenzieht, um genug Blut aus dem Herzen zu pumpen“, sagt er. „Wenn die Auswurffraktion abnormal ist, hat diese Person ein gewisses Maß an Herzinsuffizienz.“
Was ist die normale Ejektionsfraktion?
Ärzte berechnen Ihre Ejektionsfraktion mit bildgebenden Verfahren wie einem Echokardiogramm. Sie messen das Ergebnis in Prozent., Hier ist eine Aufschlüsselung der Zahlen:
- Normale Auswurffraktion (50% bis 70%): Ihr Herz erledigt die Arbeit!
- Leicht unter dem Normalwert (41% bis 49%): Obwohl Sie möglicherweise keine Symptome haben, hat Ihrherz begonnen, genug sauerstoffreiches Blut durch den Körper zu pumpen.
- Mäßig unter dem Normalwert (30% bis 40%): Bei Patienten tritt eine Herzinsuffizienz aufmit verminderten Symptomen der linksventrikulären Funktion. „Das Herz kann den Körper nicht mit genügend Blut versorgen, da es nicht bei jedem Schlag genug Blut ausstoßen kann, so dass es an Größe und Rate zunimmt, um dies auszugleichen“, erklärt Dr. Finet.,
- Stark unter dem Normalwert (weniger als 30%): Patienten mit einer Auswurffraktiondiese niedrige haben häufig signifikante Symptome aufgrund der Unfähigkeit des Körpers, dafür zu kompensieren. Darüber hinaus ist das Risiko für lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen erhöhtstörungen.
So verbessern Sie Ihre Ejektionsfraktion
Die Pflege Ihres Tickers hilft nicht nur bei Herzinsuffizienz-Symptomen, sondern kann sogar Ihre Ejektionsfraktion und Ihr Gesamtüberleben verbessern. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun:
1., Partner mit einem Arzt
Ob es sich um einen Kardiologen oder Ihren Hausarzt handelt, sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome. Ärzte haben viele Möglichkeiten, Herzinsuffizienz zu behandeln. Von Medikamenten bis hin zu implantierbaren Kardioverter-Defibrillatoren ist ihr Herzinsuffizienz-Toolkit voll von effektiven Optionen, um Ihre Herzgesundheit zu verbessern.
2. Seien Sie ein Herzdetektiv
Setzen Sie dies auch auf die To-Do-Liste Ihres Arztes. Durch die Identifizierung und Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen für eine geringe Desinfektionsfraktion unternehmen Sie wichtige Schritte zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität., Zum Beispiel, wenn Hypothyreose Teil des Puzzles ist, können Ärzte an der Verwaltung ihrer Schilddrüsenspiegel arbeiten. Ebenso kann Ihr Blutdruck oder Diabetes benötigenaufmerksamkeit, sowie andere modifizierbare Bedingungen.
3. Get moving
Gibt es anythingexercise kann nicht helfen? Körperliche Aktivität, insbesondere Aerobic-Übungen, kannhelfen Sie Ihrem Herzen, die Anforderungen Ihres Körpers zu erfüllen. Es ist ein klassischer Fall, mehr mit weniger zu tun.
„Wenn das Herz schwächer wird und den Körper mit weniger sauerstoffhaltigem Blut versorgt, leidet der Körper“, bemerkt Dr. Finet., „Aber wenn wir dem Körper helfen, diesen Sauerstoff effizienter zu nutzen, können wir Ihren Gesamtzustand verbessern, auch wenn wir Ihre Herzfunktion nicht ändern können.“Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Beitritt zu einem kardialen Rehabilitationsprogramm oder darüber, wo Sie anfangen sollen, wenn Sie dies alleine tun möchten.
4. Beobachten Sie Ihr Gewicht
„Abnehmen verbessert nicht unbedingt die Auswurffraktion, aber es kann Ihnen ein besseres Gefühl geben“, sagt Dr. Finet. Wenn Sie Ihr Gewicht verfolgen, können Sie und Ihr Arzt auch feststellen, ob aufgrund der abnormalen Herzfunktion Flüssigkeit aufgebaut wird.
5., Gehen Sie auf einen Salzschlag
Zu viel Natrium oder Salz zu konsumieren, kann einen Dominoeffekt haben:
- Krankherzmuskel oder Kardiomyopathie, liefert weniger Blut an die Nieren.
- Thekidneys halten Natrium und Flüssigkeit zurück, um den niedrigen Blutfluss auszugleichen.
- Sodiumtrainiert Wasser, das sich abnormal am Herzen und an den Blutgefäßen ansammelt.
- Patientenkann verstopft oder Volumen überlastet werden, weil sie zu viel Flüssigkeit habenDas beeinträchtigt die Funktion des Herzens weiter.,
- Der Überschussflüssigkeit geht in die Lunge, Beine, Leber und Bauch, was zu den typischen Herzbeschwerden wie Kurzatmigkeit, Müdigkeit und Schwellung führt.
„Natrium für Herzinsuffizienz-Patienten ist also wie Gift“, erklärt Dr. Finet, der empfiehlt, den Verzehr auf nicht mehr als 1.500 bis 2.000 Milligramm pro Tag zu beschränken. (A1. 5-Unzen-Beutel Kartoffelchips ist um 255 mg.)
6. Sagen Sie einfach nein
Eliminiertsubstanzen, die Ihrem Herzen mehr Schaden zufügen können, wie Alkohol,Kokain, Amphetamine und Zigaretten., Diese Laster können Ihre Auswurffraktion verstärken und Ihre Symptome verschlimmern.
7. Verabschieden Sie sich von Stress
Stress kann Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöhen, was zu Herzinsuffizienz führt. “ Weniger Stress kann Patienten helfen, ihre Herzkondition zu verbessern und ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.“
Anteil
- Auswurffraktion Herzinsuffizienz
