Sie können zustimmen, wir alle brauchen unsere koffein fix von zeit zu zeit. Und was gibt es Schöneres als eine heiße Tasse starken Kaffee, um den Tag zu beginnen. Der Kaffeekonsum steigert sofort Ihre Energie und hilft Ihnen, sich dank des vorhandenen Koffeingehalts wach zu fühlen. Es ist jedoch möglicherweise nicht die gesündeste Wahl für Ihren Körper., Übermäßiger Kaffeekonsum kann unangenehme Nebenwirkungen verursachen, darunter Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, häufiges Wasserlassen, Unruhe, Magenverstimmung, Nervosität und Muskelzittern. Wir bitten Sie nicht, vollständig aufhören zu trinken Kaffee, aber auf jeden Fall begrenzen Sie Ihre Aufnahme auf mehr als 2-3 Tassen pro Tag. Sie können sich auch für andere Kaffeealternativen entscheiden, mit denen Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgt bleiben können, ohne dass Sie sich Sorgen machen müssen.
Hier sind einige der Kaffee-Alternativen, die Ihnen helfen, wach und voller Energie zu bleiben.
1., Wasser
Sie lesen das richtig! Wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie sich niemals lethargisch oder müde fühlen. Nichts wird dich mehr aufmuntern als ein riesiges Glas Wasser als erstes am Morgen. Es wird Sie nicht nur mit Energie versorgen, sondern auch Ihren Stoffwechsel im Laufe des Tages gut zum Laufen bringen. Es hat keine Kalorien und ist super feuchtigkeitsspendend.
Sie haben richtig gelesen! Wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie sich niemals lethargisch oder müde fühlen
2., Dunkle Schokolade
Laut einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie kann der tägliche Verzehr von dunkler Schokolade nicht nur Ihre Energie wie Kaffee steigern, sondern auch Ihr Verdauungssystem unterstützen und die Gehirnfunktion und das Wachstum verbessern. Dunkle Schokolade enthält auch weniger Koffein und stimuliert nachweislich die geistige Wachsamkeit. Es kann auch Theobromin enthalten, das hilft, das Energieniveau zu steigern.
Dunkle Schokolade enthält weniger Koffein und stimuliert nachweislich die geistige Wachsamkeit
3., Apfelessig
Apfelessig ist dafür bekannt, die Schläfrigkeit abzuwehren, da er reich an Probiotika und B-Vitaminen ist, die für die Steigerung des Energieniveaus verantwortlich sind. Wenn Sie also das nächste Mal einen Energieschub benötigen, trinken Sie einfach Apfelessig. Es ist auch bekannt, die Immunität und das Verdauungssystem zu stärken. Seien Sie jedoch gewarnt, dass ACV extrem scharf zu schmecken ist. Sie müssen es also vor dem Verzehr mit einem Glas Wasser verdünnen.
Apfelessig ist dafür bekannt, Schläfrigkeit abzuwehren
4., Matcha
Matcha hat etwas weniger Koffeingehalt als Kaffee, aber starke Antioxidantien, die für die Steigerung der Energie verantwortlich sind. Das Vorhandensein von L-Theanin, einem natürlichen Beruhigungsmittel, das mit dem Koffein zusammenarbeitet, um den ganzen Tag über eine glückliche Energie zu liefern.
Matcha hat etwas weniger Koffeingehalt als Kaffee
5. Weizengras
Weizengras ist bekannt, ein natürlicher Energizer zu sein und ist eine starke Flüssigkeit für die Bereitstellung von essentiellen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen. Sie mögen den Geschmack vielleicht nicht, aber Sie würden die Nahrung lieben, die er bietet., Fügen Sie ein Glas Weizengras in Ihre tägliche Ernährung ein, besonders morgens.
Weizengras ist bekanntermaßen ein natürlicher Energizer und eine starke Flüssigkeit zur Versorgung mit essentiellen Vitaminen,
6. Apfelsaft
Äpfel enthalten ausreichend natürlichen Zucker und Vitamine, um Sie wach zu halten. Sie können entweder eine ganze Frucht essen oder Apfelsaft trinken, um Schläfrigkeit und Schläfrigkeit zu bekämpfen.,
Äpfel enthalten ausreichend natürlichen Zucker und Vitamine, um Sie wach zu halten
Hören Sie sich die neuesten Songs nur auf JioSaavn.com
7. Grüner Tee
Reduzieren Sie Ihre Koffeinabhängigkeit und wechseln Sie zu grünem Tee, der weniger Koffein enthält als Kaffee oder schwarzer Tee. Trinken Sie grünen Tee durch den Tag, ohne Kalorien hinzuzufügen, und bleiben Sie wach, ohne sich lethargisch zu fühlen.
