Die meisten Frauen, die als schön gelten, wie Models und Filmstars, haben glänzende, lange Locken, große Augen, rosige Lippen und das Beste von allem, eine scharfe Nase. Die Nase als Mittelpunkt unseres Gesichts scheint so wichtig zu sein. Es erregt sofort die Aufmerksamkeit der Menschen.
Es gibt so viele Möglichkeiten, diese Nase perfekt aussehen zu lassen. Sie können Make-up verwenden oder den komplizierteren Weg der plastischen Chirurgie gehen., Sie können diese einfachen Übungen auch regelmäßig durchführen, um die perfekt geformte Nase zu erreichen.
Hier sind sieben unglaublich einfache übungen, die Ihnen helfen, halten Sie Ihre Nase in Form zu bringen.
Übungen, um Ihre Nase in Form zu halten
Nasenformung
Frauen, die sich immer über die Form ihrer Nase beschweren, diese ist für Sie., Wenn Sie dieses Training regelmäßig durchführen, ändert sich wahrscheinlich mit der Zeit die Form Ihrer Nase und Sie können Ihre Nase genau so formen, wie Sie es möchten. Diese Übung hilft auch, das Absacken der Nase zu verhindern und zu reduzieren.
Wie es geht
- Drücken Sie mit den Zeigefingern auf die Seiten Ihrer Nase und atmen Sie mit Gewalt aus.
- Üben Sie Druck auf die Unterseite der Seiten Ihrer Nasenlöcher für beste Ergebnisse. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit zu viel Kraft ausatmen.
- Wiederholen Sie diese übung 10 mal.,
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Nasenverkürzung
Das Alter verursacht viele Veränderungen, und zusammen mit der anderen Verschlechterung, die sich ergibt, stehen Knochen, Knorpel und Muskeln ebenfalls vor der Hauptlast. Diese einfache Übung hilft nicht nur, Ihre Nase so zu formen, dass sie kürzer erscheint, sondern verhindert auch eine Verschlechterung des Knorpels.
Wie es geht
- Legen Sie den Zeigefinger auf die Nasenspitze und drücken Sie ihn vorsichtig.,
- Üben Sie nun mit der Nase nach unten Druck auf den Finger aus.
- Sie können diese Übung jeden Tag so oft wie möglich machen.
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Nasenglättung
Es ist erstaunlich, wie die Natur einfache Heilmittel anbietet. Das ist wirklich das Beste von allen. Ein einfaches Lächeln kann Ihnen helfen, Ihre Nase zu glätten.
Wie es geht
- Sie müssen nur lächeln und dann mit den Fingern die Nase nach oben drücken.
- Dies hilft, die Muskeln an den Seiten Ihrer Nase aufzubauen.,
- Machen Sie diese übung 20 bis 30 mal täglich für beste Ergebnisse.
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Atmung
Yoga und Workouts geben Atemübungen große Bedeutung. Tiefes Einatmen und Ausatmen hat zahlreiche Vorteile, und einer davon ist die Gestaltung Ihrer Nase.
Wie es geht
- Bequem sitzen. Blockieren Sie ein Nasenloch, atmen Sie durch das andere Nasenloch ein und halten Sie es etwa vier Sekunden lang.
- Blockieren Sie dann das andere Nasenloch und atmen Sie aus, während Sie das ursprünglich blockierte Nasenloch freigeben.
- Wiederholen Sie die Übung, indem Sie das andere Nasenloch blockieren.,
- Sie können drei Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen machen.
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Nase wackeln
Dies ist eher ein Muskelaufbau als eine Umformung Übung. Aber es wird definitiv helfen, die Nasenmuskulatur zu stärken und die Nase schärfer zu machen.
Wie es geht
- Sie müssen nur mit der Nase wackeln und gleichzeitig sicherstellen, dass Ihr Gesicht absolut still ist.
- Tun Sie dies ein paar Mal mindestens einmal am Tag für beste Ergebnisse.,
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Nase Massieren
Wie atmen, diese methode hat viele vorteile. Es kann Kopfschmerzen jeglicher Art heilen, abgesehen von der Verengung und Formung der Nase.
Wie es geht
- Massieren Sie jeden Teil Ihrer Nase, angefangen von der Brücke bis zur Spitze und dann schließlich zu den Seiten.
- Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Finger kreisförmig bewegen.
- Massieren sie ihre nase für etwa fünf minuten jeden tag, und tun es regelmäßig für beste ergebnisse.,
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Die Smile Line
Mit zunehmendem Alter werden die Smile lines tiefer und neigen dazu, schlecht auszusehen. Diese einfache Übung hilft, diese feinen Linien zu beseitigen.
Wie es geht
- Alles, was Sie tun müssen, ist Ihren Mund mit Luft zu füllen und die Luft in alle Richtungen zu wischen, während Sie in jedem Bereich etwa fünf Sekunden lang gedrückt halten.
- Sobald jeder Bereich berührt wird, lassen Sie die Luft.
- Machen Sie diese Übung einmal täglich.
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Die Nase ist der schwierigste Bereich zum Umformen oder Trainieren., Diese einfachen Workouts helfen Ihnen, ganz einfach und ohne zusätzliche Kosten an Ihren Nasenmuskeln zu arbeiten. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie fleißig üben und viel Geduld haben. Wenn Sie mit etwas so Anspruchsvollem wie der Nase arbeiten, wird es sicherlich einige Zeit dauern, bis die Ergebnisse vorliegen.
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