Welche Art von Psychotherapie funktioniert am besten? Es gibt keine einfache Antwort. So wie Menschen unterschiedlich auf verschiedene Medikamente reagieren, können Sie es mit einer Art von Therapie besser machen als mit einer anderen. Viele Menschen finden, dass ein gemischter Ansatz — einer, der sich auf Elemente verschiedener Schulen der Psychotherapie stützt-am besten zu ihnen passt. Es gibt viele Formen der Psychotherapie, aber die beiden beliebtesten Formen sind psychodynamische Therapie und kognitive Verhaltenstherapie.,
Psychodynamische Therapie
Die psychodynamische Therapie konzentriert sich darauf, wie Lebensereignisse, Wünsche sowie vergangene und aktuelle Beziehungen Ihre Gefühle und die von Ihnen getroffenen Entscheidungen beeinflussen. Bei dieser Art von Therapie identifizieren Sie und Ihr Therapeut die Kompromisse, die Sie eingegangen sind, um sich gegen schmerzhafte Gedanken oder Emotionen zu verteidigen, manchmal ohne es zu wissen. Zum Beispiel, Jemand mit einem anmaßenden Elternteil kann es unbewusst schwierig finden, intime Beziehungen zu riskieren, aus Angst, dass alle engen Beziehungen einen dominierenden Partner beinhalten., Wenn Sie sich solcher Links bewusst werden, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, solche Hindernisse zu überwinden.
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