Schnappen Sie sich eine Gabel (oder einen Löffel) und graben Sie sich in diese einfachen, im Ofen gebackenen Artischockenherzen in Dosen mit knusprigem Parmesan-Brotkrumen-Belag.
Ich habe eine tiefe Liebe zu allen Dingen Artischocken. Ganze Artischocken, geröstete Artischocken, gedämpfte Artischocken und natürlich Artischockenherzen., Wenn Sie jemals eine ganze Artischocke gegessen haben, wissen Sie auch, dass das Herz einer Artischocke die vielen dornigen (essbaren) Schichten ablösen und die unscharfe „Choke“ – Schicht aushöhlen muss, bevor Sie schließlich zum geschätzten Herzzentrum gelangen.
Während ich nie die Gelegenheit ablehnen werde, eine ganze Artischocke zu genießen, bin ich ebenso dankbar für die Bequemlichkeit von Artischockenherzen in Dosen. Ich meine, können Sie sich vorstellen, wie viele Artischocken oder wie schwer es wäre, genug Artischockenherzen zu sammeln, um dieses Rezept zu machen?
So viele.,
Also, danke erstaunlich leckere Dosen Artischocke Herzen für mein Leben ein wenig einfacher.
Zutaten in Artischockenherzen in Dosen mit Parmesan-Brotkrumen-Topping
- Artischockenherzen in Dosen
- Butter (oder Olivenöl)
- Paniermehl im italienischen Stil
- Frischer Zitronensaft
- Knoblauch
- Sardellenfilets (optional)
- Petersilie
- Parmesankäse
Also wie auch immer, lass uns für eine kurze Sekunde über dieses Rezept plaudern., Inspiriert von diesem Rezept für gefüllte Artischockenherzen von Erin aus Platten und Paarungen, fiel ich praktisch von meinem Stuhl, als ich es sah.
Es musste gemacht werden.
Normalerweise befolge ich Rezepte nie genau; Es gibt einfach zu viele ablenkende Ergänzungen oder Ersetzungen, um Regeln zu befolgen. Ich kann jedoch ehrlich sagen, dass dies eine Ausnahme ist (mehr oder weniger). Artischocken sind meiner Meinung nach köstlich und einfach, also wollte ich sie nicht mit zu viel Zeug überwältigen.
Artischockenherzen in Dosen, die von gerösteten, käsigen Knoblauchbrotkrumen und einem Hauch frischer Kräuter bedeckt sind., Ernsthaft, wer will das vermasseln?
Wie die Rezeptschöpferin in ihrem Beitrag erwähnt – es gibt Sardellen – aber lass dich davon nicht abschrecken! Du kannst sie wirklich nicht schmecken. Und nur weil ich ein bisschen voreingenommen über Sardellen bin (ich liebe sie), habe ich das an Silvester mit Freunden der Familie serviert und sie haben es geliebt! Wenn Sie unsicher sind, lassen Sie Sie aus. Kein biggie.
Gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Artischockenherzen in Dosen
- Artischockenherzen in Dosen enthalten viel Ballaststoffe. In der Tat bietet eine mittlere Artischocke 10.,3 g Ballaststoffe oder 41 Prozent des empfohlenen Tageswertes.
- Vollgepackt mit Antioxidantien
- Beladen mit Vitamin C und K.
- Nur 130 Kalorien in einer 15-Unzen-Dose entwässerter Artischocken.
Wichtige dinge zu beachten über dosen artischocken herzen
Dosen artischocken sind nicht eine low-natrium lebensmittel. Daher würde ich nicht empfehlen, mich hinzusetzen und drei Dosen Artischockenherzen in einer Sitzung zu essen. Die bessere Wahl? Dämpfen Sie ein ganzes Artischockenherz und essen Sie das Fleisch von den Blättern, graben Sie die unscharfe „Choke“ – Schicht aus und genießen Sie das geschätzte Herz.,
Nicht sicher, wie man eine ganze Artischocke kocht und isst? Erfahren Sie, wie hier.
Für Rezepte, die viele Artischockenherzen erfordern, ist es am sinnvollsten (wie oben besprochen), Artischocken in Dosen zu verwenden. Um Kalorien und Natrium zu sparen, verwenden Sie unbedingt Artischockenherzen in Dosen in Wasser und keine verkohlten Artischockenherzen in Öl.
Ja, die verwaschenen und marinierten Artischockenherzen schmecken wunderbar, aber die in einem käsigen Brotkrumen-Topping zu bedecken, wäre zu viel. Zumindest meiner Meinung nach.
Liebe Artischocken?, Schauen Sie sich diese Artischockenrezepte an,
- Mediterraner gebackener Fisch mit Artischocken und Oliven
- Hühner-und Reissuppe mit Grünkohl-und Artischockenherzen
- Spinat und Artischockenhähnchen
- Griechische Zitronen-und Hühnersuppe mit Couscous und Artischocken
- Einfache mediterrane Hühnerpackungen mit Hummus
- Einfach gehackter mediterraner Salat
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Artischockenherzen in Dosen mit Parmesanbrotkrumenbelag
▢ 2 tbsp butter (or olive oil)
Instructions
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Preheat oven to 400 degrees F.,
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Artischockenherzen gut abtropfen lassen und von überschüssigem Wasser abdrücken. Die Artischocken, die Seite nach oben geschnitten, in einer Auflaufform anrichten (die herbe Pfanne war perfekt).
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drücken Sie den Saft einer Zitrone über die Artischocke Herzen.
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In einer mittelgroßen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Fügen Sie die Sardellen und Knoblauch, brechen die Sardellenfilets mit einem Löffel., Weiter kochen, bis sich die Sardellen in der Butter aufgelöst haben.
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Die Semmelbrösel in die Pfanne geben und gut mit der Sardellen-Knoblauch-Mischung vermischen. Die Semmelbrösel goldbraun rösten und kontinuierlich umrühren.
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Vom Herd nehmen und Petersilie, Parmesan und frischen Pfeffer einrühren. Gießen Sie die Brotkrumenmischung vorsichtig über die Artischockenherzen und backen Sie sie 15-20 Minuten bei 400 Grad.,
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Best served warm.
Video
Jessica’s Notes
Nutritional Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and specific brands of ingredients used.)
(ursprünglich veröffentlicht am Januar 19, 2016)
