Asiatische Hähnchenmarinade (5 Min Vorbereitung!)

Nehmen Sie einen Bissen, und ich garantiere, dass diese asiatische Hühnermarinade zu einer Ihrer Lieblings-neuen Hühnermarinaden wird!

Low carb Chicken Rezepte wie diese sind einfach zusammen zu werfen und so viel saftigen Geschmack in ein sonst langweiliges gegrilltes Huhn zu packen. Sesamöl, Ingwer und Sriracha sind nur einige dieser Low Carb Rezepte brutzelnden Zutaten.

Nicht zu erwähnen, diese einfache Low carb Abendessen LOW CARB!

Tauchen wir ein.,

Was ich an dieser asiatischen Hühnermarinade liebe

Asiatische Hühnermarinade ist einfach zuzubereiten und schmeckt dennoch herrlich nuanciert! Ich absolut Liebe…

Wie einfach es ist, werfen Sie die marinade zusammen
Das macht es für eine SCHNELLE weeknight Abendessen
Sie können Mahlzeit prep es für viele leckere kommenden Tagen!,

Rezeptnotizen

Nicht viel zu dieser SUPER einfachen asiatischen Hühnermarinade:

Zutatennotizen

Für diese chinesische Hühnerrezeptmarinade ist die Zutatenliste unglaublich einfach, ich möchte nur auf eine Zutat hinweisen…

Honig. Wenn Sie nicht Low Carb essen, behalten Sie es! Wenn Sie sind, tauschen Sie Honig gegen Swerve/Lakanto-diese Keto-Süßstoffe sind genauso süß, aber sie erhöhen nicht Ihren Blutzucker!,

Kochtipps

Das Rezept ist ziemlich einfach, aber ich möchte Ihnen ein paar wichtige Tipps geben:

Je länger Sie das Huhn marinieren, desto unglaublicher wird es schmecken! Wenn Sie in einer Prise sind, empfehle ich ein Minimum von 30 Minuten. Idealerweise sollten Sie das Huhn jedoch einige Stunden vor oder sogar in der Nacht zuvor marinieren!
Bevor Sie das Huhn grillen, entfernen Sie überschüssige Marinade — Dies verhindert Aufflammen und verbrannte Marinade.,
Ich empfehle, das Huhn zu schlagen, um es zu glätten — Dies sorgt für ein besseres Kochen, da die Hitze gleichmäßig durchdringt. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um Ihr Huhn perfekt zu kochen. Sie werden wissen, dass es fertig ist, wenn die Innentemperatur 165 Grad Fahrenheit erreicht.

Tipps zur Aufbewahrung

Gekochtes Hühnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Achten Sie beim Aufwärmen darauf, es nicht zu übertreiben und das Huhn auszutrocknen.

Kannst du das einfrieren?

ja! Sie möchten jede Hühnerbrust in ihrer eigenen Tasche einfrieren., Verschließen Sie das Huhn einfach mit der Marinade, etikettieren Sie es und frieren Sie es ein.

Wenn sie bereit sind für diese geschmack-verpackt gesunde huhn rezepte köstlichkeit, tauen sie es in den kühlschrank über nacht.

Servierempfehlungen

Servieren Sie diese asiatische Hühnermarinade mit Ihren Lieblingsseiten! Ich liebe es, etwas Blumenkohl gebratenen Reis oder Brokkoli Reis zu peitschen.

Rezeptvariationen

Asiatische Hühnermarinade ist nur eine von vielen Variationen, also hier sind einige andere Ideen, wenn Sie sich experimentell fühlen!,

Fügen Sie einige Zitrusfrüchte hinzu, wie in dieser Zitronen-Hühnermarinade oder vielleicht in einer Limetten-Hühnermarinade.
Fügen Sie verschiedene Kräuter und Gewürze. Sie können mischen, was Sie möchten, denken Sie nur an die Aromen unserer aktuellen Combo. Zum Beispiel würde ich keine ausgewachsene mediterrane Hühnermarinade machen, aber mehr Ingwer oder Knoblauch wäre in Ordnung.
Machen Sie es würziger, indem Sie einige gewürfelte Chiles oder zusätzliche sriracha hinzufügen. Kann nicht genug würzige Hühnermarinade bekommen? Schau dir meine Chipotle Chicken Marinade an.,oon Ingwer gerieben
▢ 2 Knoblauch gehackt
▢ 1 Teelöffel Sriracha optional
▢ 1 Esslöffel Reisessig
▢ 4 Lb Hühnerbrust ohne Knochen + Haut

Anleitung

Sesamöl (1 Esslöffel), Sojasauce (1/4 Tasse), Honig oder Erythrit (1 Esslöffel), Ingwer (1 Esslöffel), gehackten Knoblauch (2), Sriracha (1 Teelöffel) und Reisessig (1 Esslöffel) zu einem großen wiederverschließbaren Beutel geben.,

Versiegeln Sie den Beutel und wirbeln Sie die Zutaten zum Kombinieren um.

Fügen Sie Huhn (4 Pfund), seal bag und werfen Zutaten, so dass das Huhn gleichmäßig beschichtet ist.

30 Minuten in den Kühlschrank stellen-über Nacht (je länger Sie marinieren, desto aromatischer wird Ihr Huhn!)

Grill/Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze erhitzen und mit Öl bestreichen.,

Hühnchen in Pfanne/Grill geben und mit Deckel abdecken. Kochen Sie auf dieser Seite für 7 Minuten.

Drehen Sie die Brüste mit einer Zange um und kochen Sie diese Seite weitere 5-7 Minuten lang (dies hängt von der Hitze Ihres Grills/Ihrer Pfanne und der Dicke Ihres Huhns ab). Sie wissen, dass das Huhn fertig ist, sobald die interne Temperatur 165 F erreicht hat

Entfernen Sie das Huhn mit einer frischen Zange und einem sauberen Teller vom Grill.,

Das Huhn lose mit Folie abdecken und 10 Minuten vor dem Schneiden ruhen lassen,

Mit Sesam bestreuen, grüne Zwiebeln in Scheiben schneiden und genießen!,

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Lindseys Tipps

Lakanto, Swerve oder Erythrit. Ich bleibe bei Lakanto und Swerve, die ein 1:1-Tausch mit traditionellem Zucker sind., Wenn Sie eine andere Marke von Erythrit verwenden, denken Sie daran, dass es 70% so süß wie Zucker ist, so dass Sie möglicherweise mehr nach Geschmack hinzufügen müssen.,
Nutritional information is for 1 serving, if you divide this recipe into 4:

Nutrition

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