Wie kann ich mein Blasenkontrollproblem behandeln?
Die Behandlung hängt von der Art der Benutzeroberfläche ab, die Sie haben. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, zuerst Self-Care-Behandlungen zu versuchen.
Änderungen am Lebensstil vornehmen
Möglicherweise können Sie Lecks reduzieren, indem Sie Änderungen am Lebensstil vornehmen.
Trinken Sie die richtige Menge Flüssigkeit zur richtigen Zeit. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie tagsüber weniger Flüssigkeit trinken sollten. Beschränken Sie Flüssigkeiten jedoch nicht so weit, dass sie dehydriert werden., Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie viel und wann Sie trinken müssen, basierend auf Ihrer Gesundheit, Ihren Aktivitäten und Ihrem lokalen Klima.
Um nächtliche Ausflüge ins Badezimmer zu begrenzen, sollten Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen aufhören, Flüssigkeiten zu trinken, jedoch nur, wenn Ihr Arzt dies vorschlägt. Die Begrenzung von koffeinhaltigen Lebensmitteln und Getränken wie Schokolade, Tee, Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken kann dazu beitragen, Lecks zu reduzieren. Sie sollten auch alkoholische Getränke begrenzen, die erhöhen können, wie viel Urin Ihr Körper macht.,
Die Menge an Urin, die eine Person machen sollte, ist für alle unterschiedlich, je nachdem, wie viel Flüssigkeit Sie trinken, wie viel Sie schwitzen, wie viel Flüssigkeit Sie beim Atmen verwenden und welche Medikamente Sie einnehmen.
Sei körperlich aktiv. Obwohl Sie sich nach dem Training möglicherweise nicht körperlich aktiv fühlen, ist regelmäßige körperliche Aktivität wichtig für die Gewichtskontrolle und eine gute allgemeine Gesundheit. Sogar so etwas wie Gehen kann Ihre Gesundheit verbessern., Wenn Sie während körperlicher Aktivität kein Badezimmer in der Nähe haben möchten, finden Sie einen Platz mit Toiletten in der Nähe, z. B. einem Einkaufszentrum, einem Gemeinschaftspark oder einem örtlichen Fitnessstudio.
Halten Sie ein gesundes Gewicht. Ihre Chancen, an DIABETES und anderen Krankheiten wie Diabetes zu erkranken, sind höher, wenn Sie übergewichtig sind oder an Fettleibigkeit leiden. Abnehmen kann Ihnen helfen, weniger Lecks zu haben, und die Vermeidung von Gewichtszunahme kann dies verhindern. Studien legen nahe, dass Sie mit zunehmendem Body-Mass-Index (BMI) eher auslaufen.2 Wenn Sie übergewichtig sind oder an Fettleibigkeit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie abnehmen können.,
Verstopfung vermeiden. Verstopfung kann die Gesundheit der Harnwege verschlechtern und zu VERSTOPFUNG führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, mehr Flüssigkeiten zu trinken und genügend Ballaststoffe zu sich zu nehmen, um Verstopfung zu vermeiden. Ärzte verwenden Medikamente, die als Antimuskarinika bezeichnet werden, wie Oxybutynin und Tolterodin, trizyklische Antidepressiva und Beta-3-Agonisten, um Verstopfung zu behandeln, aber sie können Verstopfung verursachen.
Rauchen aufhören. Wenn Sie rauchen, holen Sie sich Hilfe, um mit dem Rauchen aufzuhören. Die Raucherentwöhnung in jedem Alter ist gut für Ihre Blasengesundheit und die allgemeine Gesundheit., Rauchen erhöht Ihre Chancen auf Stressinkontinenz, da Rauchen chronisches oder lang anhaltendes Husten verursacht. Sie können Ihre Benutzeroberfläche verbessern, wenn Sie mit dem Husten aufhören können.3
Rauchen verursacht auch die meisten Fälle von Blasenkrebs. Manche Leute sagen, Rauchen macht ihre Blase irritierter.
Trainieren Sie Ihre Blase
Blasentraining ist, wenn Sie nach einem Zeitplan urinieren, um Undichtigkeiten zu reduzieren. Basierend auf einem Blasentagebuch (PDF, 487.59 KB) schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor , das Badezimmer regelmäßig zu benutzen, was als Timed Voiding bezeichnet wird. Eine schrittweise Verlängerung der Zeit zwischen den Badezimmerausflügen kann dazu beitragen, Ihre Blase zu dehnen, damit sie mehr Urin aufnehmen kann. Zeichnen Sie Ihre täglichen Badgewohnheiten auf, damit Sie und Ihr Arzt Ihr Tagebuch überprüfen können.
Machen Sie Beckenbodenmuskelübungen
Starke Beckenbodenmuskeln halten im Urin besser als schwache Muskeln., Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur durch Kegel-Übungen stärken. Diese Übungen beinhalten die Straffung und Entspannung der Muskeln, die den Urinfluss kontrollieren. Eine Überprüfung der Studien zeigte, dass Frauen, die Beckenbodenmuskeltraining erhielten, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Verbesserung ihrer undichten Stelle hatten als Frauen, die kein Training erhielten.4 Sie sollten keine Beckenbodenübungen machen, während Sie urinieren.
Männer können auch von Beckenbodenmuskelübungen profitieren. Die Stärkung dieser Muskeln kann einem Mann helfen, seltener Urin zu lecken, insbesondere beim Dribbeln nach dem Wasserlassen.,
Ein Arzt, ein solcher Physiotherapeut, der in der Beckenbodentherapie ausgebildet ist, kann Ihnen helfen, das Beste aus Ihren Kegel-Übungen herauszuholen, indem er Ihnen hilft, Ihre Kernmuskelkraft zu verbessern. Ihr Kern umfasst Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere den unteren Rücken, die Beckenbodenmuskulatur und den Bauch. Diese Muskeln halten Ihr Becken mit Ihrer Wirbelsäule aufgereiht, was bei guter Haltung und Balance hilft. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie bei täglichen Aktivitäten wie Autofahren oder Sitzen am Schreibtisch einige Übungen machen.
Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung für Kegel-Übungen., Sie können jedoch lernen, wie Sie Kegel-Übungen richtig durchführen, indem Sie Biofeedback verwenden. Biofeedback verwendet spezielle Sensoren, um Muskelkontraktionen zu messen, die das Wasserlassen steuern.
Kontrollieren Sie Ihren Harndrang
Möglicherweise können Sie den starken Harndrang unterdrücken oder kontrollieren, der als Drang-oder Dringlichkeitsunterdrückung bezeichnet wird. Mit dieser Art von Blasentraining können Sie sich weniger Sorgen machen, in Eile ein Badezimmer zu finden. Manche Leute lenken sich ab, um sich vom Urinieren abzulenken. Andere Leute finden, dass lange, entspannende Atemzüge oder Stillhalten helfen können., Beckenbodenübungen zur Stärkung Ihres Beckenbodens können auch dazu beitragen, den Harndrang zu kontrollieren. Schnelle, starke Quetschungen der Beckenbodenmuskulatur können dabei helfen, die Dringlichkeit zu unterdrücken, was Ihnen helfen kann, vor dem Auslaufen auf die Toilette zu gelangen.
Wie kann mein Arzt mein Blasenkontrollproblem behandeln?
Wenn Sie können nicht verwalten Sie Ihre UI verwenden von self-care und neue Gewohnheiten, Ihr Arzt kann vorschreiben, Medizin, ein medizinisches Gerät, ein Füllstoff, oder—als letzter Ausweg—eine Operation zur Behandlung von UI.,
Arzneimittel
Bei dringender Inkontinenz kann Ihr Arzt eines der folgenden Arzneimittel in einer Pille, Flüssigkeit oder einem Pflaster verschreiben, um Ihre Blase zu entspannen
- Antimuskarinika wie Oxybutynin und Tolterodin
- Beta-3-Agonisten
- Beta-3-adrenerge Rezeptorstimulatoren
- trizyklische Antidepressiva
Ein Arzt kann kann Botulinumtoxin A oder Botox zur Behandlung von Harninkontinenz verwenden, wenn andere Arzneimittel oder Selbstpflegebehandlungen nicht funktionieren. Das Injizieren von Botox in die Blase entspannt es, was mehr Platz für Urin macht und die Wahrscheinlichkeit verringert, an Krebs zu erkranken.,
Für Männer. Wenn Sie ein Mann mit DIABETES sind, kann Ihr Arzt zusätzlich zu Antimuskarinika eine andere Art von Medikamenten verschreiben, wenn Sie auch eine vergrößerte Prostata haben. Zu diesen Arzneimitteln gehören
- Alpha-Blocker
- 5-Alpha-Reduktase-Inhibitoren
Medizinprodukte
Frauen und Männer mit Überlaufinkontinenz müssen möglicherweise einen Katheter verwenden, um ihre Blase zu entleeren. Ein Arzt kann Ihnen die Verwendung eines Katheters beibringen. Möglicherweise müssen Sie ab und zu, einige Male am Tag oder die ganze Zeit, einen Katheter verwenden., Katheter, die ständig verwendet werden, lassen Urin aus Ihrer Blase in einen Beutel ab, der mit einem Gurt an Ihrem Oberschenkel befestigt ist. Achten Sie auf Anzeichen einer Blasenentzündung, wenn Sie ständig einen Katheter verwenden.
Für Frauen. Ein Pessar ist ein weicher Kunststoffring für Stressinkontinenz, den Sie oder Ihr Arzt in Ihre Vagina einführen. Das Pessar drückt gegen die Wand Ihrer Vagina und die nahe gelegene Harnröhre. Der Druck hilft, die Harnröhre hochzuhalten, so dass Sie weniger undicht sind.,
Ein weiteres neueres Produkt zur Behandlung von Stressinkontinenz ist ein tamponartiges Einweggerät, das Sie bis zu 12 Stunden lang in Ihre Vagina einführen können. Das Produkt dehnt sich aus, um gegen Ihre Harnröhre zu drücken, um Lecks zu verringern.
Füllstoffe
Während eines kurzen Bürobesuchs kann ein Arzt ein Füllgel oder eine Paste in die Nähe Ihres Harnschließmuskels injizieren, um Stressinkontinenz zu behandeln. Das injizierte Material „füllt“ oder hilft, den Bereich um die Harnröhre zu verdicken und hilft, Ihre Blasenöffnung zu schließen, so dass Sie weniger undicht sind.,
Elektrische Nervenstimulation
Wenn Sie andere Möglichkeiten ausprobiert haben, trocken zu bleiben, einschließlich Medikamenten und Änderungen des Lebensstils, und nichts funktioniert hat, kann Ihr Arzt eine elektrische Nervenstimulation für Dringlichkeit vorschlagen Inkontinenz und andere Symptome. Bei der elektrischen Nervenstimulation ändern Sie die Reflexe Ihrer Blase mithilfe von Stromimpulsen.
Chirurgie
Wenn Sie Überlaufinkontinenz haben, die durch eine Blockade oder eine verengte Harnröhre verursacht wird, kann ein Arzt sie mit einer Operation behandeln, um die Blockade zu entfernen.
Für Frauen. Ein schwacher Blasenhals oder eine schlecht unterstützte Harnröhre kann zu Stressinkontinenz führen und kann mit einer Operation behandelt werden. Bei der Schlingenchirurgie arbeitet ein Chirurg durch die Vagina, um einen Materialstreifen—normalerweise ein Netz—in das Gewebe zwischen Vagina und Harnröhre einzuführen., Mesh ist ein siebähnliches Material, das Ärzte in Ihren Körper implantieren können, um die Blase oder Harnröhre zu stützen oder eine Hernie zu reparieren. Ein Arzt führt die operation in einem Krankenhaus oder op-Zentrum. Sie erhalten eine Vollnarkose, Spinal-oder Lokalanästhesie. Die meisten Frauen können das Krankenhaus am selben Tag verlassen, obwohl einige möglicherweise über Nacht bleiben müssen. Die vollständige Genesung dauert 2 bis 3 Wochen.
Obwohl Schlingenoperationen mit chirurgischen Netzen, manchmal auch als „mittlere Harnröhrenschlingen“ bezeichnet, erfolgreich und sicher sein können, können bei einigen Frauen schwerwiegende Komplikationen auftreten., Ihr Arzt kann Ihnen die Risiken und Vorteile einer Operation bei Stressinkontinenz erklären und welche Ergebnisse Sie erwarten können. Er oder Sie kann Ihnen helfen zu entscheiden, ob eine Operation für Sie richtig ist.
Für Männer. Stressinkontinenz bei Männern wird manchmal operativ behandelt. Die Operation umfasst den künstlichen Harnschließmuskel (AUS) und die männlichen Schleuderverfahren. Ein Arzt führt die Operationen in einem Krankenhaus. Sie erhalten eine Vollnarkose oder Spinalanästhesie. Die meisten Männer können das Krankenhaus am selben Tag verlassen, obwohl einige möglicherweise über Nacht bleiben müssen., Ihr Arzt kann die Risiken und Vorteile einer Operation für Sie erklären und welche Art von Ergebnissen Sie erwarten können.
Minimal invasive Operationen sind für Männer mit einer vergrößerten Prostata verfügbar.
Wie kann ich mit Blasenkontrollproblemen umgehen?,
Schutzprodukte
Auch nach der Behandlung kann es vorkommen, dass Sie von Zeit zu Zeit Urin auslaufen lassen. Bestimmte Produkte können Ihnen helfen, mit undichtem Urin fertig zu werden
- Pads. Sie können Einwegkissen in Ihrer Unterwäsche tragen, um undichten Urin aufzunehmen.
- Saugfähige, waschbare Unterwäsche. Sie können Unterwäsche verwenden, die mit zusätzlichem Stoff ausgekleidet ist, um Urin aufzunehmen.
- Erwachsene Inkontinenz Briefs. Sie können Inkontinenz-Slips tragen, die wie Windeln wirken, um Ihre Kleidung trocken zu halten.
- Wasserdichte Unterwäsche. Wasserdichte Unterwäsche kann Ihre Kleidung vor Nässe schützen.
- Große Einweg-pads., Sie können große Einwegkissen verwenden, um Stühle und Betten vor Urin zu schützen.
- Externe Katheter. Ein externer Katheter kann Urin aus dem Körper eines Mannes sammeln und in einen Beutel ablassen, der mit einem Gurt am Oberschenkel befestigt ist.
- Spezielle Hautreiniger und Cremes. Spezielle Hautreiniger und Cremes können verhindern, dass Ihre Haut um die Harnröhre gereizt wird. Cremes können helfen, Urin von Ihrer Haut zu blockieren.
- Urin desodorierende Tabletten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob die Einnahme von desodorierenden Urintabletten durch den Mund dazu führen kann, dass Ihr Urin weniger stark riecht.,
Emotionale Unterstützung
Blasenkontrollprobleme sind häufig, dennoch ist es vielen Menschen zu peinlich, über sie zu sprechen. Sprechen Sie zumindest mit Ihrem Arzt über Ihre Blasenprobleme. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, sich mit einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit ähnlichen Problemen zu verbinden.
Erwägen Sie, mit Ihrer Familie und Freunden über Ihre Benutzeroberfläche zu sprechen. Ihre Familie und Freunde können auch helfen, einfachere Wege zu finden, wie Sie das Badezimmer regelmäßig benutzen können. Wenn Sie Ihren Kampf teilen, können Sie feststellen, dass auch andere Menschen in Ihrem Leben Blasenprobleme haben.
