Getting dumped is really painful. Die meisten Leute denken, der Hauptgrund für diesen nagenden Schmerz ist, weil du „die Liebe deines Lebens“ verloren hast.“
Du denkst, du hast „Den Einen“ verloren und weißt nicht, wie du ohne sie weitermachen sollst. In Wirklichkeit, jedoch, Liebe ist nicht die einzige Sache, die Depressionen während einer Trennung verursacht.
In Wirklichkeit gibt es kombinierte Ursachen für die Schmerzen, die Sie fühlen. Und ironischerweise sind die meisten davon überhaupt nicht mit Liebe verbunden.,
Wenn Sie die Gründe dafür verstehen, was Sie fühlen, können Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen übernehmen. Es wird dir helfen zu erkennen, warum du dich gerade auf eine bestimmte Weise fühlst.
Dies wird Ihnen dann helfen, sich in Ihren Ex zu verlieben, sich zu erholen und schneller voranzukommen.
Hier sind fünf psychologische Dinge könnten die Gründe sein, die hinter Ihrem post-breakup-depression:
Du machst dir sorgen über die Zukunft.
„Wie lange bleibe ich single und unglücklich? Was, wenn es ewig dauert? Was, wenn mich niemand mehr will?, Werde ich jemals eine Person finden, die mich so sehr lieben wird, wie ich sie lieben werde?“
Einer der Hauptfaktoren, die zu der schrecklichen Art führen, wie Sie sich nach einer Trennung fühlen, ist die Sorge um die Zukunft.
Aber dieser Schmerz hat nichts mit deinem Ex oder irgendeiner „Liebe“ zu tun, von der du denkst, dass du sie hast — es hat mit deinen eigenen persönlichen Sorgen zu tun.
Wenn, nach der Trennung, Sie fand jemand anderes… würden Sie dann vergessen Sie die sorgen, die Sie über die Zukunft. Dadurch verschwinden die Schmerzen.
Bedenken wie diese sollten von der Liebe isoliert werden, von der Sie denken, dass Sie sie für Ihren Ex haben.,
In Flaschen abgefüllte Emotionen kehren jetzt an die Oberfläche zurück.
Menschen in Beziehungen nutzen die Beziehung manchmal, um vor anderen negativen Emotionen und persönlichen Problemen zu fliehen und sich zu verstecken. Diese Probleme können familiäre Probleme, finanzielle Schwierigkeiten oder Kämpfe in Bezug auf Arbeit oder soziales Leben sein.
Wenn dies der Fall ist, werden Sie sich nach der Trennung wirklich schlecht fühlen, weil Sie Ihre Flucht aus der Realität verloren haben.
Du wirst dich nach der Trennung wirklich schlecht fühlen, weil du verlierst, dass du deine Flucht aus der Realität verloren hast.,
Auch hier hängt dieses Element nicht mit Ihrem Ex zusammen oder wie Sie sich darüber fühlen.
Sie projizieren wahrscheinlich Ihr Unglück mit Ihrem Leben auf Ihre Trennung, weil es einfacher ist, die Schuld auf etwas zu legen, das offensichtlich schmerzhaft ist — wie eine Trennung—, als zuzugeben, dass das Problem die ganze Zeit in Ihnen war.
Dein Stolz ist beschädigt.
Wenn Sie verlassen, es ist natürlich, dass Sie Ihren stolz für einen Treffer nutzen. Und wenn dein Stolz verletzt wird, übersetzst du ihn in Schmerz.,
Wenn Sie selbst lernen, wie Sie damit umgehen, können Sie die Kontrolle über dieses bestimmte Element des Schmerzes übernehmen, den Sie erleben. Schließlich ist ein gequetschtes Ego nicht gleichbedeutend mit Herzschmerz.
Einige der Schmerzen, die Sie fühlen, ist Ihr stolz, den Schmerz, nicht dein Herz.
Einige der Schmerzen, die Sie fühlen, ist Ihr stolz die Schmerzen, nicht Ihr Herz.
Du bist selbst-Vertrauen Fragen.
„Was ist Los mit mir? Fehlt oder fehlt etwas? Bin ich nicht schlau oder gut aussehend genug? Wo bin ich falsch gelaufen?, Was hätte ich sonst noch tun können?“
Wenn du abgeladen wirst, ist es normal, dass du denkst, dass etwas mit dir“ falsch “ ist. Dieses Element Ihres Schmerzes hängt jedoch nicht mit der Liebe oder Ihrem Ex zusammen. Es geht eigentlich darum, wie du dich selbst wahrnimmst.
Es geht um Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, die unabhängig voneinander angegangen werden sollten, um den Schmerz zu lindern, den Sie fühlen.
Sie haben Ihre Routine verloren.
Wenn Sie in einer Beziehung, Sie gewöhnen sich an bestimmte Routinen, die Sie Tat, wie ein paar., Dazu gehören gemeinsame Reisen, Jubiläen feiern, eine Tageszeit haben, wenn Sie sich gegenseitig überprüfen usw.
Jede Person, die eine Änderung oder einen Verlust solcher Routinen erlebt, wird durch den Rückzug gehen. Dies ist das letzte Element, das zu den Schmerzen nach der Trennung beiträgt, die Sie empfinden und die nicht inhärent mit Ihrem Ex zusammenhängen.
Sie werden diese Emotion spüren, unabhängig davon, mit wem Sie in einer Beziehung stehen und wie sehr Sie sie geliebt haben. Es sollte nicht mit dem Gefühl der Liebe verwechselt werden.
Denken Sie so: Sie werden dies in allen gescheiterten Beziehungen erleben, die Sie haben werden., Es ist der Verlust der Routine, der weh tut, nicht der Verlust der Person.
Es ist der Verlust der Routine, der weh tut, nicht der Verlust der Person.
Der Schmerz, den Sie nach einer Trennung empfinden, hängt nicht nur mit der Liebe zusammen, sondern wird durch kombinierte Emotionen und Gefühle verursacht, die aus persönlichen Gedanken und Erfahrungen entstehen.
Wenn Sie die Gründe für den Schmerz nach einer Trennung verstehen, können Sie feststellen, dass die Depression nicht immer mit der Liebe oder Ihrem Ex zusammenhängt., Dies hilft Ihnen, die Kontrolle über diese Emotionen zu übernehmen und separat mit ihnen umzugehen.
Um schnell über jemanden hinwegzukommen, müssen Sie falsche Überzeugungen über die Liebe abbauen, die uns durch die Filme, die wir sehen, und die Musik, die wir hören, eingeflößt wurden.
Anstelle dieser falschen Überzeugungen müssen Sie die Realität dessen platzieren, was nach einer Trennung wirklich Ihren Schmerz verursacht.
