Good Mood

Entgleist!,

Mein linkes Bein schütteln schneller als der Sekundenzeiger auf der Uhr 5 Meter entfernt, als er schüttelt den Tisch. Tippen-Tippen-Tippen-Tippen-tippen-Tippen-tippen.

Was für eine schöne Uhr. Es gibt eine Karte auf dem Gesicht davon und ich kann Neuseeland direkt an der 7:30-Marke hängen sehen.

Haben Sie jemals bemerkt, wie Neuseeland immer wie ein nachträglicher Einfall vor die Küste Australiens geworfen scheint? Haben Sie schon einmal ein zweites Frühstück oder „eleven“?

Oh, Huch! Es gibt ein großes Spinnennetz in dieser Ecke, aber was zum Teufel ist ein Cob? Klingt kitschig. Ich sollte „kitschig“ nachschlagen, um den Ursprung dieses Wortes zu sehen., Frage mich, ob es wirklich etwas mit Mais zu tun hat…? Vielleicht sollte ich Instagram für den neuesten viralen Kunsttrend scrollen. „Marktforschung“ für iCreateDaily….
Dieser banale Weg des Nichts führt mich … nirgendwo hin.

Der Weg nach Nirgendwo

Sie haben dort gewesen, richtig? Ich bin sicher, ich habe dich dort schon mal getroffen. 😉

Warum machen wir das? Setzen Sie sich hin, um die Arbeit zu machen, die wir lieben, die Arbeit, für die wir leidenschaftlich sind, die Arbeit, für die wir unseren 9-5 beenden möchten? Dann … wenn Push zum Schieben kommt, bleiben wir stehen. Was….? Warum?

Es scheint keine große Sache zu sein, wenn ich hier einige Minuten abgelenkt sitze., Niemand würde mich schimpfen, niemand würde es seltsam finden, in der Tat macht es mich gerade super relatable.

„Hey Devani, nehmen Sie es einfach, seien Sie nicht so hart zu dir selbst!“Das wäre eine typische Antwort von Social-Media-Freunden, wenn ich dort mit einem Kommentar darüber auftauchen würde, wie unkonzentriert ich in diesem Moment war.

Was… wenn ich darüber nachdenke, mit allen möglichen anderen matrixartigen Nuancen gespickt ist, die es zu entwirren gilt. Das Fehlen eines Fokus würde sich zusammen mit den Gründen dafür ausdehnen. Was passiert, wenn momentane gedankenlose Minuten zur Gewohnheit werden?,

Wenn wir eine Situation nicht mehr ändern können, werden wir herausgefordert, uns selbst zu ändern.
~Viktor Frankl, österreichischer Neurologe, Psychiater, Holocaust-Überlebender, Autor, 1905-1997

Ich komme morgen dazu

Einige Beispiele, wie Ich kann mich entgleisen lassen… die Dinge, die ich in dem Moment tun möchte, in dem ich mich morgen leer fühle: Andere Shows/Filme ansehen, anstatt meine eigenen Geschichten zu schreiben., vielbeschäftigte Arbeit statt der härteren, aber lohnenderen Arbeit, die Fähigkeiten zu entwickeln, die ich als nächstes brauche, um unser Geschäft auszubauen.

Natürlich ist es Zeit, die Kreativität anderer zu konsumieren, aber konsequente sofortige Stimulation ist eine Sucht. Die innere Zufriedenheit durch meine Bemühungen hat mehr Einfluss auf mein Leben und das Potenzial, andere zu berühren.

Vielleicht sind der Aufbau einer Marke oder das Veröffentlichen von Geschichten keine Ziele, die Sie anstreben, aber wenn Sie einen Teil meiner Kämpfe teilen, können Sie möglicherweise Ihren genau bestimmen. Vielleicht kommen mir beim Teilen meiner Kämpfe Beispiele Ihrer schlechten Gewohnheiten in den Sinn.,

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, einen Artikel über gute Gewohnheiten zu lesen, sind Sie wahrscheinlich bereits auf dem Weg zu besseren Gewohnheiten!

Wenn ich heute die Arbeit meines Herzens verzögere, werden Jahre vergehen und anstatt meine Träume zum Leben zu erwecken, habe ich mich in den Welten anderer Menschen gesättigt.
~Devani Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

Kreative Freiheit & Disziplin

Was wollen wir? Kreative Freiheit!

Wann wollen wir es?, Nachdem das Haus sauber ist, der Hund spaziert ist, die Wäsche gewaschen ist, sagen wir uns, dass unsere Kunst zum millionsten Mal saugt, und wir essen unseren Snack! RICHTIG?!

Hier ist eine Perspektive, die viele erfolgreiche Schöpfer haben:

Kreative Freiheit ist ein Ergebnis von Disziplin und Einschränkung.

Die Disziplin, gute Gewohnheiten zu praktizieren, und die Einschränkung, die von der Struktur herrühren kann, ist wie ein unsichtbarer Rahmen für unsere Ziele und unser Leben.,

“ Vision unterstützt durch action und die gewohnheiten wir pflegen, bietet die struktur für die erreichung unserer träume.“
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com

Während ich diesen Artikel überprüfte und nach einer Analogie suchte, fragte ich meine Mutter, wie sie Gewohnheiten beschreiben würde. Sie hatte mehrere große Analogien, aber mein Favorit war, wie sie Gewohnheiten mit Elektrizität verglichen.,

Hier ist eine teilweise umschriebene Version dessen, was sie sagte:

„Wenn wir den Schalter umlegen, sehen wir das Licht. Wir sehen weder die Drähte in den Wänden, den Weg, den der Strom genommen hat, noch wie das System eingerichtet wurde. Aber wir bemerken den Moment, in dem das Licht ein-oder ausgeschaltet ist.“

Unsere Gewohnheiten sind sehr ähnlich! Oft arbeiten wir mit unbewussten Gewohnheiten, die sich im Laufe unseres Lebens in unserer Psyche verflochten haben. Wenn wir die Gewohnheiten aufbauen, die uns am meisten dienen, übernehmen diese positiven Gewohnheiten und werden zur unsichtbaren Struktur, die auf Knopfdruck bereit ist.,

“ Es ist das, was Sie privat üben, für das Sie in der Öffentlichkeit belohnt werden.“
~Tony Robbins, Sprecher, Unternehmer, Schriftsteller

Beispiele für Gewohnheiten

Während es graue Bereiche von Gewohnheiten gibt, werden wir uns hier auf schlechte Gewohnheiten konzentrieren.gute Gewohnheiten. Ziehen definitive Linien zwischen den Standards, die Sie derzeit haben und die Sie entwickeln möchten, um den Prozess der Veränderung zu vereinfachen.,

Sehen Sie, ob Sie sich mit einer dieser unter Kreativen üblichen Gewohnheiten identifizieren können, und erstellen Sie dann Ihre eigene Liste.,ich>Verschleppung

ul>

VERWANDT: Gute tägliche Gewohnheiten

Es ist aufschlussreich zu überlegen, wie viel Zeit wir damit verbringen können, unsere schlechten Gewohnheiten zu rationalisieren, anstatt nur unsere Arbeit zu produzieren.,~ Devani Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

Das heißt, Kreative haben auch viele gute Gewohnheiten! Ziel ist es, die Zeit für das Positive zu erhöhen.

Um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Negative in Positive umzuleiten, finden Sie hier eine Liste guter Gewohnheiten, die Sie jederzeit abrufen können, wenn Sie Hilfe bei der Änderung Ihrer Denkweise benötigen.,ique Perspektiven

VERWANDTE: 100+ Gute Gewohnheiten Liste

Wir möchten mindestens 80% unserer Zeit mit Aktivitäten verbringen, die uns bei der Arbeit auf unsere Ziele heben., Nachdem Sie nun Ihre eigene Liste positiver und negativer Gewohnheiten erstellt haben, können Sie besser erkennen, wann und wie Sie die Negativen in Positive umwandeln können.

Wenn Sie Spiele mögen, können Sie sogar:

1. Drucken Sie die obige Liste der guten Gewohnheiten
2. Schneiden Sie jeden Satz in Papierstreifen
3. Falten Sie sie und legen Sie sie in eine „Keksdose“
4. Wählen Sie einen aus, wenn Sie eine Hand bei der Idee einer Verschiebung benötigen

Wenn Sie weitere Hilfe bei der Identifizierung und Kategorisierung Ihrer Gewohnheiten benötigen, sollte Ihnen die einfache Übung in diesem Momentum-Artikel helfen,, Außerdem wird dieser Artikel über Reframing Ihren Bemühungen, Ihre Gewohnheiten und Denkweise zu ändern, Kraft verleihen.

Eine hilfreiche Bestätigung:

“ Zu glauben, dass ich wertlos bin, dient mir nicht und ich tue keine Dinge, die mir nicht dienen.“
~Tom Bilyeu, Gründer der Impact Theory

Sie können das obige Zitat verwenden, um das Negative neu zu gestalten, das Sie auslöst., Ersetzen Sie einfach den ersten Teil der Aussage durch den negativen Gedanken, der Ihnen nicht dient:

• Aufschub dient mir nicht…
• Negatives Selbstgespräch dient mir nicht…
• Mehr reden als tun dient mir nicht…
• Konsequentes spätes Aufwachen dient mir nicht…

… und ich tue keine Dinge, die mir nicht dienen.

Wie gehen wir also vor, unsere negativen Zyklen tatsächlich zu brechen? Wir müssen zuerst unseren mentalen und physischen Zustand ändern.

Der erste Schritt, um schlechte Gewohnheiten zu ändern, besteht darin, sich dessen bewusst zu werden., Das nächste ist, es anzuerkennen.

Changing State

Eine unserer Lieblingssendungen von vor Jahren war der Dog Whisperer, der von Cesar Millan auf dem National Geographic Channel gehostet wurde. Cesar arbeitet mit der Rehabilitation von Hunden und trainiert ihre Besitzer, um bessere Führer zu sein.

Als Cesar mit einem Problemhund im Haus einer Familie ankommt, lernt er zunächst mehr über das Verhalten und die Routinen des Haushalts., Das Haushaltsumfeld ist im Allgemeinen die Ursache für das Ungleichgewicht des Hundes, unabhängig von seinem Hintergrund oder seiner Herkunft.

Nach beobachtung und untersuchung der atmosphäre und energie der besitzer, hund, und umwelt, es ist zeit zu bewegen.

Cesar wird mit dem Hund laufen, Rad fahren und/oder Rollschuh laufen, um ein Vertrauensverhältnis aufzubauen und seine Energie zu trainieren. Sobald der Hund vom Training glücklich müde ist, reagiert er viel eher auf Befehle.

Wir haben ein lustiges video von Cesar roller skating mit drei huskies. Aber wir wollten dich nicht ablenken!, 😉

Training unserer Tiere

Wir sind Teil Mensch und Teil göttlich. Das Training unserer Gewohnheiten ähnelt oft Cesars Ansatz, Hunde zu rehabilitieren und ihre Besitzer zu trainieren. Wir übernehmen das Eigentum und zeigen unseren schlechten Gewohnheiten, wer der Boss ist.

Erwägen Sie, eine Ihrer schlechten Gewohnheiten durch Bewegung zu ersetzen. Übung führt zwangsläufig zu neuer Energie. Das Gleiche gilt für die Fütterung Ihres Körpers mit dem besten Kraftstoff. Das Tanken und Füttern Ihres Gehirns weckt Ideen und schärft Ihren Fokus, während Sie gleichzeitig die Energie zum Handeln bereitstellen.,

Der Fix für uns ist nicht so anders als der Fix für das Training von Hunden, denn schließlich arbeiten wir auch mit unseren tierischen Naturen. Beispiele für Gewohnheiten, die Ihnen helfen, sich schnell besser zu fühlen? Bewegung, Ernährung, Disziplin und inspiration.

Gewohnheiten helfen uns entweder oder schaden uns. Wählen Sie Ihre sorgfältig aus.
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

Disziplin ist Überleben

Ohne Disziplin, Rechenschaftspflicht und Struktur ist es für uns sehr schwer, kreative und persönliche Freiheit zu erreichen.,

Es gibt so viele Lektionen aus der Beobachtung, wie Cesar das Verhalten eines Hundes verändert, dass wir es in unserem Leben anwenden können. Hunde sind–wie Menschen-Gewohnheitstiere.

Denken Sie daran, dass Disziplin nicht unbedingt bedeutet, dass Sie einen starren Zeitplan haben müssen, in dem jede Minute geplant ist. Das haben wir selbst erlebt und von vielen erfolgreichen Künstlern und Unternehmern gehört.

Cesar schafft kein tägliches Regime, dem die Hunde und Besitzer bis zum T folgen müssen., Er bietet durch Bewegung und Verhaltensdisziplin einen Rahmen, der sich in das Leben des Besitzers integriert und auch den Hunden ein gesundes Gleichgewicht bietet.

Disziplin ist der Rahmen eines produktiven und erfüllten Lebens.

“ Wölfe werden nicht nur bei der Jagd diszipliniert, sondern auch auf Reisen, beim Spielen und beim Essen. Die Natur betrachtet Disziplin nicht als negative Sache. Disziplin ist die DNA. Disziplin ist Überleben.,“
~Cesar Millan, Hundetrainer, auther, Unternehmer

Umleiten von schlechten Gewohnheiten

Oft beziehen wir uns auf Gewohnheiten ändern als“ brechen “ Gewohnheiten. Was wäre, wenn wir es stattdessen als Umleitung betrachten würden? Während das Brechen von Dingen im Kontext gut sein kann, tun wir das nicht wirklich, wenn wir gesündere Gewohnheiten implementieren.

Energie umzuleiten ist die Hauptphilosophie hinter Aikido und kann auf viele Lebensbereiche angewendet werden, einschließlich sich ändernder Gewohnheiten., Wir nehmen einfach die vorhandene Energie und leiten sie dorthin um, wo wir sie haben wollen.

So rehabilitiert Cesar Hunde so effektiv. Er „bricht“ keine Hunde, er benutzt Bewegung und Disziplin, um ihre Energie in einen gesünderen Zustand umzuleiten. Das wollen wir für uns selbst tun: Ersetzen Sie unsere negativen Gewohnheiten durch gesunde und positive.

“ Lernfähigkeiten, die Ihr Leben verbessern, sind die Art und Weise, wie Sie Gewohnheiten verlernen, die Ihr Leben ruinieren.“
~ Devani Anjali Alderson, Mitbegründer-iCreateDaily.,com®

4 Beispiele für die Umleitung schlechter Gewohnheiten

Gewohnheiten, die uns nicht dienen, in den Griff zu bekommen, gibt uns ein Gefühl der Erfüllung, das befähigt. Wir fühlen uns besser und energiegeladener und unser Leben beginnt sich im Laufe der Zeit schrittweise zu verbessern. Ein anderer Begriff für die Umleitung ist reframing.

Hier sind einige effektive Umleitungsbeispiele für gängige Gewohnheiten, die Bestrebungen beeinträchtigen können.

1., Schlechte Angewohnheit: Stundenlang Shows oder Filme nach dem Ende der Arbeitstage ansehen.

Positive Umleitung: Schalten Sie einen Audio-oder Video-Podcast ein, während Sie ein 30-minütiges Training oder eine Hausarbeit machen. Beziehen Sie andere in Ihren Haushalt ein, wenn Sie möchten/können, und machen Sie es zu einer neuen positiven Aktivität, die Sie zusammen machen. Hier sind einige einfache Workouts zu Hause, wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen.

2. Schlechte Angewohnheit: Gedankenlos durch soziale Medien scrollen oder YouTube-Videos ansehen, die Sie oder Ihr Handwerk nicht entwickeln.,

Positive Umleitung: Ein Tutorial ansehen oder einen Artikel lesen, die ein Unternehmen oder Handwerk Fähigkeiten verbessert, und dann die Umsetzung, dass für Ihr kreatives Wachstum.

3. Schlechte Angewohnheit: unorganisiert zu sein und in letzter Minute wichtige Aufgaben zu erledigen, wodurch Sie sich verwirrt fühlen, zu spät oder zu spät.

Positive Umleitung: Pflegen Sie die tägliche Gewohnheit, zuerst die wichtigsten Aufgaben zu erledigen. Sie werden erstaunt sein, wie das Zeit und Energie in Ihrem Tag freisetzt.

4. Schlechte Angewohnheit: Ständig neue Projekte starten und aktuelle/ältere Aufgaben nicht beenden., Am Ende frustriert und das Gefühl, durch die Anzahl der Aufgaben besiegt links rückgängig gemacht. Dies ist ein häufiges Problem bei vielen Kreativen, insbesondere bei denen, die mit einer Geschwindigkeit von „einer Million Ideen pro Stunde“ laufen. 😉

Positive Umleitung: Die grundlegendste Lösung besteht darin, Ihr neues Projekt als Treibstoff und Motivation zu verwenden, um das aktuelle Projekt abzuschließen. Aber wir verstehen, dass das nicht immer möglich ist, und wir alle funktionieren auch nicht gut, wenn wir nur ein Projekt haben.

Wenn Sie ein Chronisch-Nicht-Finisher sind, aber auch gerne mehrere Projekte gleichzeitig jonglieren, empfehlen wir Ihnen, in Tools zu investieren, die Ihnen helfen, Ihre Zeit besser zu strukturieren., Denken Sie daran, wie wir oben erwähnt:

Mehr Disziplin bedeutet mehr kreative Freiheit.~ Devani Alderson, iCreateDaily.com®

4 Tipps zum Strukturieren Ihrer Zeit:

• Konsistenz: ein täglicher kreativer Zeitplan, egal was passiert.
• Ziele setzen: Ein Zieljournal oder eine Aufgabenliste, um Ihre verschiedenen Projekte zu verfolgen.
• Time Tracker: Toggl ist kostenlos, sodass Sie verfolgen können, wo Ihre Zeit täglich zugewiesen wird.,
• Fokus: Stellen Sie fokussierte Zeitblöcke ein und vermeiden Sie alle Unterbrechungen während dieser Zeiten

Für die besten Ergebnisse empfehlen wir eine Mischung der oben genannten. Zielverfolgung, Aufgabenmanagement, Zeiterfassung und Rechenschaftspflicht sind die Grundlagen für die Schaffung einer produktiven Umgebung für sich selbst.

Der Preis der Verschleppung auf Ihre Träume ist viel zu hoch.

Fordern Sie sich selbst heraus, nur eine Ihrer schlechten Gewohnheiten durch eine positive Umleitung zu ersetzen. Das Beste an all dem ist, dass Sie eine schlechte Angewohnheit durch etwas Produktives ersetzen, das Sie erreichen möchten.,

Sobald Sie eine negative Gewohnheit durch eine positive ersetzen und diese fest an Ihrem Platz ist, können Sie zur nächsten übergehen. Sie werden es wollen, weil Sie mehr von den positiven Auswirkungen des Vorwärtsimpulses in Richtung Ihrer Träume erfahren möchten.

Positivität ist süchtig.

Wenn Sie eine humorvoll schrullige Perspektive mögen, könnten Sie dieses Interview mit Dr. Glenn Livingston genießen. Glenns Einblick in die Kultivierung eines inneren „Alpha-Wolfs“ passt perfekt zu Cesars Ansatz und ist besonders hilfreich, um die Kraft der Selbstverantwortung zu erlernen.,

“ Der wahre Preis für alles, was Sie tun, ist die Zeit, die Sie dafür eintauschen.“
~Henry David Thoreau, amerikanischer Essayist, Dichter, Philosoph

Gewinnt nicht Lücken

Mindset reframe ist so ein Game-Changer. Es ist so einfach, in die Lücke zu geraten, wo du jetzt bist und wo du sein willst. Es ist wichtig, die Gewinne zu feiern. Konzentrieren Sie sich auf die Gewinne und sie wachsen.

Wenn Sie Gewohnheiten ändern, mit denen Sie jahrelang gelebt haben, ist es natürlich, schlechte Tage und Momente des Zweifels zu haben., Anstatt zu analysieren, wo Sie falsch gelaufen sind, denken Sie über die Fortschritte nach, die Sie gemacht haben.

Sicher… lerne aus den Lücken, aber konzentriere dich auf die Gewinne.

Alte Gewohnheiten können schwer zu erschüttern. Sie werden versuchen und locken und alles in ihrer Macht Stehende tun, um zu überleben. Aber um zu übertreffen, müssen Sie sie gehen lassen.

“ Konzentriere dich auf deine Gewinne, nicht auf deine Lücken.“
~Dan Sullivan, Trainer, Unternehmer, Autor

Suche nach der Freude in die Reise

Wir verwenden gern die Metapher für eine Reise., Sie kennen Ihr Endziel und gehen täglich in diese Richtung. Genießen Sie die Reise und die Haltestellen auf dem Weg, und wenn Sie eine falsche Kurve nehmen nur natürlich richtig.

Verbringen Sie den Rest der Reise nicht beunruhigend, verärgert und wütend, dass Sie falsch abgebogen sind. Ignoriere nicht die falsche Kurve, lerne daraus. Sie passen sich einfach an und fahren weiter.

Dieselbe Denkweise kann auf die Reise Ihrer Ziele angewendet werden.

Wenn Sie jeden Tag beginnen und/oder enden, um die Fortschritte aufzulisten, die Sie gemacht haben, werden Sie beginnen, die Reise mehr, Geschwindigkeitsstöße und alles zu genießen.,

Beispiele für eine positive Aktion oder Gewinnliste:

• Ersatz – ein Apfel für einen Schokoriegel
• Übung – ging und radelte, obwohl ich mich müde fühlte
• Lernen – eine neue Malmethode, anstatt in meiner Show zu bingen
• Schreiben – zeichnete mein Buch aus, anstatt durch soziale Medien zu scrollen
• Hydrat – trank Zitronenwasser und Kräutertee anstelle von zuckerhaltigen Getränken
• Aktion – bat um Hilfe und statt sich festzuhalten, hat er jemandem geholfen. Anderen zu helfen ist erhebend für sie und für mich.,

Wenn Sie Ihren Geist bewusst mit positiven Gedanken und Errungenschaften füllen, haben Sie weniger Zeit, sich mit Negativen Gedanken zu beschäftigen. Gleiches gilt, wenn Sie sich auf produktive Aufgaben statt auf negative Gewohnheiten konzentrieren.

“ Wähle Suchtverhalten, das dir dient, anstatt dich zu zerstören.“
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com

Cesar ‚ s Way

PST! Hier ist das tolle Video von Cesar Roller Skating mit drei Hunden!,

“ Die Leine ist der Zugang zum Gehirn . Sobald Sie es berühren, erstellen Sie einen Anruf . Wenn du angespannt bist, sagst du das … „Ich bin angespannt“.

Cesar Milan, Hundeexperte, founder-CesarsWay.com

Eine Bewegung für Schöpfer, die ihre Arbeit ernst nehmen.

Der Tag ist der Weg.

iCreateDaily!™

Hey!, Ich bin Devani, ein multi-leidenschaftlicher Schöpfer, der es genießt, das Handwerk des Schreibens (meistens;)), Fotografierens, Kochens, Podcastings, Lernens über Unternehmen und wachsender Marken zu verfeinern. Ich Co-Gastgeber der iCreateDaily Podcast mit LeAura Alderson (meine Mutter), und Co-Eigentümer der iCreateDaily Marke. Ich hoffe, dass Sie durch die von uns produzierten Inhalte und Produkte inspiriert werden, Ihre Ziele zu starten, aufrechtzuerhalten und erfolgreich zu sein.

Zu meinen nicht geschäftlichen und künstlerischen Hobbys gehören: einen guten Film genießen, obskure, aber epische Musik entdecken, von den Beatles besessen sein und fiktive Geschichten in meinem Kopf entwickeln., Mein maltesischer Hund, Caspian, bietet eine wahnsinnige Menge an kreativer Inspiration, indem er einfach sein entzückendes Selbst ist. #HeWokeUpLikeThat. 😉