Jak Stres Ovlivňuje Váš Osobní Život
V posledních Harvard Business Review článek, efekt byl popsán: „stále více výzkumů potvrzuje, že stres zaměstnanců, zkušenosti v práci přejede a narušuje fungování a blaho členů rodiny, a to i ovlivňuje výkon dětí ve škole.,“Tento řetěz se může odvíjet takto: manažer, který se domnívá, že nejlepší způsob, jak řídit zaměstnance, je „udržet na uzdě“ často dělá nerozumné požadavky, konfrontuje zaměstnanců veřejně, poskytuje pozitivní zpětnou vazbu, a zadržuje informace. Toto chování způsobuje stres u zaměstnanců, kteří jsou jim vystaveni. Když se v noci vrátí z práce, zaměstnanci s větší pravděpodobností projeví hněv a netrpělivost. Úroveň stresu jejich manželů stoupá a kvalita manželství klesá.,‘
autor, Monique Valcour, pokračuje říkat, stres, hněv nebo frustraci pocit, dospělý od ní, nebo jeho práci může i dopad děti, protože nemají zkušenosti bezpečnosti ve vlastní rodině, a tak mohou vybrat, aby zůstali daleko od že rodič nebo oba rodiče. Pak by byla menší blízkost v rodině a pravděpodobně horší komunikace.
zaměřte se na pozitivní
máme k dispozici možnosti, které mohou vytvářet podobné zvlněné efekty – ale pro dobro – zaměřením na pozitivní emoce, podle pozitivní psychologie.,
Psycholog a výzkumník Barbara Frederickson vytvořil rozšířit a budovat teorie, popsat jak se zaměřením na pozitivní emoce nás může učinit šťastnější a budovat své dovednosti za to, že šťastnější a zdravější. Myšlenka je, že když na ně věnujeme pozornost, mohou být rozšířeny a posíleny.,
Prováděcí Pozitivní Emoce
Takže, pokud jsme se setkali emocionální turbulence, stres nebo nějaký pocit nestability a je ovlivňuje naše vztahy se spolupracovníky, rodinou a přáteli negativně, jeden potenciální úvaha je kladen důraz na tyto pozitivní emoce. Dokonce i v nejtěžších dobách existuje stejný potenciál zažít tyto emoce, i když naše myšlenky mohou naznačovat, že taková šance neexistuje., Například, klid, nemusí pocházet z izolace něčí self od stresu, ale pracovat se svým já tím, meditace, dostatek spánku, omezení kofeinu, cvičení, zůstat společensky připojen a podobné věci, aby se zažít to uprostřed chaosu.
