Good Mood

Jakmile jste domů z ambulantní chirurgie páteře center, je čas zaměřit se na důležité aspekty svého využití, jako je například umožňuje vaše páteř správně léčit, jíst zdravé potraviny, dostat dobrý noční spánek, a zvyšuje činnost podle pokynů vašeho lékaře. Další úsilí, které nyní vynaložíte, může vaše zotavení zjemnit a dostat vás zpět k běžným aktivitám dříve., Nejlepší radou je pečlivě sledovat příkazy chirurga pro bezpečné a rychlé zotavení!

#1. Péče o páteř

proveďte krátké procházky tak často, jak je to možné, a postupně zvyšujte vzdálenost každý den. Denní cvičení je důležité pro zotavení a budování síly a udržení svalového tonusu.

Vyhněte se činnostem, které vyžadují ohýbání, kroucení, zvedání více než 5 liber (asi 1 galon mléka) nebo tlačení/tahání. Nestůjte ani sedět příliš dlouho. Pokud jste měli spinální fúzi, vyhněte se zvedání předmětů nad hlavou, dokud se fúze zcela nezhojí., Váš chirurg vás bude informovat o léčebném stavu vaší fúze.

Promluvte si se svým chirurgem o tom, zda můžete jít nahoru nebo dolů po schodech. U některých lidí může být lezení po schodech omezeno na první týden nebo dva po operaci.

# 2. Bolest Správu

Vezměte předepsané bolest léky podle pokynů a ujistěte se, že volání do náplně na čas, takže nejste odešel s mezery ve zvládání bolesti. Neužívejte více léků proti bolesti, které instruoval a zavolat svého chirurga, pokud vaše bolest není dobře kontrolována předepsanými léky.,

Další non-drog úlevu od bolesti léčby patří vlhké teplo (ne přímo na nezahojenou řez), jemné cvičení, masáže, krátký odpočinek, a často re-polohování.

#3. Kdy Volat Váš Chirurg

Informujte vašeho lékaře okamžitě, pokud máte horečka nebo zimnice, noční pocení, přetrvávající odvodnění z vašeho řezu, otevření řezu, nový nástup/zhoršení bolesti, nebo slabost, bolest na hrudi nebo dušnost, tele bolest, nebo náhlé ztráty střev nebo močového měchýře funkce.

# 4., Zdravá výživa

Vytvořte vyváženou stravu s nízkým obsahem tuku bohatou na čerstvou zeleninu a ovoce. Vzhledem k tomu, že během zotavení budete méně aktivní, vyvarujte se těžkých, vysoce kalorických nebo výkrmných potravin. Dobré jídlo je nezbytné pro úspěšné zotavení a pomůže udržet váhu pod kontrolou po ukončení zotavení.

# 5. Péče o koupání a řez

postupujte podle pokynů svého chirurga o tom, kdy a jak se koupat. Chirurgové obvykle doporučují udržovat pokožku kolem řezu čistou a suchou po dobu nejméně 4 dnů po operaci., Vyhněte se koupelím vany, dokud se řez nezhojí a váš chirurg vás vyčistí.

bolest v oblasti řezu se očekává ihned po operaci a měla by ustoupit, jak postupuje hojení. Postupujte podle pokynů svého chirurga, kdy mají být odstraněny stehy nebo sponky. Některé řezy jsou uzavřeny pomocí rozpouštění stehů nebo proužků, které samy o sobě spadnou.

# 6. Jak ležet v posteli po operaci páteře

• dobrý spánek vám pomůže léčit rychleji. Zeptejte se svého chirurga, jaká je nejlepší Poloha spánku pro vás a jak se dostat do postele a z postele., Následující kroky mohou mít stres z páteře a zpět, ale ujistěte se, poraďte se se svým chirurgem první: Spát na zádech s horní části zad, ramena a hlava mírně zvýšeny, pomocí nastavitelná postel nebo pomocí klínu/podpůrné polštáře.
• umístěte polštář nebo srolovat blanked pod zadní kolena, takže vaše boky a kolena jsou mírně ohnuté.
• při vystupování z postele použijte metodu “ log roll method.“Když ležíte na zádech, ohněte kolena a držte je pohromadě., Roll na své straně udržet vaše boky a ramena v řadě a otočil na stejnou dobu, tak, aby vaše páteř nebude kroutit. Zatlačte se nahoru pomocí paží (olovo s horní paží) a nechte nohy ohýbat přes stranu postele tak, abyste skončili v sedící poloze.

# 7. Jak sedět po operaci páteře

sezení klade největší důraz na záda. Váš chirurg vám může dát návrhy na to, jak dlouho můžete sedět po operaci, než vstanete chodit. Například můžete být požádáni, abyste vstali každou půlhodinu, abyste stáli / chodili po dobu 10 minut.,

Vyhněte se dlouhým jízdám v autě, pokud můžete, když se uzdravujete.

obecným pravidlem je nikdy sedět s koleny vyššími než boky. Položte klín nebo pevný polštář na autosedačku, pohovku a oblíbenou židli. Kupte si zvednuté toaletní sedadlo (vejde se na horní část vašeho současného toaletního sedadla), nejlépe jedno s rukama, které vám pomůže při sezení a vstávání z toalety.

když vstáváte ze sedadla, jemně přesuňte boky na konec sedadla a pomocí paží se zatlačte rukama a současně zatlačte nohama dolů.

# 8., Pooperační ztužení

Pokud váš chirurg předepíše zadní ortézu pro vaše zotavení, ujistěte se, že ji nosíte podle pokynů. Ortéza je navržena tak, aby podporovala/stabilizovala krk nebo záda a omezila pohyb míšních hladin roztavených během operace. Některé zadní rovnátka jsou jednoduché korzetové podpěry, zatímco jiné jsou tužší a jsou připevněny k tělu.

# 9. Požádejte o pomoc

mít seznam prací, které vám přátelé a rodina mohou pomoci, aby bylo snazší požádat o pomoc., Vaši návštěvníci se mohou podívat na seznam a zjistit, co je pro vás nejužitečnější, jako je například praní prádla, vynášení odpadků, mytí nádobí a nakupování potravin.

#10. Fyzikální terapie

někteří pacienti vyžadují domácí péči nebo pomoc od hostující zdravotní sestry, fyzioterapeuta nebo domácí zdravotní pomoci. Personál ambulantního chirurgického centra posoudí vaše potřeby a zajistí služby. Někteří pacienti mohou být propuštěni z ambulantního centra chirurgie páteře přímo do rehabilitačního zařízení.

fyzikální terapie (PT) může začít již den po operaci., PT je důležitou součástí zotavení, protože vám pomáhá znovu získat a budovat sílu, flexibilitu a fyzickou vytrvalost. Domácí cvičební program je pro vás vyvinut fyzioterapeutem pod vedením chirurga. Tento cvičební program obsahuje obrázky a písemné pokyny, jak bezpečně provádět každý pohyb. Jak postupujete ve svém zotavení, typy cvičení a / nebo opakování mohou být upraveny tak, aby vám pomohly pokračovat v pokroku.,

po zotavení

zdravé návyky, které přijmete jako součást zotavení z operace páteře, jsou také skvělými způsoby, jak zabránit budoucím nebo dalším problémům souvisejícím s páteří/zdravím. Tak, zachovat, že pozitivní pohled na život a udržet cvičení, jíst dobře, a získat dostatek odpočinku, a můžete zůstat na této cestě zotavení po dlouhou dobu!