sebezdokonalování nemusí být velké změny mysli; ve skutečnosti to mohou být jednoduché kroky ke zlepšení toho, co již musíte dostat tam, kde chcete být. Nicméně, to, co budete potřebovat, je konzistence, odhodlání a chtíč vyzkoušet některé věci, které vás protáhnou a vyzvou.
Spíše než nastavení své památky daleko do budoucnosti, která vás nechá pocit, jako byste nikdy dělat to, můžete začít sledovat tyto jednoduché a efektivní self-zlepšení kroky dnes., Takže pokud chcete, aby okamžitý dopad na váš život a jsou ochotni přijmout opatření, pak pokračujte ve čtení— budete milovat tyto!
buďte ochotni tvrdě pracovat.
jako u všeho v životě, pokud něco chcete, musíte tvrdě pracovat, abyste to získali. To neznamená, že spálíte svíčku na obou koncích, takže jste vyčerpaní a necháte svůj osobní život v troskách. To jen znamená, že když budete chtít něco dost špatně, budete dát v čase, aby se tam dostat. Akce je to, co je zde důležité, a čím více je akce „inspirována“, tím lepší jsou výsledky na konci.,
ujistěte se, že máte přátele, se kterými můžete mluvit.
sdílení zátěže je důležité jako při každém sebezdokonalování. Pokud můžete komunikovat s ostatními a získat zpětnou vazbu o tom, jak děláte, pak je to skvělé. My všichni potřebujeme ‚roztleskávačky v rohu, aby nás udržela, když se těžké časy, ale také musíte mít lidi, kteří vám řeknou, jak to je, i když to nechceš slyšet. Ujistěte se tedy, že máte kolem sebe dobrou podpůrnou síť, zejména ty lidi, jejichž názory respektujete.,
přizpůsobte se svým okolnostem, spíše než nadměrně přemýšlet.
někdy můžeme zasáhnout těžké období. Možná jste ztratili práci nebo vás váš partner opustil. Místo toho, aby nad analýzou situace, naučit se přizpůsobit se svým okolnostem a přijmout je tak, jak jsou. Nejde o to, aby se vaše okolnosti staly nějakým dramatem; pamatujte, na co se zaměřujete, rozšiřuje se, což znamená, že toho získáte více. Pak se nestanete vašimi problémy a budete se cítit mnohem méně zatěžováni.
ujistěte se, že používáte svůj čas moudře.,
čas je podstatou, někteří by mohli říci; zatímco jiní řeknou, že čas je iluze. Jedna věc, kterou víme, je, že na této planetě máte jeden život, takže to, jak tento čas používáte, je nanejvýš důležité. Tak jak můžete využít svůj čas moudře? Jen vy víte, jak to udělat, ale podívejte se, jak v současné době trávíte své dny: sedíte celý den v práci, dostanete se domů, jíte a pak sedíte před televizí po zbytek večera? Váš čas na této zemi je vzácný, takže není čas využít čas, který vám zbývá?, Vyzkoušejte něco nového, jděte na procházku, Naučte se nový jazyk nebo meditujte, ale ujistěte se, že je to něco, co absolutně milujete.
vždy být konzistentní.
skvělý způsob, jak se zlepšit, je provést změny v tom, jak děláte věci. Například, se svými přáteli, jste vždy nespolehlivý ten, kdo se ukloní z uspořádání těsně předtím, než se to stane? Nebo jste někdo, kdo začíná novou rutinu cvičení a pak přestane dělat to 3 týdny do něj? Ať je to cokoli a cokoli děláte, vždy buďte konzistentní. Když uděláte závazek, držte se ho., To zlepší váš život nesmírně budete cítit jistější a šťastnější sami se sebou, a to zejména proto, že budete vědět, že cokoliv budete řešit, budete moci důsledně dělat to!
jděte a najděte své šťastné místo.
ne, neříkám „místo“, jako když se objevíte do místního baru nebo restaurace a vrháte se na své oblíbené nápoje nebo jídlo. To, co říkám, je zjistit, co máte rádi dělat, co vás dělá šťastným a jít tam. Vaše šťastné místo je místem, kde najdete mír, kde se ztratíte a budete se cítit spokojeni., Meditace je skvělý způsob, jak najít své šťastné místo; přivádí vás zpět k vám a zajišťuje, že vždy žijete v přítomném okamžiku.
ujistěte se, že přijmete všechny své emoce.
v životě zjistíte, že vám hodí některé obtížné výzvy, někdy to přinese vaše obavy a povede vás do nejistoty a jindy to bude radostné. Je důležité přijmout všechny emoce, které přicházejí ve vašem životě, přijmout je z celého srdce a pochopit, proč jsou tam, a pak je nechat jít., Snažte se je odmítnout nebo jim odolat, protože si pamatujte“ to, čemu odoláváte, přetrvává“, takže je obejměte pokaždé.
vždy buďte připraveni vystoupit ze své zóny pohodlí.
myšlenka vystoupit ze své zóny pohodlí pro některé lidi může nechat ochrnutý strachem; nicméně pro nějaké změně ve vašem životě, vaše pohodlí zóny vždy bude muset být posílena. Nemusí to být něco velkého, jako dělat Sky-dive nebo něco stejně šíleného., Nicméně, stojí za to změnit něco, co byste se kdysi obávali, jako jít do kina sami nebo jíst v sushi restauraci, když myšlenka vyzkoušet syrové ryby, která by normálně znamenala, že běžíte na kopce.
takže zkuste něco nového—nemusí to být šílené,ale musí vás vyzvat!
buďte po ruce, abyste pomohli ostatním.
ať už pomáhá cizímu člověku na ulici nebo rodinnému příslušníkovi nebo příteli, který pomáhá někomu jinému buď v době jejich potřeby, půjčování pomocné ruky je úžasné a jednoduché sebevylepšení., Dávat druhým je nejen prospěšné pro ty, kterým pomáháte, ale také pro sebe; to vám může dát smysl pro účel, přínos a také vezme vaši mysl na své vlastní problémy a starosti.
Live in the present moment.
skvělý nástroj pro sebevylepšení je žít v přítomném okamžiku, žít v současnosti. V tomto okamžiku oceníte vše, co máte, a uvidíte krásu v nejjednodušších věcech., Být si vědom svých současných okolností a přivést svou mysl zpět tam, kam patří, přinese šťastnější způsob života místo neustálých starostí nebo zdůraznění minulosti nebo budoucnosti—oba neexistují. Existuje pouze současný okamžik. Když si zvyknete žít tímto způsobem, nikdy se nebudete chtít vrátit!
Naučte se něco nového.
není nic tak osvobozujícího jako učení se něčemu novému; může zvednout vaši důvěru i sebeúctu a dát vám skvělý důvod poznat nové lidi., Pokud jste neustále navyšují své mozkové aktivity při učení něco nového, celou dobu, budete se cítit na vrcholu své hry a chcete se podělit o znalosti, které jste se naučili. Neexistuje nic tak zmocňujícího jako učení se novému nástroji v životě, který může buď zlepšit váš okruh přátel, nebo zvýšit úroveň důvěry—nebo obojí!
čtení je také skvělý způsob, jak vám pomoci naučit se něco nového:
cvičení denně.
to se zdá být zřejmé, ale cvičení je tak důležité nejen pro vaše zdraví, ale i pro vašeho ducha., Všichni víme, že po cvičení může svět cítit jasnější a pozitivnější místo, tak proč to neuděláme častěji? Cvičení není o získání dokonalé tělo nebo hubnutí; je to spíš o dobrý pocit uvnitř i venku! Se zdravým tělem přichází zdravá mysl-tak začněte něco dnes. I když je to jen každodenní procházka, je to lepší než zůstat na gauči.
jděte na nová místa, trochu cestujte.
neříkám, že odletět do nějaké daleko vzdálené zapomenuté zemi-i když můžete, pokud si to přejete., Je to spíš o tom jít na nová místa a prožívat život mimo vlastní dvorek. Příliš mnoho z nás zůstává na jednom místě příliš často. Vidíme jen stejné lidi, stejné ulice a děláme stejné věci každý den. Pokud chcete zlepšit svůj život, dostat se tam a vidět svět a co to může nabídnout. Můžete začít tím, že půjdete do města, nebo města jste nikdy nebyli ve své vlastní zemi a odhlašování architektury, krajiny a lidí. Něco nového je dobré,tak se tam dostat!
poslouchejte povznášející hudbu a tanec.,
Pokud existuje jedna věc, která může opravdu zlepšit váš život a nadchnout vás, poslouchá skvělou povznášející hudbu a tanec. Kdy jste se naposledy opravdu pustil? Nechte to všechno volně viset a dostal se do hudby a nechal se jít? Tanec, jako cvičení, se cítíte skvěle. Uvolňuje všechny druhy emocí a může se cítit neuvěřitelně dobře. Sebezdokonalování není jen o vážných věcech; může to být něco tak jednoduchého jako hledání nové hudby, hudba, která vás inspiruje a nutí vás tančit a bavit se!
vstávejte dříve, než je obvyklé.,
Toto je poslední, a to je poslední, protože je to jeden z těch self-improvement tipy, které všichni víme, je dobrá věc, ale zdá se, že jsme se mu vyhnout za každou cenu! Pokud o tom přemýšlíte, nejčasnější částí dne je, když je váš mozek nejaktivnější, protože byl vypnut za posledních 7 hodin. Takže si nemyslíte, že je nejlepší, aby se všechny ty věci nad udělal v dopoledních hodinách? Věci jako cvičení, meditace a tanec, které lze provést v první části dne. Vezměte si to ode mě: tyto ranní věci mohou opravdu začít váš den třeskem!,
více o sebezdokonalování
doporučené Foto kredit: Laura Chouette via unsplash.com
