Na 18 měsíců, většina batolata jsou chodí a mluví, hlavní milníky, které odrážejí zásadní vývoj, který se vyskytuje jako dítě a batole. Spánek je klíčovým přispěvatelem k tomuto vývoji. A do 18 měsíců většina rodičů viděla, jak jejich dítě prochází několika fázemi kvality spánku.
ve srovnání s kojenci batolata obvykle spí přes noc s větší konzistencí., Nicméně, jejich trend ke zlepšení spánku může zasáhnout zádrhel kolem 18 měsíce-bod, kdy mnoho batolat trpí normálním spánkovým vzorem nazývaným regrese spánku.
regrese spánku může znamenat problémy před spaním nebo probuzení během noci. Zatímco vzestupy a pády ve spánkových vzorcích jsou normální,mohou být pro rodiče náročné. Ve většině případů je však 18měsíční regrese spánku krátkodobá, zvláště když rodiče udržují zdravé spánkové návyky.
jak se změní spánek dítěte kolem 18 měsíců?,
po 18 měsících je dítě dobře ve fázi vývoje batole, což přináší významné změny v jejich fyzických schopnostech, duševních dovednostech a emočním vývoji. Spánek pomáhá tomuto vývoji napájet a batolata potřebují podle odborných doporučení celkem 11-14 hodin spánku denně.
toto množství spánku se obvykle skládá z jedné noční doby spánku a jednoho zdřímnutí během dne. Jak to naznačuje, většina 18měsíčních dětí spí přes noc, ale jednotlivé spánkové vzorce u velmi malých dětí se mohou výrazně lišit.,
jedním z důvodů, proč mohou existovat rozdíly od jednoho batolete k druhému, je to, že spánek je spojen s jinými vývojovými procesy. Je normální, že 18měsíční děti získávají mobilitu a zároveň se stávají komunikativnějšími, včetně zvýšené, přesto obávané, schopnost využít slovo „ne.“Emoční reakce se prohlubují, potenciálně způsobují nebo zvyšují úzkost odloučení. Současně se myšlení, uvažování a další kognitivní dovednosti značně rozšiřují.
všechny tyto aspekty vývoje vytvářejí dynamický kontext, ve kterém lze porozumět regresím spánku., Jak dítě roste fyzicky, duševně a emocionálně, může to ovlivnit, kolik a jak zdravě spí.
co způsobuje 18měsíční regresi spánku?
je pochopitelné, že rodiče chtějí vědět, proč jejich dítě často z ničeho nic má 18měsíční regresi spánku., Bohužel, ve většině případů, je těžké izolovat jeden konkrétní důvod, ale několik faktorů, které mohou být zapojeny:
- Odolnost vůči spaním, které mohou být vázány na zvýšený smysl pro nezávislost a/nebo nadměrné stimulace ve večerních hodinách
- Neklid související s expanded mobility a fyzické schopnosti
- Separační úzkost
- Nepohodlí z kousací
- noční Můry, ačkoli oni nejsou běžné mezi 18-měsíční-olds
- Adaptace na měnící se spánek plány nebo spát školení
Všechny Děti Mají 18 měsíců Spát Regrese?,
mnoho batolat nemá regresi spánku po 18 měsících. Spánkové vzorce se pro každé dítě vyvíjejí odlišně, takže batolata mohou čelit problémům před nebo po 18měsíční značce. Je dokonce možné, že některé 18měsíční děti vykazují výrazné zlepšení spánku.
z tohoto důvodu, to je nejlepší, aby pochopili, spánku, regrese jako fáze, které mohou nastat v průběhu vývoje dítěte, ale ne něco, co je předurčen k tomu dojít pro každé dítě v určitém okamžiku v čase.
jaké jsou příznaky 18měsíční regrese spánku?,
rodiče si mohou všimnout řady různých příznaků 18měsíční regrese spánku. Některé z nejvíce zřejmé příznaky zahrnují:
- Větší odolnost proti spaním nebo úzkostlivost před spaním
- Neschopnost se uvolnit a usnout, jednou v posteli
- Zvýšená pláče, když rodiče vzdálit od postele
- Vyšší počet nočních probuzení
- Zvýšená agitace a více obtížnost získání klidu po probuzení v noci
- Delší a/nebo častější denní spánek
Jak Dlouho Příznaky 18-Měsíc Spát Regresní Poslední?,
příznaky 18měsíční regrese spánku zřídka trvají déle než několik týdnů. Stejně jako jejich příčina nemusí být jasná, regrese spánku mohou skončit bez zjevného vysvětlení.
přesná délka může záviset na batole, jejich vývoji a základních problémech způsobujících jejich regresi spánku.
jakmile dítě začne znovu normálně spát, neexistuje žádná záruka proti budoucím regresím spánku. Vzestupy a pády jsou normální, takže rodiče by měli zůstat připraveni na budoucí epizody obtížnosti spánku., Držet se rutin k rozvoji zdravých spánkových návyků však může snížit pravděpodobnost, že dítě bude mít budoucí problémy se spánkem.
jak se mohou rodiče vyrovnat s problémy se spánkem ve věku 18 měsíců?
neexistuje žádná stříbrná kulka, která by rychle vyřešila 18měsíční regresi spánku. Místo toho většina odborníků vyzývá k většímu obrazu, který zajišťuje, že rodiče podporují pozitivní spánkové návyky pro své batolata.
18měsíční regrese spánku poskytuje příležitost k zamyšlení nad hygienou spánku vašeho batole., Ujistěte se, že jste kultivovali dobré návyky, může poskytnout silný základ pro kvalitní spánek, když se vaše dítě pohybuje kolem regrese spánku.
Příklady tipy a strategie, které mohou zlepšit spánek u batolat patří:
- Opakujte stejný rutina před spaním: Udržet nastavený proces dostat do postele můžete dát své dítě narážky, že před spaním se blíží a bylo prokázáno, že zlepšit spánek dětí., Rutina by měla zahrnovat uklidňující aktivitu v tlumeném světle (bez elektronických zařízení), ujistěte se, že vaše batole je pohodlné, a říkat dobrou noc uklidňujícím způsobem, jak snížit separační úzkost.
- Nastavte plán spánku: vytvoření pravidelného rozvrhu pro noční spánek i zdřímnutí může jemně posílit pozitivní spánek.
- zpříjemněte jejich spánek: snažte se udržet oblast co nejtmavší a nejtišší bez pravděpodobných zdrojů rozptýlení nebo narušení., Některé děti mají prospěch z bílého šumu, aby utopily jiné zvuky, a tlumené noční světlo může pomoci batolatům, kteří se bojí tmy.
- aktivujte se během dne: pro vaše batole bude snazší spát v noci, pokud během dne dostanou svou energii. Je to zvláště výhodné, pokud se denně vystavují přirozenému světlu, které může přispět ke zdravému cirkadiánnímu rytmu.
tyto strategie mohou vytvořit rámec pro solidní spánek pro vaše batole, ale vyžadují čas, aby si VY i vaše batole zvykli., Buďte trpěliví a pochopte, že lepší spánek se nemusí stát hned.
zvládání separační úzkosti
separační úzkost je hlavním přispěvatelem problémů se spánkem u batolat. Může je učinit odolnými vůči spánku, vykřiknout, jakmile jsou v posteli, nebo se nepodaří vrátit do spánku, pokud se probudí v noci.
některá separační úzkost je normální, ale je nejlepší, aby se rodiče vyhnuli jejímu posílení. Několik tipů může pomoci vypořádat se s úzkostí odloučení vašeho batole:
- Vyhněte se okamžité reakci, když vaše batole vykřikne., Dejte jim příležitost se uklidnit, než půjdete k nim.
- nepřivádějte své batole do postele, abyste s vámi spali. Je lepší se zaměřit na to, jak je učinit pohodlnými v posteli.
- Pokud potřebujete své dítě utěšit, udělejte to při zachování pocitu před spaním. To znamená udržet světla nízko, vyhýbat se stimulaci a nebrat je z postele.
- pokud vaše dítě křičí vícekrát,zkuste je pokaždé uklidnit z trochu dál.
- poskytují malou položku, která jim připomíná, že mohou vidět ze své postýlky.,
- nechte je mít v posteli jednu oblíbenou hračku nebo vycpané zvíře, i když je důležité zajistit, aby to nebylo nebezpečí udušení.
- do separace trial-běží během dne, takže vaše dítě zvykne být s ostatními dospělými a zůstat v klidu, když nejste po jejich boku.
doba přizpůsobení je normální, že děti překonávají úzkost z odloučení. Zaměření na dobrý Proces pro zvládnutí jejich starostí jim může umožnit, aby se sami uklidnili a dobře spali sami.,
Správa problémů se spánkem od zubů
zoubky je probíhající proces, který začíná během dětství a může trvat roky batole. Protože je to nepříjemné, může to komplikovat usínání nebo spaní přes noc., Můžete nabídnout úlevu pro vaše batole v několika způsoby:
- Lehce masírovat své dásně pomocí žínku, které je vlhké a chladné,
- Nabízí jim měkké a chladné objekt, jako kousací kroužek, žvýkat
- poraďte se se svým pediatrem o tom, zda a kdy je bezpečné poskytnout paracetamol pro bolesti kousací
Když By Rodiče Mluvit S Lékařem O Problémech Spánku v 18-Měsíc Staré?
zatímco regrese spánku mohou být frustrující, obvykle netrvají déle než několik týdnů., Pokud však problémy se spánkem trvají měsíc nebo déle, měli byste je vychovávat u pediatra vašeho batole., Je také dobré zkontrolovat s lékařem, pokud si všimnete další otázky, včetně:
- Výrazné chrápání nebo abnormální dýchání během spánku
- Zakrnělý růst
- Omezené přibývání na váze
- Snížení energetické nebo jiné denní postižení
- Delší zdřímnutí během dne
- Významné změny chuti k jídlu, vyprazdňování, nebo močení
Rodiče a Self-Péče
Pro mnoho rodičů, je to impuls dát všechny jejich pozornost na své dítě, ale to může znamenat, že ztrácí ze zřetele self-péče., Udržet si zdraví, včetně získání potřebného spánku, vám umožní být více podpůrným a pozorným rodičem.
péče o sebe také znamená pamatovat si, že rodičovství je těžké. Některé problémy se spánkem lze očekávat u batolat, dokonce i u rodičů, kteří dělají vše, co je v jejich silách, aby povzbudili dobrý spánek. Tak těžké, jak to je, být trpělivý se sebou a vaším dítětem může pomoci navigovat vzestupy a pády spánku malého dítěte.
