Good Mood

stejně jako Tide to-Go, oves přes noc a otvírák na láhve na klíčenky, zmrazená jídla jsou vždy k dispozici, aby zachránila den, kdy jste v nouzi. Unbox, pop ji v mikrovlnné troubě, a o tři minuty později budete mít teplé jídlo s jen dostatek živin, aby umlčel své kručení žaludku.

i když restaurace-možnosti stylu z Libového Kuchyně jsou všechny více vzrušující, vzhledem k jejich pohodlí a hubnutí-zaměřené části, ne všechny jejich zmrazené potraviny jsou hlad zachránci jste doufal, že pro., Ve skutečnosti, mnoho z nich jsou nepřátelé zdravé výživy v přestrojení. Ačkoli obrázky zalévání úst omítnuté na jejich krabicích dávají vzhled, že každý balíček obsahuje jídlo husté na živiny, některé nádoby poskytují méně kalorií a makronutrientů než tyčinka granola.

možná budete moci dočasně přimět svou mysl, aby si myslela, že jíte jídlo, ale tito podvodníci na večeři nebudou oklamat vaše tělo. Chcete-li udržet chudé kuchyně absurdně nízké na přední straně kalorií, Nestle se vzdává skutečných potravin a spoléhá na chemické příchutě a přísady., Tyto umělé příchutě mohou pomoci snížit počet kalorií,ale nakonec tyto prázdné chemikálie neposkytnou vašemu tělu žádné živiny, které by mohly urychlit hubnutí.

plus, 150-kalorická steaková večeře nestačí k tomu, aby vás dlouho uspokojila. Může to být rychlá oprava, když jste pevně včas a za pár hodin budete moci získat plné jídlo, ale neměli byste si myslet, že tyto krabice mohou nahradit vaše jídlo., Dokonce i Štíhlé Kuchyně rozpozná to, a oni teď inzerovat jejich kuchyni jako „spojenec v porcované jídlu a hubnutí“, že stále musí být „spojeny s živin hustá ovoce a zeleniny“ a „inteligentní stranách.“

To bylo řečeno, Štíhlá Kuchyně má některé z nejnižší průměrný obsah sodíku na mražené jídlo ve srovnání s jinými populární zmrazené značek, desítky jídel jsou bez konzervačních látek, a pár jídel jsou i z bio produktů!, I když byste neměli nutně spoléhat na jediné Štíhlé Kuchyně pro jídlo (plížit ve více výživy párování s šálek ovoce nebo salát), jejich možnosti, můžete Jíst To!- schválené doplňky stravy. Zjistit, které Lean Kuchyně, měli byste spárovat vaše produkty, podívejte se na náš žebříček nejprodávanějších Štíhlé Kuchyně. A když jsme na téma mražených potravin, Nezapomeňte se podívat na náš exkluzivní seznam nejhorších zmrazených potravin v Americe.,

Jsme normálně řadí výrobky na bázi kalorií, ale proto, Štíhlá Kuchyně je kalorie se počítá, jsou na low-end pro „jídlo,“ jsme se rozhodli zařadit na sytící makroživin místo: zdravé tuky, vlákninu a bílkoviny. Tato makra jsou to, co vám pomůže cítit se plný. Čím více bílkovin, vlákniny a tuků v jídle, tím lépe. Body byly uděleny za seznam čistších složek a odečteny za jídla s více než 10 gramy cukru na porci. Zde jsou nejlepší štíhlé kuchyně seřazené od“ O. K. „po“ nejlepší.,“

Výživa za balení: 290 kalorií, 6 g tuku (2 g nasycených tuků), 610 mg sodíku, 44 g sacharidů (2 g vlákniny, 3 g cukru), 16 g bílkoviny

Každý je oblíbený IKEA jídlo řadí jako jeden z našich nejlepších jídel—to je jen v dolní části seznamu, protože je to chybí v zeleninové oddělení.,

Výživa za balení: 290 kalorií, 6 g tuku (2 g nasycených tuků), 670 mg sodíku, 43 g sacharidů (2 g vlákniny, 3 g cukru), 17 g bílkovin,

I když seznam surovin zní jako recept byste mohli udělat doma (s přísadami, jako jsou míchaná celá vejce, mrkev, hrášek, zázvor), museli jsme přistát tento pokrm pro čerpání obsahu bílkovin s izolované sójové bílkoviny, spíše než skutečné kuře.,

Výživa v balení: 210 kalorií, 5 g tuku (2 g nasycených tuků), 580 mg sodíku, 25 g sacharidy (1 g vlákniny, 4 g cukru), 17 g bílkovin,

Zvýšení obsahu bílkovin vyvážené jídlo s extra porci hrachu. Nebudete jen získat další greeny a 4 gramy bílkovin — hrách jsou také jednou z potravin s více vlákniny než jablko — servírují téměř 4 gramy vlákniny na půl šálku za pouhých 60 kalorií navíc!,

Výživa v balení: 280 kalorií, 4 g tuku (2 g nasycených tuků), 600 mg sodíku, 45 g sacharidů (2 g vlákniny, 4 g cukru), 17 g bílkovin,

Za to, že těstoviny-střed jídlo, byli jsme příjemně překvapeni, vidět takový vysoký obsah bílkovin pro toto jídlo.,

Výživa v balení: 170 kalorií, 4 g tuku (2 g nasycených tuků), 550 mg sodíku, 18 g sacharidů (3 g vlákniny, 11 g cukru), 15 g bílkovin,

je To absurdně nízké v kalorií, ale to jídlo pořád balení ve čtyřech gramů zdravých tuků z hovězího masa a másla, neuvěřitelných 15 gramů bílkovin, a tři různé zeleniny! Navíc, kdo nemá rád Sriracha?,

Výživa v balení: 280 kalorií, 8 g tuku (3 g nasycených tuků), 710 mg sodíku, 33 g sacharidů (3 g vlákniny, 14 g cukru), 20 g protein

Jsme zaklepal tento pokrm zpět výrazně, protože jeho vysoký počet cukru—obsahuje více sladké věci, než dvě Oreo sušenky. P.S.: cukr číhá na nejpřekvapivějších místech; i v těchto „zdravotních“ potravinách s více cukrem než koblihou.,

Výživa v balení: 220 kalorií, 4 g tuku (1 g nasycených tuků), 620 mg sodíku, 31 g sacharidů (5 g vlákniny, 6 g cukru), 16 g bílkovin,

skutečnost, že toto jídlo poskytuje plný šálek zeleniny, vrazil jsem pár míst.,

Výživa v balení: 240 kalorií, 6 g tuku (1 g nasycených tuků), 660 mg sodíku, 29 g sacharidů (2 g vlákniny, 4 g cukru), 18 g bílkovin,

i když klasika carbonara neobsahuje chřest, nebudeme si stěžovat, že je to jídlo balení v některé další zeleninu, když to může.,

Výživa za balení: 340 kalorií, 7 g tuku (2 g nasycených tuků), 380 mg sodík, 50 g sacharidů (3 g vlákniny, 11 g cukru), 20 g protein

To může být s vysokým obsahem bílkovin, ale tato grilování-inspiroval pizza je trochu vysoká v cukru a sacharidů, přičemž je téměř postrádá cokoliv, co roste ze země.,

Výživa v balení: 250 kalorií, 5 g tuku (2 g nasycených tuků), 590 mg sodíku, 33 g sacharidů (3 g vlákniny, 6 g cukru), 19 g bílkovin,

i když jsme varováni před výběrem jídla jen za účelem konzumace „bez Lepku“, v tomto případě, Štíhlá Kuchyně nebude řídit vás špatně. S sacharidů, aby vám rychle působící energie a dostatek bílkovin a tuků, aby vás dál dlouho poté, co tento pokrm může jistě působit jako náhrada jídla., Když už mluvíme o jídlo náhrady, pokud jste začali cvičit brzy ráno, zvažte přidání těchto proteinový koktejl recepty, aby se vaše jídlo plán, spíše než jen vynechání snídaně.

Výživa v balení: 240 kalorií, 7 g tuku (3 g nasycených tuků), 540 mg sodíku, 25 g sacharidů (3 g vlákniny, 4 g cukru), 20 g protein

jediné, co chybí, z tohoto homestyle jídlo je na straně hrášek a mrkev. Prosím, přines porci hrášku a mrkve.,>

Výživa v balení: 280 kalorií, 5 g tuku (1 g nasycených tuků), 650 mg sodíku, 38 g sacharidů (6 g vlákniny, 13 g cukru), 21 g bílkovin,

nejen, že ti tři různé zeleninu, kuřecí maso a nudle v tento pokrm, ale i pro malou velikost porce, to jídlo by mohlo pomoci naplnit, protože to vypadá, že různé potraviny: Cornell vědci zjistili, že když vaše jídlo zaplní více na vašem talíři, dieters bude vnímat sami sebe jako pocit plnější, než ty, jejichž méně rozmanitá jídla trvalo jen malou část desky.,

Výživa za balení: 390 kalorií, 9 g tuku (3 g nasycených tuků), 630 mg sodíku, 56 g sacharidů (3 g vlákniny, 6 g cukru), 22 g bílkovin,

Ano, pizzu ve skutečnosti může být jeden z vašich nejlepších Lean Cuisine možnosti. Zvláště tento S 22 gramy bílkovin!,

Výživa v balení: 370 kalorií, 9 g tuku (3 g nasycených tuků), 530 mg sodíku, 52 g sacharidů (4 g vlákniny, 9 g cukru), 21 g bílkovin,

máte dostatek kalorií, tuku, vlákniny a bílkovin, že by to mohlo skutečně počítat jako skutečný oběd! Pro více nápadů na oběd si nenechte ujít tyto domácí zdravé nízkokalorické obědy.,

Výživa v balení: 250 kalorií, 4 g tuku (1 g nasycených tuků), 470 mg sodíku, 31 g sacharidů (2 g vlákniny, 7 g cukru), 22 g bílkovin,

Dostatek bílkovin vás zasytí, aniž by příliš mnoho sodíku, aby se vám nafouklý. Vyzvednout tento dobře zaoblené mikrovlnné zásobníku a chytit extra sáček mražené zelené fazole, aby napumpovat své vegetariánské příjem.,Pohodlí Salisbury Steak s Makarony & Sýr

Výživa za balení: 260 kalorií, 8 g tuku (4 g nasycených tuků), 570 mg sodíku, 25 g sacharidů (3 g vlákniny, 3 g cukru), 22 g bílkovin,

nikdy Jsme si mysleli, Salisbury Salisbury Steak s Mac & Sýr by si ETNT pečeť, ale Štíhlá Kuchyně nabízí, je jeden ze tří jídel nejvyšší v protein, obsahuje přiměřené množství sacharidů, s nízkým obsahem cukru, s vysokým obsahem tuků, a má rozumné vlákno-k-poměr cukru., Pokud jste doma, nezapomeňte ji spárovat se stranou dušené brokolice pro některé další vegetariány bohaté na antioxidanty.

Tyto Štíhlé Kuchyně nabídky, všechny mají méně než 15 g bílkovin a jsou obvykle vysoké v sacharidů, zatímco chybí na zeleninu, vlákninu a zdravé tuky.,

Výživa za balení: 290 kalorií, 7 g tuku (1 g nasycených tuků), 570 mg sodíku, 42 g sacharidů (3 g vlákniny, 8 g cukru), 15 g bílkovin,

nemáme nic proti mražené ryby—slibujeme—budeme se prostě nelíbí, mikrovlnné trouby jídla, které jsou vysoko v cukru v krvi-stoupá sacharidů, s nízkým obsahem bílkovin, a plný podivných ingrediencí jako „hnědý cukr sirup torula kvasinky“ a „přírodní sýr chuť.“Takže možná máme něco proti zmrazeným rybám., (Zejména proto, že toto jídlo je vyrobena s Aljašské Tresky, druh, který zařadil jako jeden z nejhorších ryb, nutričně řečeno.)

Výživa v balení: 360 kalorií, 8 g tuku (4 g nasycených tuků), 560 mg sodíku, 56 g sacharidů (4 g vlákniny, 7 g cukru), 15 g bílkovin,

Když budete jíst něco, co se nazývá „Pět Sýr,“ budeme předpokládat, že jste stále něco, s skutečný sýr, ne? Špatný., Pravděpodobně jste si nemysleli, že byste viděli poznámku v přísadách vedle přísady, která říká: „složka nebyla nalezena v běžném sýru.“Tak proč to přidat?

Výživa v balení: 160 kalorií, 3 g tuku (1 g nasycených tuků), 610 kalorií, 16 g sacharidů (3 g vlákniny, 3 g cukru), 15 g bílkovin,

Toto jídlo má téměř tolik surovin, kolik to má kalorií! (Napočítali jsme alespoň 80.,) Může to vypadat jako jídlo, ale dostanete jen pár kousků steaku, brokolice a „madeira wine flavor“ a „brown sauce flavor“.“Fuj.

Výživa v balení: 300 kalorií, 9 g tuku (2 g nasycených tuků), 490 mg sodíku, 41 g sacharidů (2 g vlákniny, 6 g cukru), 14 g protein

nejsou žádné „umělé příchutě,“ ale to neznamená, že tento pokrm se spoléhá na ryby, papriky, kukuřice a rýže sám., Stále používají „přírodní aroma“ (což jsme zjistili ve věci velké potravinářské firmy nechci, abys to vědět), může být v podstatě to samé jako umělé příchutě), stejně jako složky, jako je maltodextrin, sušené podmáslí, uhličitan sodný, modifikovaný kukuřičný škrob. Ne tak zdravé, pokud se nás zeptáte.,

Výživa v balení: 250 kalorií, 6 g tuku (2 g nasycených tuků), 600 mg sodíku, 34 g sacharidů (2 g vlákniny, 5 g cukru), 14 g protein

Tohle jídlo vypadá to zaslouží místo na vašem jídelním stole, ale s nízkým obsahem bílkovin, tuku a vlákniny počítat, nemáme moc na co být vděčný.,

Výživa v balení: 210 kalorií, 6 g tuku (3 g nasycených tuků), 640 mg sodíku, 24 g sacharidů (3 g vlákniny, 7 g cukru), 14 g protein

má více cukru než jídlo pod to, ale to pečeni má více textur a křupavé zeleniny, než makarony níže. Proč je to důležité? Podle nedávného výzkumu, objem a křupavost potravin může se budete cítit plnější, než equicaloric jídlo, které je více sentimentální.,

Výživa za balení: 260 kalorií, 6 g tuku (4 g nasycených tuků), 690 mg sodíku, 35 g uhlohydráty (1 g vlákniny, 5 g cukru), 14 g protein

Jako jídlo, možná, že by to neměl být vaše první volba. Ale jako strana? Neměli bychom námitky. Tato štíhlá nabídka kuchyně má jeden z nejkratších seznamů ingrediencí všech jejich jídel!,

Výživa za balení: 320 kalorií, 7 g tuku (2 g nasycených tuků), 650 mg sodíku, 50 g sacharidů (3 g vlákniny, 15 g cukru), 15 g bílkovin,

víte, co by bylo sladké? Pokud toto jídlo nemělo tolik cukru jako bílkoviny.,

Výživa v balení: 270 kalorií, 5 g tuku (1 g nasycených tuků), 530 mg sodíku, 41 g sacharidů (3 g vlákniny, 19 g cukru), 14 g protein

můžete díky vysoké fruktózy kukuřičný sirup pro téměř 20 gramů cukru na tento pokrm.,

Nutrition per package: 230 calories, 4 g fat (1 g saturated fat), 660 mg sodium, 35 g carbs (3 g fiber, 4 g sugar), 13 g protein

By „seafood sauce,“ they mean maltodextrin, scallop extract, sodium phosphate, corn starch, natural flavor, and soy lecithin.,

Výživa za balení: 290 kalorií, 9 g tuku (3 g nasycených tuků), 680 mg sodíku, 40 g sacharidů (3 g vlákniny, 7 g cukru), 13 g bílkovin,

Jsme byli rádi, že protein počítat, že soupeři zvířat-protein-těžká jídla, ale tyto houbové ravioli byly ukotveny za to, že s vysokým obsahem cukru.,

Výživa v balení: 300 kalorií, 8 g tuku (3 g nasycených tuků), 610 mg sodíku, 44 g sacharidů (3 g vlákniny, 7 g cukru), 12 g bílkovin,

nenechte zdraví halo „organické červené papriky a rajčata“ zmást. Žádné množství organických vegetariánů nenahradí vysoký počet sacharidů a kalorií za tak málo gramů bílkovin a vlákniny.,

Výživa za balení: 260 kalorií, 9 g tuku (3 g nasycených tuků), 660 mg sodíku, 42 g sacharidů (6 g vlákniny, 5 g cukru), 9 g bílkovin,

I když je nízký obsah bílkovin, dali jsme nějaké body, aby toto jídlo je bohaté na vlákninu a zdravé tuky.,

Výživa v balení: 230 kalorií, 6 g tuku (3 g nasycených tuků), 690 mg sodíku, 33 g sacharidů (3 g vlákniny, 11 g cukru), 11 g bílkoviny

Pozor na sýr-těžké pokrmy z Libového Kuchyně kuchyně—také se zdá, že přijít s ohromující množství cukru.,

Výživa v balení: 220 kalorií, 2 g tuku (0 g nasycených tuků), 470 mg sodíku, 40 g uhlohydráty (1 g vláknina, 9 g cukru), 10 g bílkovin,

byli Jsme zklamáni, toto jídlo nebyl schopen vyšší hodnosti na našem seznamu, protože je to jedna z mála nabídek s různými zeleniny. Stále, téměř bez tuku, vlákniny nebo bílkovin, tento carb-těžký pokrm je určitě, aby se vaše hladina krevního cukru špice a opustí vás chuť na další jídlo brzy po jídle.,

Výživa v balení: 220 kalorií, 3 g tuku (2 g nasycených tuků), 670 mg sodíku, 38 g sacharidů (4 g vlákniny, 5 g cukru), 9 g bílkovin,

Prosím, nespoléhejte na tuto krabičku cheesy brambory jako jídlo.,

Výživa v balení: 310 kalorií, 7 g tuku (3 g nasycených tuků), 690 mg sodíku, 51 g sacharidů (4 g vlákniny, 11 g cukr), 10 g bílkovin,

Pro 310 kalorií jste konzumovat jídlo, které má nízký obsah bílkovin a překvapivě vysokým obsahem cukru a sacharidů. Není divu, že máš pořád hlad.