každý pátek zasíláme týdenní zpravodaj. Nechte u nás svou e-mailovou adresu pro nejnovější zprávy, exkluzivní aktualizace a nabídky z projektu Living Well Alone.
přiznejme si to, je jen velmi málo z nás, kteří si užívají myšlenku strávit naše narozeniny úplně sami. Dokonce i nejvíce introvertní a sólově šťastní z nás jsou společensky indoktrinováni, aby hledali společnost ostatních alespoň část tohoto milníku., Narozeninové blues jsou reálné, a my jsme tak zvyklí na myšlenku, narozeniny obklopen jinými lidmi, že to může být těžké si představit trávit sami, natož užívat si to!
národní uzamčení ve Velké Británii začalo těsně po mých narozeninách v březnu tohoto roku-plány byly zrušeny a většinu dne jsem strávil sám. Od doby, kdy Covid zasáhl, jsme měli v projektu spoustu otázek od lidí, kteří – prostřednictvím volby nebo okolností – se dívají dopředu na sólové narozeniny., Takže jako vždy jsme shromáždili zkušenosti každého & sestavili jsme naše nejlepší tipy, jak to udělat, stejně jako můžete – včetně odvážných věcí. Zde je pět kroků k překvapivě šťastný sólo narozeniny…
- Rozhodněte se, jaký den chceš, než se tam dostanete – a aby plán
neexistují žádné záruky, v životě, ale jen vidět‘, jak den pokračuje, bude drasticky snížit šance, že budete mít šťastný sólo narozeniny. Proč? Protože ponechání na náhodě představuje všechny druhy proměnných, které nemůžete ovládat., Pokud se probudíte a uvědomíte si, že nemáte pocit, že trávíte narozeniny prací, pak je pravděpodobně příliš pozdě na to, abyste s tím něco udělali. Pokud se rozhodnete, že chcete zůstat v domě a nemáte žádné jídlo, pak budete pravděpodobně muset jít ven (pokud nežijete na jídlo). Pokud chcete jít ven a nic jste si nezaregistrovali, pak můžete mít opačný problém! To vše se bude cítit frustrující – a pokud jste již obavy o trávit své narozeniny sama, pak to nepomůže.,
Takže naše rada je, abyste strávit nějaký čas předem zjistit, jaká dobré sólo narozeniny bude vypadat jako pro vás, a aby hrubý plán pro tvůj den bude “ tok “ – tedy: to, co budete dělat v dopoledních hodinách, odpoledne a večer. To bude pro každého jiné-a to, co se rozhodnete udělat, je v pořádku. Na své narozeniny jsem měl dlouhou lež, udělal jsem si krásný brunch, otevřel své dárky (některé jsem si koupil pro sebe a některé dorazily na místo od ostatních) a šly na dlouhou procházku v nedalekém venkovském parku.,
musíte být realističtí o tom, co si můžete dovolit a co je možné udělat s ohledem na současné Covid omezení, ale nakonec věc, na které záleží, je, že jste měli rozhovor sám se sebou, a dělal, co se rozhodnete udělat, proaktivní volba. S plánem se budete cítit účelní a motivovaní – pokud máte pochybnosti o sólových narozeninách, důrazně doporučujeme.
2., Get organizovaný – včetně vaší práce,
nemohu zdůraznit to dost – pokud máte v úmyslu ignorovat den úplně (což je samo o sobě jakýmsi plánem,…), pak klíčem k úspěšné sólové narozeniny, je stále organizované. Nestačí jen rozhodnout, jaký den chcete – musíte podniknout kroky před dnem, aby se to stalo! Pokud jste se rozhodli, že relaxační den doma je pro vás narozeniny, organizujte věci tak, abyste nemuseli opustit dům v den., To by mohlo zahrnovat nákup v jakémkoli jídle, které chcete předem připravit, možná dokonce dělat trochu vaření / pečení den předtím. Pokud chcete jít ven, ujistěte se, že jste provedli výzkum, naplánovali trasu a/nebo provedli rezervace!
Další věc, kterou je opravdu hezké udělat, je dostat všechny své práce z cesty v předstihu, takže můžete mít blaženě fuška-volný den. Nebylo by hezké se nemuset starat o prádlo nebo mytí a probudit se, aby bylo všechno krásně čisté?
věřte nám-vyplatí se (a budete se cítit neuvěřitelně samolibě!,) když se probudíte se vším, co již bylo uspořádáno, aby váš den běžel hladce.
3. Dopřejte si v stejným způsobem jako léčit někoho jiného,
Tady je nápad, to může trvat čas, aby se vyrovnali s: stojí tolik času, péči a pozornost jako jakákoliv jiná osoba – a vy si zaslouží, aby se investovat do sebe, jako by to byl ten případ.
může se cítit divné a neznámé dát si stejné úsilí pro sebe, jako bychom pro někoho jiného-ale to je ve skutečnosti jedno z tajemství, které má šťastné sólové narozeniny., Máte povoleno-ve skutečnosti vás aktivně povzbuzuji-dopřát si! Pokud byste si koupili dárek pro někoho jiného, pak si kupte něco, co byste chtěli za stejnou nebo větší hodnotu – můžete si jej dokonce objednat předem & otevřete jej v den. Udělejte si šálek krásné kávy. Kupte si nějaké květiny, aby na vás čekaly, když připravujete snídani. Investujte do luxusních lázeňských produktů. Dopřejte si nádhernou bonboniéru. Oblékněte se a jděte do nejhezčí restaurace, kterou si můžete dovolit. Zaplaťte za prémiové místo v kině., Vařte si jídlo pomocí vysoce kvalitních, čerstvě zakoupených ingrediencí.
stavějte ve chvílích shovívavosti po celý den, kazte se co nejvíce v mezích svého příjmu a užívejte si každou sekundu.
4. Zůstaňte s vědomím & být v okamžiku, kdy
Jedním z tajemství život sám je naučit se ocenit a vychutnat si ty malé věci, a to se nijak neliší, pokud jde o těší vaše sólo narozeniny. Nezapomeňte, že cesta je stejně důležitá jako cíl, a vzít každý okamžik, jak to přijde!, Pokud jste dovoleno sami lež-v, kochat se v cítit listů, být v teple a útulné, a dovolit si čas usínání znovu. Pokud jste šli na procházku, zastavte se a opravdu se podívejte na to, co je kolem vás (možná si s sebou vezměte kameru). Zapojte své smysly – co můžete vidět, slyšet, cítit, dotýkat se, ochutnat? Nahrávání vašich zkušeností s tím může opravdu pomoci – například při několika poznámkách nebo fotografiích během dne-a to vám také dává způsob, jak se ohlédnout za vaším dnem.
5., Přijmout to,
To se může zdát jako zvláštní, kdo mají na seznamu, ale pro šťastný sólo narozeniny – a být schopni dělat všechny výše uvedené kroky – musíte postavit hlavu-na, které se chystáte být sami. Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli trávit své narozeniny sami, a je důležité, abyste věděli, že v tom není nic špatného nebo hanebného. Ale může to být nějaká emoce, která s tím přichází, zvláště pokud to není tak, jak jste chtěli nebo očekávali, že vaše narozeniny budou., Příprava pomůže, jak bude mít nějaký kontakt s ostatními – ať už telefonicky, nebo Zoom, text nebo Facebook – nebo dokonce jen dělat většinu chvíle konverzace, které máte s lidmi, které potkáte během dne.
nejmocnější věcí, kterou můžete udělat pro sebe, je však rozpoznat a pracovat přes jakoukoli hanbu, hněv nebo zklamání, které můžete cítit, než se dostanete do samotného dne. Žurnálování může pomoci s tím, jak to může mluvit s někým. Může také pomoci začít a ukončit váš den tím, že strávíte pár okamžiků psaním seznamu pěti věcí, za které jste vděční., Nakonec, pokud jdete do svého dne a očekáváte, že to bude dobrý, pak je mnohem pravděpodobnější!
s trochou přípravy a správným myšlením mohou být sólové narozeniny zcela jiným, ale stále příjemným zážitkem. Trik je, aby to fungovalo pro vás, a přijmout vše, co nabízí.
Pokud máte sólové narozeniny, co jiného máte na mysli? Pokud jste měli sólové narozeniny dříve, jaké další rady byste dali?
každý pátek zasíláme týdenní newsletter., Nechte u nás svou e-mailovou adresu pro nejnovější zprávy, exkluzivní aktualizace a nabídky z projektu Living Well Alone.
