zvýšit šance na těhotenství, tam jsou některé jednoduché strategie, které mohou být přijata, jako je mít intimní styk v plodném období a konzumovat potraviny, které upřednostňují zvýšení plodnosti, například.
kromě toho, tam jsou také návyky, které je třeba se vyhnout, jako je například požitím alkoholických nápojů nebo kouření, jak mohou těhotenství obtížné, a dokonce i zvýšit riziko malformací u dítěte.,
když obtížnost otěhotnění přetrvává po dlouhou dobu, je důležité poradit se s gynekologem a zjistit, zda tam je nějaký problém, že dělá těhotenství těžké a zahájit nejvhodnější léčbu. Znát hlavní nemoci, které způsobují neplodnost u mužů a žen.
sex během plodného období
plodná doba nastává přesně uprostřed menstruačního cyklu a trvá nejméně 7 dní., Z tohoto důvodu, ideální je zapsat do kalendáře dny své menstruace, s touto informací je možné vypočítat nejvíce plodné dny, ve které musíte mít sex otěhotnět.
některé ženy mají snazší otěhotnět tím, že mají intimní kontakt 3 dny před jejich nejúrodnějším dnem., Pokud nevíte, co vaše plodné období je, použít naši kalkulačku níže:
v těchto dnech, můžete také použít vaginální lubrikant, protože to zvyšuje plodnost, protože obsahuje ionty vápníku a hořčíku, které upřednostňují pojetí protože normalizuje pH v intimní oblasti ženy.,
strava bohatá na vitamíny a minerály
pestré a nutričně bohaté stravy zlepšuje fungování celého těla, a proto, ideální je nahradit cukroví, ozdoby a rychlé občerstvení s potraviny jako pšeničné klíčky, vejce, olivový olej a cizrna. Tyto potraviny jsou bohaté na vitamín E, zinek a vitamíny B, protože působí na hormonální systém podporující koncepci.
