- Sdílení
- Tweet
- Pin
Tento příspěvek může obsahovat partnerský prodej, odkazy. Přečtěte si prosím mé zásady zveřejňování.
zpět do školního času znamená, že všichni hledáme snadné a zdravé nápady na školní oběd. Procházejte tento seznam 50 nápadů, abyste získali více rozmanitosti ve vašem dni.
zveřejňuji těchto 50 zdravých nápadů na školní oběd, protože moje dcera začíná školu v září. A nevíte, že moje dítě nemá rád sendviče. GREAAAAAAT.,
Ale, byl jsem přesně jako ona vyrůstala, takže štěstí pro mě vím, že jednu nebo dvě věci o obědy, které nemají zcela točí kolem plátky chleba a maso. Moje máma vždy zabalila zdravý, vyvážený oběd, který jsem si z větší části užil. Občas jsem dostal občasný sendvič, ale celkově to byla jen série občerstvení, která pokrývala všechny základní skupiny potravin. To je obvykle, jak jsem házet obědy společně pro Brooke. Protein (mléčné výrobky obsažené v tomto), carb, ovoce, zelenina.,
nápady na školní oběd
takže zde je seznam 50 {Ano, To je padesát!} zdravé obědy, které se mé dceři Líbí, si můžete vyzkoušet na svých nejmenších v příštím školním roce:
1. Řecký jogurt, granola, papriky, dětská rajčata, hrozny, mini muffin
2. Šunka & sýr mini bagel, banán, šálek řeckého jogurtu, cukr snap peas
3. Arašídové máslo & banánová tortilla rolling-up, neslazené jablečné pouzdro, celerové tyčinky
4. Cracker pizza, brokolice s rančem, plátky jablek
5., Hummus & Veggie zábaly, sušené ovoce, sušenky, vejce natvrdo
6. Tex-Mex nakrájený Veggie Taco Dip, tortilla chipsy, pomerančové plátky, zmrazená Řecká jogurtová trubice
7. Čtyři sýrové Pepperoni Pizza uzly, mrkvové tyčinky, šálek nakrájených neslazených broskví
8. Jihozápadní pepř krůtí vejce šálky, meloun kostky, ovocné kůže, celer hole
9. Vegetariáni a dip, sýrová tyčinka, banánový mini muffin, trail mix
10. Tuňákové ryby na croissantu, mini čokoládové koblihy, dětská mrkev, jogurt
11., Tuňákový Těstovinový Salát s Koprem & hrášek, neslazené jablečné pouzdro, červený pepř plátky
12. Basil & pekanový Kuřecí salát, sušenky, plátky okurky, borůvky
13. Makarony salát, sýrová tyčinka, jablko, ovocná kůže, kousky květáku
14. Tuňák Kalifornský klubový sendvič, sýr babybel, sušené ovoce, celerové tyčinky.
15. Hummus, pita, plátky okurky, mrkvové tyčinky, domácí granola bar
16. Tvaroh, sendvičové sušenky arašídového másla, jahody, dětská mrkev
17., Pražená paprika, Deli krůta, měkká pita, zelenina, hrozny
18. Kokosové kari Kuřecí salát, tortilla chipsy, třešně, tube jogurt
19. Krůtí a smetanový sýr tortilla pinwheels, sušené ovoce, dětská rajčata,
20. Okurkový čaj sendviče, plátky jablek s arašídovým máslem, sýrová tyčinka
21. Kuřecí těstovinový salát Caesar, domácí granola bar, jahody
22. Domácí koupený mix s masem, sýr, sušenky + džus, maliny, neslazené jablečné pouzdro
23., Mini salátové Pita kapsy, preclíky, mrkvové tyčinky, mandarinky
24. PB&J tortilla roll up, kakaové ořechy mandlové energetické koule, hrozny, plátky papriky
25. BLT na měkkém kotouči, ovocné kůži, sýrové tyči, cukrový hrášek
26. Šunka & sýrová tavenina Deviled vejce, trubkový jogurt, jahody, celerové tyčinky
27. Smějící se kravský sýr klíny, preclíky, čerstvé třešně, citronový mák mini muffin
28., Kuřecí & Ranč Zábaly, sušenky, broskev, celer hole
29. Sezamový nudlový salát, míchaný ovocný pohár, jogurt, kostky melounu
30. Krůtí a Sýrová rolka, sušenky zlaté rybky, plátky zeleného pepře, jahody, nektarinky
31. Fancy Kuřecí salát na mini bagel, sušené ovoce, černé olivy, kousky květáku
32. Zelený koktejl, sendvičové sušenky z arašídového másla, plátky hrušky, trail mix
33., Jalapeno Artyčok Dip, sušenky, oranžové papriky, hrášek, meloun, sušené meruňky,
34. Domácí Pizza oběd s pita, pizza omáčka, strouhaný sýr, feferonky, hrozny, černé olivy, brokolice + ranč
35. Kuřecí měkké taco, banán, neslazené pouzdro na jablečnou omáčku, mini muffin
36. Plátky jablek se změnily na sendviče s arašídovým máslem, jogurtové rozinky, sýrovou tyčinku, dětská rajčata
37. Mini Bagel šunkový sendvič, sýrová tyčinka, plátky okurky, jablko, preclíky
38., Zbylé plátky quiche, třešní, celeru a mrkvových tyčinek, domácí sušenky
39. Mini sýrový zásobník: Brie sýrový klín, sušenky, hrozny, jahody, dětská mrkev
40. Tuňák, sušenky, sýrové kostky, hruška, jogurt kryté rozinky
Teplý Školní Oběd Nápady
41. Kuřecí nudlová polévka, sušenky, plátky jablek, domácí granola bar
42. Domácí špagety-OS, hruška, plátky okurky, měkká večeře
43. Snadná Kuřecí Tortilla polévka, trail mix, kukuřičný chléb muffin {zbytky:)}
44., Tajná přísada rajčatová polévka, sušenka, šálek řeckého jogurtu, ovocná kůže
45. Irský hovězí guláš, sušenky, borůvky, boční salát
46. Jednoduché chilli, hrozny, sýrová tyčinka, trail mix
47. Makarony a sýr, šálek ovoce, mrkvové tyčinky, ranč
48. Rajčatová bazalka abecední polévka, čokoládová mléčná krabička, česnekový toast, jahody
49. Sladké a kyselé masové kuličky, rýže, jogurt, plátky jablek
50. Špagety, ovocný koktejl, jogurtové rozinky, brokolice a ranč
hledáte ještě více nápadů na školní oběd?
- 50 (více!,) Nápady na školní oběd
- průvodce školním obědem
- balení zdravých obědů zpět do školy
- po školní svačině
