Ať už jste se spojil na šest měsíců, šest let, nebo více než šest desetiletí, snadné romantická gesta mohou pomoci snížit přes plevel jednotvárnosti, která může dělat vztazích cítit trochu méně okouzlující, než filmy. A zatímco filmy jako láska ve skutečnosti a když Harry potkal Sally může inspirovat nápady pro bytí sladké, čokolády a růže ne vždy dostat práci v reálném životě.,
snaha přidat více romantiky není jen pro lidi, kteří chtějí, aby se zabránilo neuvízly v manželství bez lásky (nebo manželství bez sexu); každý pár může mít prospěch, bez ohledu na to, jak obsah by mohly být už. Takže pro malou inspiraci, jak být skutečně romantičtější—bez utrácení malého jmění—jsme se obrátili na profesionály.,
Podle Arthur Aron, Ph.d.—profesor psychologie na Stony Brook University, který zasvětil svůj život práci zkoumá lásku a blízkost—vzorec pro stále více romantické zahrnuje laskavost, pozornost, a mix sdílené činnosti. To je také nalezené v otevřeném rozhovoru,který povzbuzuje s „the 36 Otázky, které vedou k lásce,“ jeho New York Times-schválený seznam dotazů každý by měl odpovědět svým zvláštním někým. Otázky sahají od “ vzhledem k výběru kohokoli na světě, koho byste chtěli jako host na večeři?,“na“ jak se cítíte o svém vztahu s matkou?
“ je možné mít opravdu vysoký pocit vášně a romantiky, a to i v dlouhodobém vztahu,“ říká Aron.
nicméně, všechny návrhy na světě nepomůže, pokud nechcete nejprve obrátit kritické oko na sebe., Alespoň, to je filozofie Petera Pearsona, PhD, odborník na vztahy, který spoluzaložil Kalifornský institut pro páry, který školí manželské poradce a další terapeuty ke zlepšení společného života párů.
Pearsons trvá na tom jedinci přemýšlet o tom, proč jejich vztah je důležité před zvážením unie doufají, že vytvořit a jaké jsou jejich cíle. „To vám a vašemu partnerovi poskytne motivaci k práci, která bude nezbytná k dosažení tohoto cíle,“ říká Pearson.,
S tímto na mysli, zvažte následující doporučení pro další romantické výchozí bod pro splnění potřeb vás a vašeho partnera.
nejprve vložte do práce-pro sebe.
než se soustředíte na svého partnera, Aron vám navrhuje věnovat pozornost sobě. „Šťastný člověk udělá radost i svému partnerovi,“ říká. Hledat všechny červené vlajky, do, a zeptejte se sami sebe, zda máte co do činění s problémy, jako jsou deprese, úzkost a nízké sebevědomí, které je třeba řešit—nebo pokud jsou vaše komunikační dovednosti vám umožní slyšet a být citlivý na potřeby vašeho partnera.,
Naplánujte zábavnou aktivitu jednou týdně.
cesta kolem líbánky fáze? Snadnou metodou k oživení plamene je vyzkoušet něco nového společně. Nemusíte se účastnit vzrušujícího sportu, jako je parašutismus, ale jednoduché zábavy, jako je vyzkoušení nové kuchyně nebo kurz vaření, mohou zvýšit vášeň. V důsledku toho se naučíte spojit vzrušení a vzrušení se svým partnerem, říká Aron.
Oslavte i ty nejmenší úspěchy.
Dejte svému partnerovi vědět, že jejich úspěchy stojí za připomenutí, když se jim stane něco dobrého (jako propagace nebo vlna štěstí)., „To má pozitivnější účinek než jen jejich podpora během období útrap,“ poznamenává Aron. Chcete-li tak učinit, Naplánujte si speciální domácí večeři nebo jim napište kartu jako způsob, jak křičet vaše vzrušení z hor.
znovu-nebo se dostat k psaní-tyto sliby.
Pearson podporuje páry, aby znovu načíst nebo napsat nové sliby jako způsob, jak pracovat na manželství, a vzpomněl si na vlastnosti, které vás svedlo dohromady na prvním místě. Pokud nejste ženatý, navrhuje dát pero na papír. „Tyto sliby jsou lepší než jakékoli tipy, které jim může dát každý odborník,“ říká Pearson.,
podívejte se na tipy, jak napsat milostnou poznámku, zde.
Přemýšlejte o kreativních nových bodech konverzace.
tyto datum noci nejsou tak zvláštní, pokud jsou strávil diskutovat o práci, politika, nebo všednosti každodenního života. Namísto, Pearson naléhá na páry, aby věci vyměnily tím, že položí neočekávané otázky. Zeptejte se například, co si váš partner myslí (kromě práce) během každodenního dojíždění nebo jakou kvalitu ocení nejvíce, takže ji můžete vyjádřit častěji. Dokonce i dětské dotazy jako: „jakou superhrdinskou sílu byste chtěli mít?” fungovat., Pak se zeptejte, čeho by byli ochotni se vzdát, aby dosáhli této moci.
spřátelit se s ostatními páry.
to může znít jako zdanění, ale kultivace teplých a intimních přátelství s jinými páry vás může přiblížit, říká Aron.
tím podpoří pocit vzájemné podpory a otevře vás, abyste se zapojili do hlubších rozhovorů, které jste možná neměli sami. Plachý? Trochu rezavé? Žádný problém-podívejte se na tyto tipy, jak najít nové přátele jako dospělý.
pravidelně informujte svého partnera, co na nich máte rádi.,
nestojí to nic za to být vděčný – a vyjádření vděčnosti za někoho ukazuje, že si všimnete a oceníte jejich úsilí. Vážíte si jejich soucitné povahy, nebo snad milujete jejich energický přístup ke začátku každého dne? Buďte konkrétní s tím, jaké vlastnosti si nejvíce ceníte, abyste naznačili, že věnujete velkou pozornost. Nakonec, malé úsilí ukázat uznání způsobí, že se váš partner bude cítit viděn.
pro více způsobů, jak žít svůj nejlepší život plus všechny věci Oprah, zaregistrujte se k odběru novinek!,
SUBSCRIBE
