Jak se vaše heartpumping dnes? Je pravda, že většina lidí pravděpodobně tuto odpověď nezná z hlavy.
Ale věděl — a efektivní řízení — vaše ejekční frakce může mít velký dopad na kvalitu vašeho života a zdraví., Udržování přehledů o tom nejen pomáhá Vašemu lékaři léčit vás efektivněji, ale také vede k lepším výsledkům.
kardiolog J. Emanuel Finet, MD, říká: „nízká ejekční frakce je přímo úměrná přežití. Tím, že ji zlepšíte, zlepšíte svůj výhled přežití.“
Dr. Finet dělá matematiku na ejekční frakci a dává sedm způsobů, jak vám pomoci zlepšit čerpací sílu vašeho srdce.
co je ejekční frakce?
srdce má dvahlavní svalové Komory: levá a pravá komora., Každá komora má MVPstatus v těle, pracují společně k provedení úlohy, kterou doslova nemohli žít bez:
- Pravá komora: Pumpuje krev do plic, aby getoxygenated.
- levá komora: pumpuje okysličenou krev přesvaše tělo.
srdce při restolds určité množství krve. Ejekční frakce se týká procentuálníže krev vaše srdce pumpuje s každým rytmem.
„za předpokladu anormální velikosti srdce a rychlosti, kdy je ejekční frakce normální, je srdce v normálním množství krve,“ vysvětluje Dr. Finet., „Můžeme předpokládat krevse pohybuje normální rychlostí kolem těla.“
ale nízká ejekční frakce způsobuje potíže. „Nízká ejekční frakce znamená, že komora není smluvní dostatečně pumpovat dostatek krve ze srdce,“ říká. „Pokud je ejekční frakce abnormální, má tato osoba určitý stupeň srdečního selhání.“
co je normální ejekční frakce?
lékaři vypočítají ejekční frakci pomocí zobrazovacích technik, jako je echokardiogram. Měří výsledek v procentech., Zde je rozpis čísel:
- normální ejekční frakce (50% až 70%): vaše srdce dostává práci!
- Mírně nižší než normální (41% na 49%): Když nemusí mít příznaky, srdce začalo bojovat, aby čerpadlo dostatek kyslíku-bohatý krev do celého thebody.
- Mírně nižší než normální (o 30% na 40%): u Pacientů, zkušenosti srdce failurewith snížené funkci levé komory příznaky. „Srdce nemůže zásobovat tělo, protože nedokáže vysunout dostatek krve na každý rytmus, takže se zvyšuje velikost a rychlost, aby se kompenzovala,“ vysvětluje Dr. Finet.,
- výrazně nižší než normální (méně než 30%): pacienti s ejekční frakcíto nízké často mají významné příznaky kvůli neschopnosti těla kompenzovat za to. Kromě toho je riziko život ohrožujícího srdečního rytmudisturbance se zvyšují.
jak zlepšit ejekční frakci
péče o ticker nejen pomáhá příznakům srdečního selhání, ale může dokonce zlepšit ejekční frakci a celkové přežití. Zde je několik způsobů, jak to udělat:
1., Partner se s lékařem,
Ať už je to kardiologa nebo lékaře primární péče, poraďte se s lékařem o příznaky. Lékaři mají mnoho způsobů, jak pomoci zvládnout srdeční selhání. Od léků k implantabilním defibrilátorům kardioverteru je jejich sada nástrojů pro srdeční selhání Plná účinných možností ke zlepšení zdraví vašeho srdce.
2. Buďte detektivem srdce
dejte to také na seznam úkolů vašeho lékaře. Identifikací a léčbou základních příčin lowejection frakce, podniknete hlavní kroky ke zlepšení kvality života., Pokud je hypotyreóza součástí skládačky, mohou lékaři pracovat na zvládnutívaše hladiny štítné žlázy. Podobně může potřebovat váš krevní tlak nebo cukrovkupozornost, stejně jako další modifikovatelné stavy.
3. Pohybujte se
je něco, co vám nemůže pomoci? Fyzická aktivita, zejména aerobní cvičení, můžepomoci vašemu srdci splnit požadavky vašeho těla. Je to klasický případ, kdy se dělá víc, méně.
“ Pokud srdce oslabuje a poskytuje tělu méně okysličenou krev, tělo trpí,“ poznamenává Dr. Finet., „Ale pokud pomůžeme tělu používat tento kyslík efektivněji, můžeme zlepšit váš celkový stav, i když nejsme schopni změnit vaši srdeční funkci.“Promluvte si se svým lékařem o připojení k programu srdeční rehabilitace nebo o tom, kde začít, pokud to chcete udělat sami.
4. Sledujte svou váhu
“ hubnutí nemusí nutně zlepšit ejekční frakci, ale může se cítit lépe,“ říká Dr. Finet. Sledování vaší hmotnosti také pomůže vám a vašemu lékaři určitzda tekutina je vytvářena kvůli abnormální funkci srdce.
5., Jít na sůl strike
Spotřebovává příliš mnoho sodíku nebo soli, může to mít dominový efekt:
- Diseasedheart svalů, nebo kardiomyopatie, poskytuje méně krve do ledviny.
- Thekidneys zadržují sodík a tekutinu, aby kompenzovaly nízký průtok krve.
- Sodiumzahrnuje vodu, která se abnormálně hromadí na srdci a cévách.
- Pacientymůže se stát přetíženým nebo přetíženým objemem, protože mají příliš mnoho tekutýchkteré dále narušují fungování srdce.,
- excessfluid jde do plic, nohy, játra a břicho, což způsobuje typické srdceselhání příznaky, jako je dušnost, únava a otok.
„takže pacienti se selháním srdce sodíku jsou jako jed,“ vysvětluje Dr. Finet, který doporučuje, aby spotřeba soli nepřekročila 1 500 až 2 000 miligramů denně. (A1. 5-unce pytel bramborových lupínků je kolem 255 mg.)
6. Jen řekněte ne
Odstraňujelátky, které mohou způsobit větší poškození vašeho srdce, jako je alkohol,kokain, amfetaminy a cigarety., Tyto zlozvyky mohou tankovat vaše ejekční frakce apřipravit vaše příznaky.
7. Rozlučte se se stresem.
Stres může zvýšit vaše tepová frekvence a krevní tlak, které jsou srdeční selhání, ne-ne. „Méně stresu může pomoci pacientům zlepšit jejich heartcondition a pomoci jim cítit se lépe.“
podíl
- ejekční frakce srdeční selhání
