Good Mood

vaše mysl a srdce mají pocit, že jsou rozděleny na dvě části.

chcete něco udělat, ale další část z vás křičí “ v žádném případě!“

věříte v něco, ale prostě nemůžete odsoudit akci, kterou víra učí.

máte pocit, že je něco v pořádku, ale pak máte také pocit, že je to špatné.,

jak můžete mít smysl pro všechny tyto nepořádek, všechny tyto vnitřní konflikt? Máte pocit, že se váš mozek taví a začínáte být zoufalí.

Pokud máte pocit, že se trochu zblázníte, nebo se zmatek příliš řeší, zastavte se právě teď. Pozastavte to, co děláte, zavřete oči a zhluboka se nadechněte. Na další minutu se zaměřte na to, abyste dýchali dovnitř a ven. V tomto článku doufám, že vám pomůžu dostat se do kořene vašeho vnitřního konfliktu a jak najít vnitřní klid mysli.

co je vnitřní konflikt?,

vnitřní konflikt je zkušenost s protichůdnými psychologickými přesvědčeními, touhami, impulsy nebo pocity. V oblasti psychologie je vnitřní konflikt často označován jako „kognitivní disonance“, což je termín, který se týká držení konfliktních a nekonzistentních myšlenek, přesvědčení a postojů. Tento duševní boj může nastat kdykoli v životě nad jakýmkoli tématem, jako jsou vztahy, pracovní závazky, náboženské přesvědčení, morální stanoviska, a sociální ideologie.

příkladem vnitřního konfliktu by byla osoba, která věří v Práva žen, ale potrat neomlouvá., Vnitřní konflikt lze často vidět ve vztazích, kde jedna osoba miluje svého partnera, ale necítí se emocionálně k dispozici. V náboženském světě se vnitřní konflikt často vyskytuje, když se člověk potýká s doktrínou nebo učením, které se nepohodlně šíří.

proč dochází k vnitřnímu konfliktu?

vaše nejhorší bitva je mezi tím, co víte a co cítíte., – Anonymní

když zažíváme jakýkoli druh vnitřního konfliktu, skutečně se děje to, že mezi naším srdcem a hlavou existuje neshoda.

jak ukazuje výzkum prováděný na místech, jako je HeartMath Institute, naše srdce nesou svůj vlastní zvláštní druh intuitivní inteligence. Jak jsme byli vychováni ve společnosti, které byly (a stále jsou) dominuje mysli, jsme se staly velmi zmatený a nesvůj, když naše srdce se zapojit do každodenních záležitostech., Je velmi snadné poslouchat mysl, bezmyšlenkovitě poslouchat to, co nás ostatní učí, a logicky plánovat naše životy. Ale naše srdce nesou svůj vlastní zvláštní druh inteligence, inteligence, která je nelineární, jemná a často velmi abstraktní. Neexistuje žádný vzorec nebo soubor pravidel, která jsou spojena s inteligencí srdce: je na nás, abychom naladili hlas uvnitř, což je často to, co nás tolik zaměňuje.

naše hlavní inteligence je to, co pomáhá dát našemu životu strukturu, směr a praktickou aplikaci., Ale naše srdce inteligence je to, co dýchá život a pravdu do tohoto rámce našich životních cest. Bez naslouchání našim srdcím žijeme bezduché, nenaplněné a neautentické životy. Ale bez naslouchání našim hlavám žijeme v absolutním chaosu.

jak vidíme, je zapotřebí vyvážení. Musíme poslouchat i srdce a hlavu, ale často, máme tendenci hodnotu jedna přes druhou, což je to, co způsobuje nám zažít vnitřní konflikt.

Tak proč vnitřního konfliktu dojít?, Vyskytuje se proto, že nám chybí vyrovnanost a rovnováha mezi srdcem a hlavou. Naše srdce říká jednu věc, ale naše mysl říká další: a oba křičí stejnou intenzitou. Když naše činy neodpovídají našim hodnotám, nevyhnutelným výsledkem je pocit nepohodlí, dokonce i hanba. Co tedy posloucháme, kdy a proč? Odpověď na tuto otázku prozkoumáme brzy, ale nejprve musíme pochopit, co v první řadě vytváří vnitřní konflikt.

co vytváří vnitřní konflikt?

vnitřní konflikt zažíváme z mnoha důvodů., Často, tam je nikdo „jedinou příčinu,“ nebo původ, ale existuje řada faktorů, mezi něž patří:

• přesvědčení a pravidla, které jsme zdědili od našich rodičů
• náboženské přesvědčení, dogmata nebo vyznání byli jsme indoktrinováni věřit,
• společenské hodnoty a ideály, které jsme přijali roste

Docela jednoduše, tím více mentální přesvědčení, ideály, očekávání a touhy, které máme, je více pravděpodobné, že jsme trpí vnitřní konflikt.,

8 typů vnitřního konfliktu

existuje mnoho různých typů vnitřního konfliktu a pokusím se pokrýt co nejvíce níže. Věnujte velkou pozornost tomu, s jakými z nich rezonujete.

morální konflikt

morální konflikt vzniká, když máme konfliktní přesvědčení o něčem, co souvisí s naší osobní etikou. Například morální konflikt může nastat, když člověk věří v lidská práva, ale nevěří v eutanazii. Nebo by člověk mohl ocenit pravdu, ale lhát, aby zachránil život jiné osoby.,

sexuální konflikt

sexuální konflikt se často překrývá s jinými typy vnitřních konfliktů, jako je náboženský nebo morální konflikt. Například, člověk může být věrný křesťan, ale zjistí, že jsou homosexuální. Nebo člověk může ocenit monogamní vztahy, když jsou sexuálně vhodnější pro polygamní vztahy.

náboženský konflikt

náboženský konflikt je docela běžný, protože se točí kolem víry a víry jsou velmi orientované na mysl, což je činí obzvláště křehkými., Příklady náboženského konfliktu by mohly být věřit v milujícího Boha, ale je těžké přijmout, že tato „milující“ bytost posílá lidi do pekla na věčnost. Nebo osoba, která je nábožensky věrná, ale také věří v užívání lékařské marihuany (která je stále klasifikována jako droga). Při konfrontaci s vědeckými fakty může dojít k náboženskému konfliktu v osobě, která si cení pravdy i jejich náboženské víry.

politický konflikt

politický konflikt vzniká, když se člověk cítí rozdělen mezi své vlastní přesvědčení a přesvědčení své politické strany., Například člověk může věřit v Ameriku, ale nevěří v placení daní. Osoba se může spojit s jednou stranou, ale nesouhlasí s jejich léčbou systému zdravotní péče. Nebo člověk může věřit v politickou filozofii, ale snaží se podporovat politika, který ji propaguje.

Love Conflict

Love conflict je to, co se stane, když někoho milujeme, přesto chceme udělat něco, co jim ubližuje. Můžeme například milovat naše děti, ale věříme, že je musíme mlátit, aby byli poslušní, což způsobuje, že se cítíme provinile, nebo si někdy dokonce přejeme, abychom vůbec neměli děti., Můžeme milovat naše partnery,ale najít jejich zvyky být nesnesitelné, což nás nutí jednat. Můžeme také milovat člověka a chtějí, aby jim, ale uvědomit si, že musíme nechat jít.

self-image Conflict

vaše self-image je mentální myšlenka, kterou máte o sobě, např. “ jmenuji se Karen. Jsem trpělivý, milující a soucitný člověk. Jsem neorganizovaný umělec, který podporuje práva zvířat … atd.“Vnitřní konflikt vzniká, když se setkáváme s důkazy, které odporují našemu přesvědčení o sobě., Například, osoba, která věří, že jsou upřímní, by mohla ležet na svém životopisu, aby získala svou vysněnou práci. Někdo, kdo je hrdý na zdravé stravování, se nemusí chtít vzdát kouření. Osoba, která se identifikuje jako empatie, může cítit neustálý odpor vůči jiné osobě. Nebo člověk může věřit, že jsou etické, ale může si koupit oblečení, které přispívá k mikiny.

mezilidský konflikt

mezilidský konflikt se překrývá s jinými typy vnitřních konfliktů, jako je self-image a love conflict., Tento typ konfliktu se vyskytuje v sociálních situacích, kdy chcete být jedním způsobem, ale ocitnete se jednat jiným způsobem. Například, Sally nenávidí mluvit o sportu, ale zjistí, že předstírá zájem o to, o čem její spolupracovníci mluví. Introvert nemá moc energie, ale vytváří fasádu s vysokou energií, která se vejde do ostatních. Nebo je někdo uražen přítelem, ale neříká nic, i když to chce.

existenciální konflikt

existenciální konflikt zahrnuje pocity nepohodlí a zmatku o životě, zejména když vznikají dvě protichůdné víry nebo touhy., Například nenávidět život, ale zároveň milovat život. Nebo chtějí žít život naplno, ale nechtějí provádět žádné změny nebo se dostat ze své zóny pohodlí. Existenciální konflikt může být také zaměřen na svět, například chtít zachránit naši planetu, ale zároveň věřit, že je odsouzena k zániku.

Vezměte prosím na vědomí, že všechny tyto příklady vnitřního konfliktu se často navzájem překrývají. Tento seznam také není definitivní, takže neváhejte zanechat komentář, pokud si myslíte, že jsem nechal všechny typy vnitřního konfliktu.,

jak najít klid

celá válka vzniká jako vnitřní konflikt. A jaká je hlavní příčina vnitřního konfliktu? Připojení k přesvědčení, touhy, a očekávání.

Docela jednoduše, všechny naše utrpení nastane, když věříme, že naše myšlenky, namísto toho, abych jim za to, co skutečně jsou: předávání výkyvy energie v mozku. Ovládáme naše myšlenky? Č. Jinak bychom se vždy rozhodli myslet na šťastné a harmonické myšlenky. Ani nevíme, jaká bude naše další myšlenka, nebo jaké budou naše dalších deset myšlenek, protože všechny spontánně vznikají a spadají do mysli. Pokud tyto myšlenky neovládáme, jak mohou O nás něco znamenat, pokud jim nedáme smysl?,

Pokud opravdu rozumíte tomu, co jsem právě napsal, zjistíte, že mnoho vašeho vnitřního konfliktu se velmi rychle rozptýlí. Jednoduše si sedněte, jak dlouho chcete, a zkuste si všimnout, odkud pocházejí vaše myšlenky. Ovládáte je? Nebo vás ovládají?

kromě toho je zde několik dalších tipů, které vám doufám pomohou najít více klidu a jasnosti:

• rozlišujte mezi intuicí a strachem. Intuitivní hlas ve vašem srdci je velmi jasný, silný a nezaměstnaný., Strašný hlas je však vágní a emocionálně nabitý. Naučte se rozlišovat mezi těmito dvěma hlasy, protože jsou často zmateni. Přečtěte si více o tom, jak důvěřovat své intuici.
• jaká by byla z dlouhodobého hlediska nejmoudřejší volba? Když naše srdce dominuje, máme tendenci dělat vyrážka, špatně promyšlená rozhodnutí. Tady přichází hlava: předvídavost. Předvídavost je moudrost. S omezenými znalostmi, které máte právě teď, co by se zdálo být nejmoudřejším rozhodnutím v dlouhodobém horizontu?
• zvážit klady a zápory., Pokud se snažíte najít jasnost, rozdělte stránku na dvě strany. Uveďte všechny výhody vašeho rozhodnutí na jedné straně a nevýhody na straně druhé.
• zjistěte svou prioritu číslo jedna. Vnitřní konflikt se často objevuje, když nemáme jasnou prioritu. Jaká je v tuto chvíli vaše největší priorita? Čeho si nejvíc ceníte?
• jaké mylné přesvědčení podněcují váš zmatek? Jaké falešné, zavádějící, omezující nebo použité přesvědčení způsobují konflikt ve vás? Zapište svůj problém na stránku a vedle ní se zeptejte “ Proč?,“Například, možná budete chtít udržet svou práci, ale také touží zůstat doma se svými dětmi. Ptáte se, proč neúnavně, možná zjistíte, že věříte, že pobyt doma se svými dětmi z vás dělá selhání, a přijali jste tuto víru ze společnosti.
• buďte bezohledně upřímní: čeho se bojíte? Strach je vždy základem vnitřního konfliktu. Co je to zapálení kognitivní disonance? Čeho se opravdu bojíš? Někdy objevování vašeho základního strachu vám pomůže získat větší jasnost a směr.,
• co je „menší ze dvou zla“? Kdybyste si museli vybrat-zbraň na hlavu – jaké rozhodnutí byste udělali?
• přijmout budoucí perspektivu. Z pohledu vás spočívajícího na smrtelné posteli, čeho byste nejvíc litoval?
• co brání toku? Jedním snadným způsobem, jak prozkoumat, co „nemá být“, je prozkoumat, co způsobuje největší odpor ve vašem životě. Pamatujte, že život proudí bez námahy. Jsou to naše myšlenky a touhy, které snižují tok., Takže prozkoumejte, co vytváří největší odpor ve vašem životě. Držíte se lodi, která už dávno plula?
• jaký je milující přístup? Ctíte svou pravost nebo ctíte to, co si“ myslíte“, že byste měli dělat/být? Jaký přístup nebo volba je více v souladu s Pravdou, s láskou?
• existuje důležitější základní problém? Někdy vnitřní konflikt skutečně skrývá hlubší problémy, které je třeba prozkoumat, aby bylo možné najít řešení, jako jsou negativní sebevědomí, nevyřešené hanby nebo dětské rány.,
• uvolněte svou mysl. Uvolnění mysli je skvělý způsob, jak rozvíjet nové perspektivy. Zkuste meditovat, poslouchat uklidňující hudbu nebo cvičit všímavost. Často nejlepší odpovědi přicházejí, když je nehledáme.
• zvolte zastavit účast. Potřebujete odpověď právě v tuto chvíli? Někdy umožňuje život pohybovat ve směru, který chce, je lepší volbou než násilně planoucí cestu. Jak kdysi napsal učitel Wayne Dyer, “ konflikt nemůže přežít bez vaší účasti.,“

doufám, že tyto tipy vám pomohou najít více klidu. Nezapomeňte, že je zcela normální zažít vnitřní konflikt – na vás není nic divného.

také, pokud jde o vnitřní konflikt, lidé mají tendenci romantizovat srdce a věří, že bychom měli poslouchat jen to, co srdce chce. Jedná se však o nevyvážený přístup: musíme používat srdce i mozek tak, aby vznikla vnitřní harmonie.