Ať už jste nejlepší hráč ve vašem týmu, nebo stiskněte a podržte místo na konci lavice, budete mít vždy prostor pro zlepšení. Elitní hráči jako Kevin Durant a LeBron James neúnavně pracují na zlepšení svých dovedností, kondicionování, basketbalového IQ, síly, síly a agility. To vyžaduje čas a odhodlání, aby se stal skvělý v basketbalu. Začleňte tyto tipy do své každodenní rutiny a sledujte, jak vaše soudní dovednosti stoupají.,
, Jak Hrát Basketbal Lépe
1. Neboj se
nikdy se nebojte selhání. Když se bojíte selhání, obvykle se bojíte to zkusit. Vyhýbáte se zvedání závaží, protože jste fyzicky slabí? Nesnášíte, když se během tréninku postavíte na Faul, protože jste špatný střelec z volného hodu? Pravděpodobně se bojíte selhat a odhalit své slabiny. Bez ohledu na to, co si myslí vaši přátelé, rodina nebo jiní, věnujte čas zlepšování sebe sama. Nebojte se o svou pověst., Selhání je dočasné; použijte jej jako zážitek z učení a zlepšíte se jako hráč.
přestaňte si stěžovat
obviňujete své trenéry za nedostatek hracího času nebo porovnáváte svou pracovní morálku s ostatními spoluhráči? Pokud se vaši vrstevníci s něčím dostanou, máte pocit, že můžete udělat totéž? Přestaňte si stěžovat a odstraňte své výmluvy. V určitém okamžiku se každý cítí unavený, hladový, rozrušený nebo stresovaný. Takové emocionální rozptýlení omezuje vaši schopnost zlepšit se., Zkuste se podívat na jakoukoli situaci z jiné perspektivy, eliminovat negativní myšlenky a emoce, a akceptovat, že události nejsou vždy ve vaší kontrolou.
3. Zvyšte svou pozici IQ
Staňte se studentem vaší pozice tím, že pochopíte požadované dovednosti, základy a kondicionování. Znalosti o vaší pozici by měly určit vaše tréninkové zaměření. Když víte, jaké typy průchodů, Driblování, dovednostní práce a síla jsou vyžadovány pro vaši pozici, budete mít jasnou představu o dovednostech, které potřebujete zlepšit., Například, pokud jste centrum, zaměřte svůj tréninkový čas méně na Driblování na plný kurt a více na odskočení a post cvičení.
4. Poznejte svou roli
pamatujte, že hrajete týmový sport. Ne každý může být vedoucím střelcem, nejlepším střelcem nebo nejlepším hráčem po celou dobu. Nejde o vás, ale o váš tým. Uvažoval jste někdy o své týmové roli? Pokud ne, diskutujte o tom se svým trenérem. Znalost vaší role vám pomůže soustředit svůj čas na dovednosti, které váš tým potřebuje. Důkladně pochopte styl útoku a obrany vašeho týmu, abyste mohli přispět k úspěšné sezóně.
5., Studovat hru
prostřednictvím webových stránek, jako je YouTube a STACK.com, znalosti jsou k dispozici těm, kteří jsou ochotni ji hledat. Pomocí videí se dozvíte o své pozici, herní strategii a rozhodnutích na kurtu. Výrazně zvýšíte důvěru trenéra ve vaši hru, což by mělo mít za následek více času na hraní. Mnoho hráčů má vysokou úroveň dovedností, ale nízké basketbalové IQ. Věnujte se pochopení své hry a stát se všestranným umělcem.
6. Dejte 100 procent úsilí
dejte 100 procent pokaždé, když trénujete, hrajete nebo cvičíte., Nedovolte, aby se výmluvy nebo stížnosti dostaly do cesty vašemu úsilí. Vždy buďte ochotni přijmout kritiku od těch, kteří mají více zkušeností. Po obdržení kritiky pokračujte v poskytování všeho, co máte. Zlepšení znamená poučit se z vašich chyb a vždy se snažit co nejlépe.
7. Trénujte své tělo
jistě, milujete hraní a zdokonalování svých dovedností, ale pracujete také na svých fyzických schopnostech? Trávit čas zvyšováním své síly, mobility, síly, rychlosti a agility. Zlepšení atletiky se promítne do lepšího výkonu na hřišti.
8., Zlepšete své dovednosti
Pokud jste sledovali všechny ostatní návrhy, které jsem zde uvedl, Je čas navrhnout program pro zlepšení vašich dovedností. Znalost vaší role, silných a slabých stránek vám pomůže soustředit se na dovednosti, které váš tým nejvíce potřebuje. Nyní, když jste vybaveni nástroji úspěchu, vytvořte plán a uveďte jej do praxe. Navrhněte vlastní plán, který je pro vás vhodný prostřednictvím oblasti členů STACK MVP. Trénujte tvrdě, hrajte tvrději.,
Jak Sestavit Basketbalové Těla,
Dostat se do Formy s Těmito Basketbal Kondiční Cvičení,
Konečný 60 Minut Basketbal Driblování Cvičení
Tento Basketbalový Warm-Up Před Další Hra,
