Good Mood

Když člověk zápasí s duševní poruchou, jako je deprese, oni nemusí vědět, jak nebo kde hledat pomoc. Pro ty, kteří nemají přístup ke zdrojům péče o duševní zdraví, je ještě náročnější vědět, kam se obrátit.

možnosti dnes přesahují tradiční poradenství a léky. Existují nové alternativy založené na technologii, které jsou mnohem nákladově efektivnější a snadno přístupné., Užitečné aplikace pro depresi mohou podporovat řadu potřeb, od okamžitého zásahu a diagnózy až po léčbu a podporu po léčbě. Sestavili jsme seznam 10 nejlepších aplikací pro depresi, které jsou v současné době k dispozici z pohodlí vašeho smartphonu.

pocity deprese nebo úzkosti mohou vést k sebevražednému myšlení. Pokud vy nebo váš milovaný prožíváte sebevražedné myšlenky nebo tendence, zavolejte na horkou linku národní prevence sebevražd na 1-800-273-8255.,

emocionální Chatbots

lidé často váhají diskutovat o svých výzvách s depresí kvůli stigmatu, které obklopuje problémy duševního zdraví. Pro ty, kteří jsou nepohodlní nebo nemohou mluvit s někým tváří v tvář, emocionální chatovací aplikace pro depresi jsou skvělou volbou.

spoléhají se na emoční umělou inteligenci (AI), tito roboti se naučí, jak „mluvit“ a podporovat uživatele na základě jejich odpovědí, jazykových možností a tónu. Čím více uživatel interaguje s botem, tím je podpora personalizovanější., Replika, Woebot a Youper jsou tři z nejpopulárnějších aplikací chatbot, které používají AI pro depresi.

Replika

aplikace Replika je popsána jako „váš soukromý vnímavý svět“, kde můžete otevřeně sdílet své myšlenky a emoce. Ať už prostě chcete sledovat,co bylo na mysli, nebo potřebujete pomoc s úzkostí nebo depresí, tento bezplatný nástroj chatbot poskytuje podporu 24/7. Recenze Replika říkají, že aplikace AI je neuvěřitelně realistická.,

stáhnout pro iPhone
stáhnout pro Android

Woebot

Woebot je bezplatná aplikace postavená na principech kognitivní behaviorální terapie. Tým aplikace Woebot, vedený klinickým psychologem, vyvinul tento nástroj chatbot, který pomáhá lidem, kteří nemají přístup k péči o duševní zdraví. Pomáhá uživatelům prozkoumat jejich emoce, sledovat jejich náladu a řídit pocity deprese. Podle prvotní studie, ti, kteří používají Woebot v průběhu období výzkumu došlo podstatně snižuje příznaky deprese, zatímco v kontrolní skupině ne., Woebot recenze také říkají, že aplikace je neuvěřitelně užitečná.

ke Stažení pro iPhone
Stáhnout pro Android

Youper

Vytvořil klinický psychiatr a tým odborníků AI, Youper aplikace je navržen tak, aby zlepšit celkovou duševní pohodu. Pomocí meditace, kognitivní behaviorální terapie a přijetí a závazek terapie, Youper je „emocionální zdravotní asistent“ poskytuje nástroje a postřehy k pomoci lidem s depresí a úzkostí.,

aplikace pomáhá uživatelům více dbát na jejich náladu, lépe porozumět jejich osobnosti a najít meditační nástroje, které pro ně dobře fungují. Aplikace Youper má působivé recenze a pětihvězdičkové hodnocení v App Store. Základní verze je zdarma ke stažení a další funkce lze odemknout za $12.99 za měsíc nebo $94.99 za rok.,

ke Stažení pro iPhone
Stáhnout pro Android

Další Aplikace pro Deprese

Zatímco výše uvedené možnosti jsou považovány za některé z nejlepších aplikací pro deprese, rychlé vyhledávání na App Store nebo Google Play Store přináší mnoho dalších aplikací z čeho vybírat. Zde jsou další užitečné aplikace pro depresi, které je třeba zvážit.

Moodpath

aplikace Moodpath nabízí psychologické hodnocení, sledování nálady a přístup k psychologickým cvičením. Po bezplatném stažení lze Moodpath Plus přidat za $ 4.49 za měsíc.,
ke Stažení pro iPhone
Stáhnout pro Android

Sanvello

Recenze pro volný Sanvello app share, že je to cenné duševní zdraví nástroj, který nabízí zvyk a náladu možnosti sledování, stejně jako meditační cvičení. Všechny jeho zdroje jsou založeny na kognitivní behaviorální terapii. Stahování je zdarma a uživatelé mohou upgradovat na Sanvello Full Access za $3.99.

stáhnout pro iPhone
stáhnout pro Android

Happify

aplikace Happify pomáhá zmírnit každodenní stres a úzkost prostřednictvím činností, které inspirují pozitivitu., Happify recenze popisují aplikaci jako soucitný a život měnič. Základní stahování je zdarma a Happify Plus lze zakoupit za $14.99 za měsíc.

ke Stažení pro iPhone
Stáhnout pro Android

Moodnotes

S zdarma Moodnotes aplikace, uživatelé jsou vyzýváni, aby se sledovat jejich myšlenky a nálady v průběhu času identifikovat vzory a zlepšit jejich celkový pocit pohody. Moodnotes je v tuto chvíli k dispozici pouze ke stažení na iPhone z Apple Store.

stáhnout pro iPhone

co se děje?,

použití kognitivní behaviorální terapie a akceptační závazkové terapie, co se děje? aplikace podporuje lidi s poruchami duševního zdraví, včetně deprese a úzkosti. Je zdarma ke stažení a jeho recenze předávají pozitivní zpětnou vazbu o nástroji.

stáhnout pro iPhone
stáhnout pro Android

TalkLife

aplikace TalkLife je jedinečná možnost, která nabízí anonymní podporu typu peer-to-peer. Je to zdarma ke stažení, a uživatelé mohou sáhnout po aplikaci, když potřebují někoho mluvit-den nebo noc., Recenze aplikací TalkLife tleskají jeho formátu, který umožňuje uživatelům poskytovat a přijímat podporu.

stáhnout pro iPhone
stáhnout pro Android

klid

klidná aplikace je známá pro meditační cvičení s průvodcem a příběhy o spánku. Uživatelé si mohou zdarma stáhnout základní verzi nebo se rozhodnout upgradovat na Calm Premium. Klidné recenze aplikací sdílejí, že aplikace měla velmi pozitivní vliv na jejich duševní zdraví.,

stáhnout pro iPhone
stáhnout pro Android

pokud se vy nebo někdo, koho znáte, potýká s poruchou duševního zdraví kromě souběžné závislosti, kontaktujte vesnici pro zotavení. Poskytujeme širokou škálu možností léčby, které jsou přizpůsobeny tak, aby vyhovovaly jedinečným potřebám každého člověka.