Good Mood

těhotenství přichází s jeho spravedlivým podílem na hrozných vedlejších účincích. Ale ten, který jste pravděpodobně neočekávali, je bleskový rozkrok.

blesk rozkrok nenajdete-najde vás. Pokud trpíte střeleckými bolestmi „tam dole“, možná to prožíváte.

zjistit, zda je bleskový rozkrok příčinou vašich střeleckých bolestí, může uklidnit vaši mysl a ujistit vás, že nejste blázen. Ve skutečnosti existuje technický termín pro tuto podivnou bolest, kterou zažíváte.,

co je bleskový rozkrok?

bleskový rozkrok je přezdívka, která popisuje náhlé, ostré bolesti, které se vyskytují hluboko ve vaší pánvi nebo vaginální oblasti.

možná jste již slyšeli o bolesti blesku, protože se jedná o ostrou bolest, která se může objevit kdekoli v těle. Ale když jste těhotná, s největší pravděpodobností zažijete bolest blesku v pánevní nebo vaginální oblasti — bleskový rozkrok.

tato bolest je oprávněně přezdívána, protože se cítí jako úder blesku vyzařující vaší oblastí a možná i nohama. Bolest je intenzivní, ale rychlá., Můžete zažít několik úderů za sebou, ale netrvá delší dobu.

s největší pravděpodobností zažijete tuto bolest, když provedete náhlý pohyb nebo přemístění sami.

je bleskový rozkrok normální?

během těhotenství pravděpodobně zažíváte četné bolesti a bolesti a každý člověk vás zajímá, jestli je něco jiného špatně.

ale nebojte se o bleskový rozkrok-je to naprosto normální. Stává se to, když se přiblížíte k porodu vašeho dítěte (1).,

je možné, že u těhotné ženy může dojít k bleskovému rozkroku týdny před porodem. Pokud jste jednou z těchto nešťastných nastávajících matek, držte se tam!

kromě toho, že je to nepříjemné, samotný rozkrok blesku nemá pro vás ani vaše dítě žádná škodlivá rizika.

Pokud se u Vás vyskytne tato bolest před těhotenstvím 37 týdnů, měli byste být obzvláště opatrní s bleskovým rozkrokem.,

Pokud se zdá, že váš rozkrok blesku narušuje vaše každodenní činnosti, doporučuje se poradit se svým lékařem.

mějte na paměti, že bolest rozkroku blesku může připomínat bolest z infekce močového měchýře. Pokud máte také zvýšení frekvence močení, pálení nebo abnormální výtok spolu s touto střelbou, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.

Poznámka:

Dr. Njoud Jweihan, MD

Co Způsobuje Blesk Rozkroku?,

blesková bolest nastává, když se vaše dítě dostane do porodní polohy. Když je dítě hlavou dolů v dolní části dělohy, tlačí se dolů na oblast pánve a močového měchýře. Tlak a poloha vašeho dítěte, když sestupuje do porodního kanálu, může způsobit vznik bolesti blesku.

dobrou zprávou s bleskovou bolestí je, že se jedná o indikátor práce je blízko. To neznamená, že práce se bude dít v další den nebo tak nějak. I když by to mohlo, bolest blesku může přetrvávat týdny před nástupem porodu.,

vaše dítě změní pozice a možná bolest blesku je způsobena tím, že vaše dítě vyvíjí tlak na nervové zakončení v oblasti pánve. Bolest může být také důsledkem toho, že hlava vašeho dítěte tlačí přímo proti vašemu děložnímu čípku (2).

Mezi další příčiny bleskového rozkroku patří:

• nedostatek hořčíku: pro všechny jednotlivce je obtížné získat dostatečný přísun hořčíku. Pro těhotnou matku je obzvláště těžké získat dostatek pro dva. Hořčík je užitečný pro správnou nervovou funkci a nedostatek může zesílit bolest spojenou s bleskovým rozkrokem.,

  přestože mnoho prenatálních vitamínů obsahuje hořčík, někdy množství nestačí. Poraďte se se svým lékařem o užívání doplňků hořčíku a dalších zdrojů, jako je kokosová voda a sportovní nápoje obsahující elektrolyty.

  

  Poznámka:

  Dr. Njoud Jweihan, MD

• Křečové žíly: všichni víme, co křečové žíly vypadají jako na nohy, ale je možné, aby si je ve vaginální a rektální oblasti, když těhotná příliš., Přítomnost těchto může způsobit brnění pánevní bolest, která se podobá bolesti spojené s bleskem rozkroku.
• bolest kulatého vazu: vaše kulaté vazy podporují pánev a dělohu. Během těhotenství se musí protáhnout, aby vyhovovaly vašemu rostoucímu dítěti. Některé ženy mají vyšší hladiny hormonů, které mohou způsobit, že se jejich kulaté vazy protáhnou více než obvykle, a toto přetížení může vést k rozkroku blesku.,

Ošetření pro Blesk Rozkroku Během Těhotenství

konečný boj, když těhotná je najít všechny možné způsob, jak udržet si pohodlí. To není snadný úkol, ale existují konkrétní věci, které můžete udělat, abyste trochu ulehčili bolesti.

Žádná z těchto může přímo „uložit“ zažívá blesk rozkroku, ale mohou udělat více pohodlně během těhotenství a případně snížit intenzitu své bolesti.,

• cvičení: pokud zůstanete aktivní během těhotenství, pomůže vám to cítit se lépe o sobě, udržet pár těch liber a pomoci vašim úrovním pohodlí. Můžete využít i krátkou procházku každý den. To pomůže povzbudit vaše dítě, aby se přestěhovalo do správné porodní pozice, doufejme, že nebude přitahovat žádné nervy.
• jóga: protahování, které je doprovázeno jógou, bude dělat zázraky na vašem těle a pomůže udržet vaše klouby otevřené a flexibilní., Další výhodou jógy je, že vás naučí prospěšné dýchací techniky, které můžete použít, když jste v práci, které vám pomohou uvolnit a protlačit kontrakce. Vyvarujte se cvičení, která mohou dále protáhnout vaše kulaté vazy a způsobit další nepohodlí.
• Plavání: bleskový rozkrok se obvykle vyskytuje z bolesti hlavy vašeho dítěte tlačící proti děložnímu čípku. Plavání může pomoci vašemu tělu stát se beztížným a zmírnit některé z tohoto tlaku. V bazénu se nemusíte příliš zbláznit, ale občasné plavání udělá vašemu tělu dobře.,
• omezte určité pohyby: bleskový rozkrok může začít náhlými pohyby. Pokud zjistíte, že děláte hodně kroucení, ohýbání nebo zvedání, pravděpodobně budete muset snížit zpět.
• masáž: prenatální masáž je určena ženám během těhotenství. Máte velký tlak ve vaší sakrální oblasti a masážní terapeut se může zaměřit na bolavé svaly v této oblasti, které mohou tahat za nervy a zesilovat bolest blesku.
• Nosit výztuhu: podpůrný břišní kapely pomůže zvednout břicho a nějaký tlak na vaše boky, klouby, a dokonce i vaše děložního čípku.,
• chiropraktické úpravy: chiropraktická úprava může pomoci uvolnit subluxace páteře, které mohou komprimovat nervy. Nervy hrají nedílnou součást intenzity bleskové bolesti, takže tato úprava by vám mohla poskytnout úlevu, kterou potřebujete.
• nastavení držení těla: je možné, že vaše držení těla může způsobit větší váhu v nesprávných oblastech. Je těžké mít správné držení těla, když je těhotná, ale nejmenší úprava by mohla být rozdíl mezi žádnou bolestí a intenzivní bolestí.,
• odpočinek: ano, cvičení je pro vás prospěšné, když jste těhotná, ale je také důležité získat hodně spánku a odpočinku. Je pravděpodobné, že extra váha, kterou nesete, si vybírá daň na vašem těle a odpočinek může dát vašemu tělu šanci se zotavit. Nemluvě o tom, že odpočinek může vzít nějaký ten tlak z vašeho děložního čípku. K úlevě od bolesti bylo také zaznamenáno rychlé teplé lázně nebo použití teplého ručníku na oblast. Ujistěte se, že se vyvarujete horké vody a trávíte příliš mnoho času ve vlhkém a teplém prostředí.,

vždy byste měli požádat svého lékaře o potvrzení před zahájením nových činností nebo lékařských postupů, když jste těhotná. Pokud bylo něco dříve považováno za bezpečné ve vašem těhotenství, měli byste se ještě zeptat. Jak vaše těhotenství postupuje, vaše omezení se zvyšují.