cítíte se ve všední dny jako odpočítávání? Někdy ráno, jako by mi cvrlikal alarm, “ pět dní do páteční noci!““Zbývají čtyři dny!““Zbývá jen tři dny!“Je to mentalita, kterou se snažím třást. Proč strávit téměř týden potenciálního života, který si přeje, aby to byl jiný den? Protože nemůžu dělat každý den, v sobotu, jsem zjistil, že mačkání v jednoduché, ale chutné pokrmy, jako je to snadné, Česnek, Losos s Citronem Máslem, pracovat kouzlo na můj všední den náladu.,
Tento recept je sponzorované Země O’Lakes.
tento nádherný, zdravý losos recept je v sobotu večer speciální splňuje pondělí večer Chaos. Příprava trvá méně než 10 minut, vaří na jedné plechové pánvi a dává vám porci chudých bílkovin a zeleniny v jedné misce.
stejně jako všechny mé zdravé recepty z lososa, přidejte sklenici vína a máte jídlo, které je vhodné pro vysoké podpatky, vše pro úroveň úsilí v józe.,
pro záznam: Velmi doporučuji, abyste jedli tento česnekový losos v uvedených jógových kalhotách. Vždyť je pondělí večer!
česnekový losos s citronovým máslem-pouze 10 složek!
tento snadný recept na pečený losos je pouze 10 přísad včetně soli a pepře, přesto chutná, jako by mohl pocházet z restaurace. Je to dokonale vlhký, velmi šupinatá, a plná chuť, díky dvou složek, které by mohl soupeř PB&J pro jejich super-pár, stav:
ČESNEK A MÁSLO.,
Dělat dvojí povinnost, aby se pečený losos filé ultra chutné a báječně vlhký je combo čerstvého česneku a nejnovější přírůstek do mé lednička, Land O Lakes® Méně Sodíku Máslo s Řepkový Olej.
Land O Lakes Máslo s Řepkový Olej vany byly běžné v naší domácnosti, když jsem byla malá holka nakydat to na mého otce palačinky. Tehdy mi záleželo jen na tom, aby chutnalo máslově a chutně.,
nyní také oceňuji, že je vyroben ze složek, které mohu vyslovit a je roztíratelný přímo z chladničky.
dříve, Než praskání losos do trouby, překonal jsem to s 10-druhé česnek, citron a petržel sloučenina máslo, které jsem míchala dohromady pomocí Land O Lakes Méně Sodíku Máslo s Řepkový Olej. Je to stejný báječný produkt, který jsem použil od dětství, ale o 25% méně sodíku než běžné solené máslo., Od té doby je připraven jít přímo z lednice, nemusel jsem čekat na to, aby změkčit před použitím, aby se tato trouba-pečený losos recept.
žádné čekání na máslo = méně čekání na večeři. ANO.
také jsem rád, že tohle máslo mi dává ještě jeden nástroj, aby se jídlo chuť dekadentní, zatímco jejich udržování na zdravé straně. Máte potíže přesvědčit svou rodinu, aby snědla zeleninu? Zkuste je doplnit trochou tohoto nižšího sodíkového másla. Má tu chuť másla fab, s nižším počtem kalorií a méně sodíku!,
otočit tento Česnek, Losos do all-in-one večeři, upekla jsem zelené fazolky a rajčata na stejném listu pánvi, hned vedle filety z lososa. Tento plán na jednu pánev je ideální pro weeknights…nebo každou noc byste chtěli umýt co nejméně jídel <—ahem, každou noc??,
S busy bee podzim se blíží, kompletní s zpět do školy pro mnoho rodin (a řádění nonstop cestování pro yours truly), jednoduché, ale speciální jídla, jako je tento Česnek, Losos s Citronem Máslem bude opakovat v naší kuchyni (zkuste tento lahodný Grilovaný Losos v Alobalu nebo Pečené Tresky obecné pro další snadné večeře).
jak uchovávat a ohřívat tento recept
- pro uložení. Zbývající losos umístěte do vzduchotěsné skladovací nádoby po dobu až 1 dne.
- pro ohřev., Tento recept se nejlépe těší den, kdy je vyroben, protože losos obvykle vysuší při zahřátí. Pokud máte zbylý losos, zkuste mu druhý den servírovat pokojovou teplotu přes salát nebo odlupovat a míchat s vejci. Extra vegetariáni mohou být ohříváni a smícháni do salátu nebo vajec, nebo si je mohou vychutnat sami.,
Další Zdravé Recepty z Lososa
- Pikantní Pečený Losos
- Whole30 Lososa
- Lososa Meuniere
Rychlý na přípravu a chutné k jídlu, tento recept přesouvá důraz z času nemáme tím, že umožňuje nám, aby se většinu času máme.,
Česnekem Losos s Citronem Máslem
Návod k použití
-
Umístěte stojan ve středu trouby a předehřejte troubu na 400 stupňů F., Velkoryse potřete velký obroučkový plech s nepřilnavým postřikem. Uspořádejte filety z lososa ve středu listu.
-
V malé misce s vidličkou, kombinovat Land O Lakes Méně Sodíku Máslo s Řepkový Olej, česnek, citronovou kůru, 2 lžíce nasekané čerstvé petrželky, 1/4 lžičky černého pepře. Mash vytvořit pastu, pak třít na filety z lososa. V případě potřeby uspořádejte další plátky citronu nahoře.
-
umístěte zelené fazole a rajčata do velké mísy., Pokapeme olivovým olejem a posypeme 1/2 lžičky kosher soli a zbývající 1/4 lžičky černého pepře. Hodit na kabát, pak uspořádat kolem lososa. Pokapejte citronovou šťávu přes vrchol lososa a zeleniny.
-
Umístěte plech do trouby a vaříme, dokud ryba vločky lehce s vidličkou a dosáhne vnitřní teplotu 145 ° F, o 16 až 20 minut.* Nechte odpočívat 3 minuty. Posypeme zbývajícími 2 lžícemi petrželky, pak podáváme, posypané další solí a/nebo pepřem podle chuti.,
Poznámky
- doba vaření se bude lišit v závislosti na tloušťce lososa. Silnější (2-palcové-plus) plátky budou potřebovat několik minut navíc, zatímco tenčí plátky mohou vařit rychleji. Moje filety z lososa byly o něco více než 1 palec tlusté a vařené za 19 minut.
- tento recept se nejlépe těší den, kdy je vyroben, protože losos obvykle vysuší při zahřátí. Pokud máte zbylý losos, zkuste mu druhý den servírovat pokojovou teplotu přes salát nebo odlupovat a míchat s vejci., Extra vegetariáni mohou být ohříváni a smícháni do salátu nebo vajec, nebo si je mohou vychutnat sami.
Výživa
Připojte se ještě dnes a začít šetřit své oblíbené recepty
Vytvořte si účet snadno uložit své oblíbené projekty a návody.
registr
sdílím tento příspěvek ve spolupráci s Land O ‚ Lakes. Jako vždy, všechny názory jsou moje vlastní., Děkujeme za podporu značek a společností, které mi umožňují i nadále vytvářet kvalitní obsah pro vás!
