listy moruše mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi, cholesterolu a zánětu. Tyto atributy mohou být užitečné pro boj se srdečními chorobami a cukrovkou (3).
může snížit hladinu cukru v krvi a inzulín
listy moruše poskytují několik sloučenin, které mohou pomoci v boji proti cukrovce.
patří mezi ně 1-deoxynojirimycin (DNJ), který zabraňuje vstřebávání sacharidů ve střevě (2, 7).,
zejména tyto listy mohou snížit vysokou hladinu cukru v krvi a inzulínu, což je hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi.
V jedné studii, 37 dospělých požití maltodextrin, škrobový prášek, který rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi. Poté jim byl podán extrakt z listů moruše obsahující 5% DNJ.
Ti, kteří se buď 250 nebo 500 mg extraktu zažil podstatně nižší vzestup hladiny cukru v krvi a hladiny inzulínu, než skupině s placebem (2).,
Také, v 3-měsíční studii, lidé s diabetem typu 2, kteří vzali 1000 mg moruše list extrakt 3 krát denně s jídlem zažil významný pokles po jídle hladinu cukru v krvi, ve srovnání s placebem (8).
Může podporovat zdraví srdce
Některé výzkumy naznačují, že moruše extrakt z listů může zlepšit zdraví srdce tím, že snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak, snižuje zánět, a zabránit ateroskleróza — nahromadění plaku v tepnách, které mohou vést k onemocnění srdce.,
jedna studie poskytla 23 lidem s vysokým cholesterolem 280 mg doplňků moruše listů 3krát denně. Po 12 týdnech, jejich LDL (špatný) cholesterol klesl o 5,6%, zatímco jejich HDL (dobrý) cholesterol se zvýšil o 19,7% (9).
Další 12týdenní studie poznamenala, že 10 lidí s vysokými triglyceridy, kteří užívali denní doplňky moruše obsahující 36 mg DNJ, snížilo v průměru hladinu tohoto markeru o 50 mg/dL (10).,
studie na zvířatech navíc naznačují, že tento list může zabránit ateroskleróze a snížit poškození buněk a vysoké hladiny krevního tlaku, z nichž všechny jsou rizikovými faktory srdečních chorob (11, 12, 13).
může snížit zánět
Mulberry leaf obsahuje řadu protizánětlivých sloučenin, včetně flavonoidních antioxidantů.
některé výzkumy naznačují, že moruše list může bojovat proti zánětu a oxidační stres, z nichž oba jsou spojeny s chronickým onemocněním (14).,
Studie u myší na vysoké nízkotučné diety ukazují, že doplňky stravy z této leaf snížení zánětlivých markerů, jako je C-reaktivního proteinu, stejně jako oxidačního stresu markery, jako je superoxid dismutáza (15, 16).
studie zkumavky v lidských bílých krvinkách rovněž odhalila, že výtažky z morušového listu a jeho čaje nejen snížily zánětlivé proteiny, ale také významně snížily poškození DNA způsobené oxidačním stresem (17).
přestože jsou tyto výsledky povzbudivé, jsou zapotřebí studie na lidech.,
další potenciální přínosy pro zdraví
přestože je výzkum omezen, mulberry leaf může nabídnout několik dalších zdravotních výhod. Patří mezi ně:
- protinádorové účinky. Některé výzkumy zkumavek spojují tento list s protinádorovou aktivitou proti lidským rakovinným buňkám děložního čípku a jater (13, 18).
- zdraví jater. Studie zkumavky a na zvířatech zjistily, že extrakt z listů moruše může chránit jaterní buňky před poškozením a snížit zánět jater (13).
- hubnutí. Studie hlodavců poznamenávají, že tyto listy mohou zvýšit spalování tuků a podporovat hubnutí (19).,
- konzistentní tón pleti. Některé výzkumy zkumavek naznačují, že extrakt z listů moruše může zabránit hyperpigmentaci — nebo skvrnám tmavé kůže — a přirozeně zesvětlit tón pleti (20).
SHRNUTÍ
Výzkum naznačuje, že moruše list podporuje zdraví srdce, snižuje zánět a bojuje proti diabetu. To může poskytnout i další výhody, ale lidské studie jsou potřebné.
