Pokud se každé ráno probudíte zalité potem, pravděpodobně jste zběsile Vygooglovali „co způsobuje noční pocení“ v jednom nebo druhém bodě. Ale pravdou je, že neexistuje žádný důvod. Budete pravděpodobně muset udělat nějaké sleuthing přijít na to, co je pobízet své pocení.
Noční pocení jsou poměrně časté: V jedné studii publikované v Annals of Family Medicine, asi jedna třetina z primární péče u pacientů hlášeny noční pocení během posledního měsíce., Ale většina trpících nočními pocení nikdy nehlásí příznak svému lékaři, říká autor studie James Mold, MD, profesor rodinné medicíny na University of Oklahoma.
jaké jsou tedy nejčastější příčiny? Zaokrouhlili jsme jen několik z nich.
co dělá některé lidi náchylné k noční pocení?,
Vaše tělo využívá pot snížit teplotu, když to hroty nad prahovou hodnotou nazývá termoneutrální zóny, výzkum naznačuje,. Spousta věcí, které můžete tlačit své tělo temp do této zóny, z použití těžké přikrývky na zánětlivé procesy uvnitř vašeho těla, když máte infekci nebo onemocnění.
několik podmínek může ovlivnit váš sympatický nervový systém, vaše potní žlázy nebo jiné faktory, které ovlivňují schopnost vašeho těla regulovat jeho teplotu., Je také možné, že lidé, kteří pracují, mohou být podle studie Mold a jeho kolegů podmíněni potu při nižších teplotách, než se očekávalo.
co způsobuje noční pocení?
V přehledu literatury publikované v Journal of the American Board of Family Medicine, Dr. Formy a jeho kolegů vyplynulo, že několik faktorů, které zvyšují pravděpodobnost, noční pocení, včetně záchvaty paniky, poruchy spánku, horečka, necitlivost v rukou a nohou, úzkost a stres, a problémy s dýcháním v noci.,
noční pocení může být také vedlejším účinkem léků, včetně selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), běžně předepsaných pro depresi. „Ačkoli příčinná souvislost nebyla s jistotou prokázána ani vyvrácena, zdá se pravděpodobné, že SSRI jsou příčinou,“ říká Mold.
v několika případech by noční pocení mohlo znamenat vážný problém. Hodnocení studie Mold naznačuje, že mohou být příznakem autoimunitních onemocnění, srdečních problémů nebo spánkové apnoe, což může způsobit, že během spánku dočasně přestanete dýchat.,
i Když tyto případy jsou poměrně vzácné, když se probudíš v kaluži potu skoro každou noc, nebo pokud zní budík a ty jsi celý promočený pyžamu, měli byste navštívit svého lékaře, říká Plísní. On také naznačuje, sledování tělesné teploty dvakrát denně po dobu jednoho týdne, aby zjistil jakékoli horečky, a vedení záznamů z jiné příznaky, aby vaši doc.
nejlepší strategií pro snížení nočního pocení je nakonec léčba jakéhokoli základního stavu, který je způsobuje., V případě nočního pocení vyvolaného SSRI někteří lidé zaznamenali zlepšení přidáním léků nazývaných alfa-adrenergní blokátory, výzkum ukazuje.
měli byste se také vyhnout používání těžkých přikrývek nebo ložního prádla a jíst kořeněná jídla před spaním.
