už jste někdy udělali jednu z těch pěkných fotografických knih? No, dostal jsem groupon jako 4 před měsíci pro jednu z těch společností s fotoknihou a termín byl 18.Února. Odkládal jsem práci na své knize až 4 dny předtím a to byla chyba. Ty trvat věčně, aby se, pokud chcete, aby to perfektní. To také přidává stres, když místo je velmi pomalý ze všech ostatních procrastinators na místě ve stejnou dobu. Knihu jsem dokončil v 11: 40. Právě včas!, Udělal jsem trochu vyšilovat, když jsem šel do mého Obývacího Sociální účet, získat kód a řekl, že již vypršela. Naštěstí to stále fungovalo! Příště nebudu odkládat! Slibte!
Pokud pracujete na něco, co navždy a neměli čas přemýšlet o večeři (jako já), nebo možná jste jen unavený a nechci být v kuchyni, to je recept pro vás! Trvá méně než 10 minut vašeho času v kuchyni a pravděpodobně máte téměř všechny ingredience po ruce. Oh, a nemusíte rozmrazovat maso! Jupí!, Recept vyžaduje konzervovanou kukuřici (protože to mám vždy po ruce), ale můžete také použít 1 1/2 šálků zmrazené kukuřice. Také mám vždy rotel rajčata (s chilli), ale můžete udělat plechovku nakrájených rajčat a plechovku zelených chilli. Pokud nemáte čerstvé koriandro, použijte sušené. A pokud nemáte taco koření na ruce můžete zamířit sem ke svému příteli Paige a vytvořit si vlastní taco koření. To má být snadné, aby to fungovalo pro vás!
teď Vážně, je to tak snadné, protože to trvá všechny 5 minut, aby se hodit ho do hrnce!, A protože se vaří v hrnci, kuře zůstává vlhké a je tak neuvěřitelně něžné. To je můj jít na jídlo, když jsem zaneprázdněn, nebo prostě necítí až do vaření. Takže to dělám každý měsíc.
Oh a musím zmínit, jak je to zdravé! Myslím, jak by to nemohlo být, protože je to jen zelenina, fazole a kuře (libové maso)!? A podívejte se na protein! 22 gramů! A 5 gramů vlákniny! A jen 2 gramy tuku! … ponechává prostor pro zakysanou smetanu, sýr a avokádo!, 🙂 Můžete si dát tento Crock-pot Mexické kuře v tortilla s nějakou rýží a lahodný zálivky pro méně než 500 kalorií. Tady to máte! Snadné, chutné, zdravé a plnící jídlo, které bude milovat celá rodina!
Vytisknout Recept
Crock-Pot Mexické Kuře
▢ 6-8 kuřecí nabídek, zmrazené (nebo 2 velké kuřecí prsa)
Návod k použití
-
Tuk dolní části hrnec s vaření sprej.,
-
rozložte kukuřici do dna hrnce a položte kuře nahoře. Posypeme kuře s taco kořením. Vrstva na rajčatech a pak černé fazole.
-
vařte na nízké úrovni po dobu 3-4 hodin.
-
po dokončení nakrájejte kuře dvěma vidličkami(snadno se rozpadne).
-
smíchejte v koriandru a limetkové šťávě.,
-
Serve in tortillas with rice, cheese, sour cream, and salsa.
