perfektní, hedvábný a zdravý crustless quiche je low-carb a keto-friendly při pouhých 3G čistých sacharidů a připraven za pouhých 30 minut!
Ahoj! Tohle je Natalya z Momsdish. Miluji domácí jídla, která vyžadují jednoduché ingredience. Máme několik snídaně Sponky v našem domě-naše nejoblíbenější krepový recept a klasické snídaně quiche. Dnes jsem nadšený, že sdílet s vámi, jak se viny-free, low-carb a bezlepkové verzi jedné z mých oblíbených snídaní., Keto-přátelští jedlíci, radujte se!
Crustless quiche je jednou z nejjednodušších a chutných možností snídaně, kterou můžete předem připravit a mít na cestách. Je to také skvělý předkrm nebo brunch položka pro další dát dohromady! Pečeme dopředu a slouží to těsně předtím, než každý je připraven k jídlu.
Je Frittata Stejné jako Crustless Quiche?
možná se divíte, jaký je rozdíl mezi crustless quiche a frittata? To je dobrá otázka!, Stručně řečeno, největší rozdíl mezi těmito dvěma je dávka vaječného mléka. Zde je stručný přehled dvou vaječných pokrmů:
Frittata
frittata se vyrábí především s vejci. Přidáváte pouze pomlčku plnotučných mléčných výrobků, jako je zakysaná smetana, těžká smetana nebo creme fraiche. Vaření začne na varnou deskou, kde si bude vařit vaječné směsi, dokud se okraje začnou firmy. Poté dokončíte frittata v troubě. Konečným výsledkem je hustá, pudinková struktura, která je blíže k omeletu.,
Crustless Quiche
zatímco tradiční quiche má kůru, přeskočíme ji v tomto receptu, abychom udrželi věci nízko-carb. Na rozdíl od frittatů se kůrka quiche vyrábí z jedné části vajec na téměř dvě části. To má za následek super hedvábný, dekadentní Vaječný koláč. Trik je udržet quiche pohromadě bez kůry — což vám ukážu, jak to udělat!
můžete udělat Crustless Quiche noc předtím?
můžete snadno vytvořit svůj crustless quiche noc předtím, než plánujete podávat., Máte dvě možnosti: 1) Rozšlehejte vejce noc před a dokončete pečení ráno nebo 2) pečte celý quiche a před podáváním jej jednoduše ohřejte.
Pár Quiche Variace
Možná, že nejlepší část o tom, že quiche je, že můžete vždy změnit příchutě, které používáte, aby vyhovovaly vaší aktuální chutě. Zde je několik mých nejvíce výherních kombinací:
- šunka a sýr. Starý, ale dobrý. Tato klasická kombinace nikdy nezestárne., Rád používám tlusté kostky šunky a nejostřejší čedar, který najdu. Neváhejte a přidejte do směsi praženou brokolici nebo karamelizovanou cibuli!
- Quiche Lorraine. Váš oblíbený brunch spot pravděpodobně představuje tento go-to quiche čas od času. Obsahuje tlustou slaninu, šalotku a sýr gruyere.
- Vícebarevná paprika a kozí sýr. Červená, žlutá a zelená paprika učiní tento quiche POP. Udělejte to pro své vegetariánské přátele a budou vás navždy milovat.
- špenát a artyčok., Tato kombinace již tvoří jeden z vašich oblíbených poklesů, tak proč to neudělat ve stylu quiche? Oh yeah-nezapomeňte přidat Velkorysý posypeme švýcarského sýra hned, když ji vytáhnout z trouby.,
-
-
-
-
