-
Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu
Co Je Čtyřhlavého svalu Pohmoždění?
kontuze čtyřhlavého svalu je zranění čtyřhlavého svalu. Tato skupina čtyř svalů je v přední části stehna. Pomáhají vám narovnat koleno a ohnout (ohýbat) kyčle. Jsou důležité pro mnoho pohybů, včetně chůze a běhu.
při odpočinku a správné léčbě se většina lidí během několika týdnů zlepší z kontuze kvadricepsu.,
jaké jsou příznaky& příznaky kontuze kvadricepsu?
všechny pohmožděniny kvadricepsu způsobují bolest stehna. Jiné příznaky a symptomy závisí na tom, jak těžké zhmoždění, ale může zahrnovat:
- citlivost
- podlitina
- otok
- rána do stehna
- problémy ohýbání kolena
- potíže s ohnutím v kyčelních
- problémy s chůzí
Co Způsobuje Čtyřhlavý sval Pohmožděniny?
quadriceps kontuze se stane, když někdo dostane hit velmi tvrdě do stehna. Síla způsobuje, že se sval trhá a krvácí., Může také roztrhat plášť, který pokrývá svaly čtyřkolek.
většina pohmožděnin quadricepsu se děje z hraní sportu. Například, to může stát:
- když někdo dostane ránu do stehna s míčem, helmu, nebo jiný hráč v průběhu fotbal nebo lakros
- ve sportech, jako skateboarding, lyžování a snowboarding, když někdo spadne a praští se jejich stehna na strom nebo jiný pevný objekt
Jak Se Čtyřhlavý sval Pohmožděniny Diagnostikována?,
lékaři diagnostikují kontuzi quadricepsu dotazem na zranění a příznaky osoby a provedením zkoušky.
obvykle není potřeba žádné testování. Pokud je zranění vážné nebo se po léčbě po dobu několika týdnů nezlepší, může lékař nařídit vyšetření MRI. To jim umožňuje bližší pohled na pohmoždění a kontrolu dalších zranění.
jak se léčí kontuze kvadricepsu?
při odpočinku a správné léčbě se většina kontur quadricepsu uzdraví sama během několika týdnů.,
pomoc při léčbě příznaků:
- odpočiňte oblast a vyhněte se činnostem, které způsobují bolest. Berle používejte, pokud je lékař doporučuje.
- první den nebo dva položte ledový balíček na plochu 3-4krát denně po dobu 15 minut najednou. Položte ručník mezi led a kůži, abyste ji ochránili před chladem.
- použijte elastický obal, který pomůže podpořit čtyřhlavý sval a udržet otok dolů.
- užívejte léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil, Motrin nebo značka obchodu) nebo acetaminofen (Tylenol nebo značka obchodu)., Postupujte podle pokynů, které přicházejí s léčivým přípravkem, kolik je třeba užívat a jak často.
pomáhá také zvýšit stehno:
- při sezení mírně ohněte koleno a podepřete ho na polštářích.
- při ležení položte polštáře pod boky, abyste je zvedli a stehna.
nedávejte teplo na pohmoždění. To může zhoršit otok. Také nemasírujte oblast, aniž byste nejprve promluvili se svým lékařem.
Když lékař říká, že je to v pořádku, můžete posilovat svaly a protahovat se pomocí fyzikální terapie (PT) nebo cvičebního programu doma.,
většina lidí se uzdraví z kontuze quadricepsu během několika týdnů. Zřídka někteří potřebují operaci, pokud je kontuze velmi závažná nebo se s léčbou nezlepší.
kdy se mohu vrátit ke sportu?
můžete se vrátit ke sportu, když jste úplně bez bolesti nebo vás lékař vyčistil, abyste začali znovu hrát.
co jiného bych měl vědět?
V několika případech, čtyřhlavý sval kontuze může vést k dalším problémům, včetně:
- Kompartment syndrom: To je, když krev se hromadí uvnitř svalové pouzdro ve dnech po zranění., Potřebuje okamžitě léčbu, aby se zabránilo trvalému poškození svalů.
- Myositis ossificans: jedná se o kalení nebo kalcifikaci svalu. Může se to stát několik týdnů po zranění a je pravděpodobnější, že se kontuze neléčí.
kdy mám zavolat lékaře?
Tyto problémy se nestane často, ale zavolejte svého lékaře ihned, pokud máte:
- bolest, která je ještě horší než ta bolest, kterou jste měli, když jste byli zraněni
- v brnění nebo pálení v oblasti zranění
mohu Zabránit Další Čtyřhlavého svalu Pohmoždění?,
může být těžké zabránit kontuzi quadricepsu, protože k nim dochází náhle a často bez varování. Ale můžete udělat jednu méně pravděpodobnou dodržováním bezpečnostních pokynů při sportu:
- noste ochranné pomůcky, které se dobře hodí. Například noste stehenní podložky pro hokej a fotbal.
- znát pravidla vašeho sportu a dodržovat je. Ve fotbalovém zápase byste nechtěli, aby vám někdo strčil helmu do stehna, takže se ujistěte, že to neuděláte jinému hráči.
- s lyžováním, snowboarding, a skateboarding, znát své limity., Vždy zůstaňte pod kontrolou a postupujte podle všech zveřejněných značek, abyste snížili riziko pádu nebo běhu do zábradlí, funkce parku nebo stromu.
