říká se, Že ticho je zlaté, ale když je to váš partner normální, to může cítit, nic z trapné zničující.
tichý léčba, také známý jako obstrukce, je, když „posluchač stáhne z interakce, odmítnutí účasti, nebo se zapojit, v podstatě stále nereaguje,“ vysvětluje John Gottman, svět-proslulý psychologický pracovník.
lze jej použít k zabránění konfliktu, ale může mít také zlověstnější motivy — jako je kontrola a trest.,
„Stonewalling je pod hlavičkou psychologických a emocionálně urážlivých věcí,“ říká Elisabeth Shaw, generální ředitelka společnosti Relationships Australia NSW.
i když úmysl ublížit tam není, říká, že tiché zacházení může mít pro příjemce“ mučivé a zneklidňující “ důsledky a při opakovaném chování se stává skutečným znepokojením.
může se to stát i na pracovištích a přátelských skupinách, ale zaměřujeme se na romantické vztahy.
Pokud jste na přijímajícím konci tiché léčby a nevíte, co s tím dělat, tento článek je pro vás.,
proč lidé stonewall své partnery
Ať už je motivace pro tiché léčby, psycholog a vztah terapeut Sian Khuman říká, že je to „jeden z nejvíce extrémní způsoby, jak vyjádřit své emoce“.
paní Shawová říká, že k tomu obvykle dochází, když se někdo „spustí a zaplaví emocemi“.,
osoba na přijímajícím konci ji téměř vždy považuje za formu trestu, která může být „mučivá“, dodává.
Vyprávění partnera, budete potřebovat určitý čas se ochladit, nebo sbírat své myšlenky, není považován za obstrukce, protože jste dal na „ticho“ vysvětlení a časový rámec.
Jako trest
Psychologa Karen Gonsalkorale z University of Sydney zkoumal širší téma ostrakismus, z nichž tichá domácnost spadá.
říká, když se lidé ptají: „Proč jste mlčeli?,“, společná odpověď zní“trestal jsem je“.
, Aby se zabránilo konfliktu
Účastníci Dr Gonsalkorale výzkum také citoval vyhnout se konfliktu jako důvod pro ignorování jejich partner.
„někdy říkají:“ chtěl jsem tomu zabránit v eskalaci, došlo ke konfliktu, vymklo se to z rukou — musel jsem se stáhnout“.“
to platí i pro zkušenosti paní Khumanové s klienty: „argument se zahřívá a chtějí ho vypnout a zastavit.“
symptom vypnutí
ostatní lidé se podle paní Shawové jednoduše stanou „zamrzlými v tichu“.,
“ pracoval jsem s lidmi, kteří se cítí tak zamčeni do své rozrušené nebo vlastní reaktivity obecně, že je pro ně těžké mluvit.
“ i když vědí, že jejich partner trpí, nemohou se přes to dostat.“
důsledky ignorování partnera
Co je škodlivé o obstrukce je osoba, která je tichá má více síly, vysvětluje Ms Khuman.
stává se skutečným problémem, když je to vzor a je nevysvětlitelný, říká paní Shawová.
„a osoba za to obecně nenese odpovědnost a uznává, že je to problém.,“
Podle našich odborníků, příjemci obstrukce mohou nastat:
- Emoční bolest
- Snížení sebevědomí
- Pocit, že nemají žádné smysluplné existence
- ztráta kontroly
- Pocit zamítnuta.
výzkum University of Sydney nalezený v „extrémních případech opakovaného ostracismu“ mohou příjemci hlásit depresi, poruchy příjmu potravy a pokus o sebevraždu.
reakce na stonewalled
lidé, kteří mlčí, se často snaží získat osobu a cítit se dále zraněni, když neuspějí, říká paní Shawová.,
„Pokud víte, že váš partner je zamčený v negativních pocitech, může být jednou užitečné rozšířit nějakou olivovou větev,“ říká.
“ ale pokud přebíráte odpovědnost za jejich vítězství, není to role, kterou chcete hrát dlouhodobě.“
Ona naznačuje, prokazující, že jste otevřít tím, že říká něco, klidně jako „mám pocit ovlivněna tím, jak to zvládáš, co se stalo, a rád bych, aby zastavit a pro vás, aby se vrátil se mnou a promluvíme si o tom“.
“ je to součást nastavení hranice.“
Pokud vás osoba nadále zmrazuje, paní Shaw doporučuje péči o sebe.,
možná Budete muset oslovit jiné blízké nebo profesionální pro podporu, Dr Gonsalkorale říká, protože váš partner nemůže poskytnout, že zatímco obstrukce.
“ někdy jsou lidé, kteří dávají tiché zacházení, tak dobře praktikováni, nezáleží na tom, co děláte, volají výstřely.“
Pokud je tichá léčba vzorem ve vašem vztahu, který někdo z vás těžko zlomí, všichni naši odborníci doporučili hledat páry nebo individuální poradenství.
