Co je to staré rčení? Šťastné nohy, šťastný život? Dobře, možná to nikdo neřekl, ale měli by. Naše nohy musí být dvě z nejvíce podceňovaných částí těla.
Ať už jste na nohou celý den honit děcka, nebo jen stojí kolem chladiče vody, v práci, vaše nohy se lízat a jen stěží někdy dostat nějakou TLC na oplátku. Ale Epsom salt foot máčet je ideální způsob, jak relaxovat ty děti po dlouhém dni.,
horké namočení pomáhá uklidnit svaly, hydratovat pokožku a může zmírnit bolesti a bolesti v důsledku stání po celé hodiny nebo chůze v nepohodlných botách. Navíc sůl Epsom může pomoci snížit otoky a udržet bakterie a puchýře pryč.
Epsom Soli Namočte Nohy
Epsom sůl není sůl. Je to přirozeně se vyskytující minerální sloučenina hořčíku a síranu. Protože je plný prospěšných minerálů, často se používá v receptech na krásu, domácnost a zahradnictví. Ale je to opravdu Epsom salt zdravotní přínosy, které vynikají nejvíce.,
kombinace hořčíku a síranu je vysoce účinným tonikem pro všechny druhy onemocnění. A jednoduše namáčení nohou v něm může mít výhody celého těla, od zlepšeného spánku až po menší bolest-a všechno mezi tím.
4 Výhody Epsom Soli Nohy Máčet
Zamezuje nedostatku hořčíku
Hořčík je nezbytný pro zdraví, ale věci, jako je nadměrné pití alkoholu, mít podrážděný žaludek nebo užíváte příliš mnoho vápníku může vyčerpat obchodech., A bohužel konvenční zemědělské metody vyčerpaly půdu, takže v jídle, které jíte, je nedostatek hořčíku.
jen jeden Epsom Salt foot soak může drasticky zvýšit hladinu hořčíku a zlepšit tělesné funkce, jako je kontrola svalů, energie a schopnost eliminovat toxiny. Pokud jste někdy měli svalové křeče nebo křeče v očních víčkách, je to dobré znamení, že máte nedostatek hořčíku.
Snižuje bolest a zánět,
Namáčení v teplé vodě je jednou z nejstarších forem přírodní medicíny., Přidejte sůl Epsom a máte také vysoce terapeutický lék na bolest a zánět. Hořčík uvolňuje svaly, zatímco teplá voda zvyšuje cirkulaci a zaměňuje receptory bolesti v kůži.
zlepšuje spánek
každý ví, že stres a nespavost jdou ruku v ruce. Epsom sůl nejen pomáhá uvolnit svaly, ale také pomáhá uvolnit mysl a zmírnit stres. A protože nedostatek hořčíku může zhoršit stres, zvýšení příjmu hořčíku může mít hluboký dopad na úroveň stresu a kvalitu spánku.,
čerpá toxiny
jsme všichni vystaveni toxinům prakticky po celou dobu. A když je naše tělo ohromeno, může mít těžké je odstranit. Epsom sůl je přirozený způsob, jak vytáhnout toxiny a doplnit low minerální obchody – minerály, které jsou potřebné v tisících metabolických procesů, aby optimálně fungovat.
nohy mají údajně některé z největších pórů (ve velikosti i množství) kdekoli na těle. Takže detoxikace nohou může být stejně účinná a účinná při odstraňování toxinů jako při celotělové lázni.,
Jak na Epsom Soli Nohy Máčet
Samozřejmě, že hlavní složkou v tomto koupel nohou recept je Epsom soli, ale já jsem chtěl přidat další očistné a uvolňující ingredience, aby se můj namočte více prospěšné.
heřmánek
jsem trochu posedlý sušeným heřmánkem a používám ho prakticky ve všem. Heřmánek je relaxační Botanická, která pomáhá snížit otoky a záněty. Je také antiseptický, který pomáhá udržovat nohy čisté a bez hub.
bentonitová hlína
bentonitová hlína je bobtnající hlína., Jak se zvětšuje, zachycuje toxiny jako houba a přenáší je z těla. Je také plný prospěšných minerálů, které mohou pomoci vyživovat tělo.
Esenciálních olejů
Kromě přidání aromaterapie aspekt, esenciální oleje mohou pomoci zbavit bakterií, uvolňují svaly a změkčit hrubé kůže. Zde je několik mých oblíbených:
- olej z cedrového dřeva je antiseptický a antifungální.
- cypřišový olej je antiseptický a přírodní deodorant, což je ideální pro pachy nohou.
- levandulový olej je oblíbený pro relaxaci., Je to také přírodní lék proti bolesti a může pomoci uklidnit bolavé svaly a klouby.
- tymiánový olej pomáhá uklidnit unavené svaly a má antiseptické vlastnosti.
Přidejte to všechno dohromady a máte úžasnou nohu namočenou, která také poskytuje výhody celého těla.
pokud jde o samotnou koupel, jednoduše si najděte velkou umyvadlo nebo koupel nohou. Naplňte umyvadlo dostatečně teplou vodou, abyste zakryli nohy, pak přidejte nohu namočenou a promíchejte, aby se rozpustila. Nechte své nohy namočte na hodinu, zatímco vy sedět, relaxovat a číst dobrou knihu, nebo si vychutnat sklenku vína., Sůl Epsom se postará o zbytek.
tento příspěvek byl lékařsky přezkoumán Dr. Jennifer Haley, dermatolog s certifikací rady s rozsáhlými zkušenostmi v lékařské, kosmetické a chirurgické dermatologii. Další informace o lékařské revizní Radě Hello Glow zde. Jako vždy to není osobní lékařská pomoc a doporučujeme, abyste si promluvili se svým lékařem.,
Tisk
Epsom Soli Namočte Nohy
Materials
- 1 1/2 cups Epsom salt
- 1/4 cup bentonite clay
- 1/4 cup dried chamomile
- 1/4 cup baking soda optional, but great from a little extra relaxation
- 15 drops essential oils of your choosing
Instructions
-
Combine all ingredients and mix well.,
-
Naplňte umyvadlo s teplou vodou, dokud je dostatečně hluboko, aby pokrytí nohy, pak přidejte 1/2 šálku Epsom soli směs do vody.
-
Namočte nohy po dobu 30 až 60 minut.,
Poznámky
veškeré zbývající namáčecí soli uchovávejte v uzavřené nádobě na pultu koupelny po dobu až 3 měsíců.
