v horké letní noci není nic lepšího než křupavý, polevový grilovaný kuřecí salát.
Tento recept je vyroben s lehké grilované kuřecí maso, zelenina, borůvky, jablko, gorgonzola, slanina, plátky mandlí, a domácí krémová medové hořčici zálivkou.
proč tento salát?,
Pokud vás tyto fotografie okamžitě nepřesvědčí, že musíte udělat tento grilovaný kuřecí salát, zde je několik dalších důvodů, proč!
- vysoký obsah bílkovin: 42 g bílkovin na porci činí tento salát skvělým zdravým obědem nebo večeří!
- Fresh: tento salát se zabalí do čerstvého ovoce a zeleniny a opravdu není nic lepšího.
- zdravé tuky: náš domácí medový hořčičný dresink je vyroben z plnotučného řeckého jogurtu a slivered mandle přidat pěkný dotek, také.
- vyvážený: máte své bílkoviny, zdravé tuky, ovoce a zeleninu v jednom jídle! Ano!,
Jak na Gril Kuřecí Prsa
Grilování kuřecí prsa je super jednoduchý a dám vám 2 tipy, jak získat perfektní grilované kuře pokaždé.
- 400ºF teplota grilu: 400ºF není příliš horká a není příliš studená. Bude vám nádherné grilovací značky na vnější straně a šťavnaté, jemné maso na vnitřní straně.
- 165ºf vnitřní teplota: protože všechny kuřecí prsa jsou různé, jedna věc, kterou musíte udělat, abyste zjistili, zda je hotovo, je změřit vnitřní teplotu. Takže?, Vezměte si teploměr na maso (zde je podobný tomu, co máme) a vařte své kuře k dokonalosti.
Mohu použít jiný řez masa?
samozřejmě můžete! Neváhejte použít jakýkoli řez kuře vaše srdce touží. Můžete použít grilované kuřecí stehýnka nebo stehna a pak si před podáváním nakrájet kuře na salát.
Co je v tomto salátu?
- salátové greeny: skvělá věc na většině salátů FFF je, že si můžete vybrat, co se vám nejvíce líbí., Vybrali jsme jarní salát, ale polní zelenina, špenát nebo rukolou jsou skvělé možnosti.
- grilované kuře: budete potřebovat asi 1 lb. z grilovaného kuřete nebo 2 velké kuřecí prsa.
- sýr Gorgonzola: gorgonzola dodává tomuto salátu tak skvělou chuť! Není velký fanoušek? Zkuste modrý, kozí nebo dokonce bílý čedar.
- Jablka: jablka přidat tíseň a sladkou chuť tohoto opravdu komplimenty zbytek pikantní chutí.
- borůvky: miluji přidávání borůvek do salátů, protože nejsou příliš sladké, přesto přidávají tolik chuti.,
- Slivered mandle: co je salát bez ořechu? Možnost použití celých mandlí a nakrájejte je na menší kousky.
- slanina: protože proč nepřidat slaninu? Postupujte podle našeho návodu, jak vařit slaninu v troubě pro nejjednodušší způsob, jak vařit slaninu.
- domácí medová hořčice: jakmile uděláte tento dresink, nikdy se nevrátíte k nákupu!,
Domácí Med Hořčice
Bez přísad, bez konzervantů, jen 6 celkem složek, aby nejchutnější lepší-pro-vás domácí medové hořčici zálivkou. Tady je to, co budete potřebovat:
- řecký jogurt
- žlutá hořčice
- med
- bílého octa
- česnek prášek
- paprika
Další Zálivka Nápady
Není fanoušek medu hořčice? Vyzkoušejte jeden z našich dalších domácích obvazů níže!,
krémově Zelená bohyně Dressing-tento krémově Zelená bohyně Dressing recept je vyroben s řeckou jogurtovou základnou, tuny čerstvých bylin, protizánětlivé koření, a zmáčknout citronové šťávy.
Avocado Cilantro Lime Dressing – naše avo cilantro Lime dressing je čerstvý, tangy, a a+ volba, aby se ve vaší lednici po celou dobu!
nejlepší balsamikový dresink-jednoduchý, ale oh tak chutný, to není žádný základní balsamikový dresink. Vyrobeno ze skutečných ingrediencí a dokonalým společníkem jakéhokoli salátu. Udělejte tento obvaz ještě dnes!
domácí mák Dressing-Vyzkoušejte náš recept na oblékání máku., Je vyroben z olivového oleje, citronové šťávy, malého řeckého jogurtu, máku a medu.
Letní Salát Recepty
- Jahodový Špenát Salát
- Sriracha Kuřecí Salát
- Asijské Kuřecí Salát
Sledovat, jak se na tohle video!
ingredience
grilovaná kuřecí prsa
- 1 lb.,
- 1 šálek 2% řecký jogurt
- ¼ šálku žlutá hořčice
- 6 lžic medu
- ½ lžíce bílého octa
- 1 lžička česnekový prášek
- pepř, podle chuti
Ostatní Složení
- 8 šálků jarní salát mix
- 1/4 šálku strouhaný sýr gorgonzola
- 1/2 šálku mandlí
- 1 šálek na kostičky nakrájené jablka
- 1 šálek čerstvých borůvek
- 1/2 šálku nasekané vařené slaniny (~6 proužky)
Návod k použití
Grilované Kuřecí Prsíčko
- První, sezóna kuře s česnekem prášek, sůl, a pepř., Zrušit.
- Další, předehřejte gril na 400ºF a sprej rošty s vaření sprej
- Gril kuřecí prsa na 400ºF pro asi 15 minut, překlápění v půlce. Víte, že kuřecí prsa se provádí vaření, když vnitřní teplota dosáhne 165ºF.
- vyjměte z grilu a nechte 5 minut sedět. Pak nakrájíme na malé kousky.
med hořčice Dressing
- Chcete-li tento domácí med hořčice dresink, postupujte podle pokynů zde.
saláty
- Chcete-li sestavit salát, vložte do každé misky asi 2 šálky směsi jarního salátu.,
- poté každý salát doplňte stejným množstvím sýra gorgonzola, mandlí, jablek, borůvek, slaninových kousků a nakrájených kuřecích prsou.
- nakonec na každý salát pokapejte asi 2 polévkové lžíce medového hořčičného dresingu.
Výživa Fakta
Velikost Porce: 1/4 recept Kalorií: 521 Cukr: 36 Tuku: 19 Sacharidy: 48 Vláken: 5 Protein: 42
Klíčová slova: grilované kuřecí salát
Fotografie od: Dřevěné Pánvi