Pokud jste se těšíme na tvůj první drink po suché. ledna, být varováni: to může cítit hořkosladký. Možná máte pocit, že si zasloužíte alkoholický nápoj poté, co jste ho celý měsíc přitvrdili-ale zapomněli jste, jaké to je probudit se straší obavami o to, co jste řekli nebo udělali noc předtím? Tyto post-pití pocity viny a stresu se staly známé hovorově jako“hangxiety“. Ale co je způsobuje?,
David Nutt, profesor neuropsychofarmakologie na Imperial College, Londýn, je vědec, který byl propuštěn v roce 2009 jako vláda je hlavní drogový poradce pro rčení, že alkohol je nebezpečnější než extáze a LSD. Říkám mu, že jsem vždy předpokládal, že moje ráno-po náladě bylo výsledkem toho, že se můj mozek scvrkl jako rozinka dehydratací vyvolanou alkoholem. Když Nutt vysvětluje mechaniku toho, jak alkohol způsobuje ochromující úzkost, maluje ještě více offputting obraz.,
Alkohol, říká, že se zaměřuje na Gaba (kyselina gama-aminomáselná) receptory, které vysílá chemické zprávy přes mozek a centrální nervový systém, inhibuje aktivitu nervových buněk. Jednoduše řečeno, uklidňuje mozek a snižuje vzrušení tím, že méně neuronů hoří. „Alkohol stimuluje Gaba, a proto se při pití uvolníte a budete veselí,“ vysvětluje Nutt.
první dva nápoje vás ukolébají do blaženého stavu chladu vyvolaného Gaba., Když se dostanete na třetí nebo čtvrtý drink, další mozek-zpomalení efekt kopy: můžete začít blokování glutamát, hlavní excitační přenašeč v mozku. „Více glutamátu znamená více úzkosti,“ říká Nutt. „Méně glutamátu znamená méně úzkosti.“Proto říká:“ když se lidé velmi opijí, jsou ještě méně nervózní, než když jsou trochu opilí “ – alkohol nejen snižuje chvění v mozku stimulací Gaba, ale dále snižuje vaši úzkost blokováním glutamátu. Ve vašem blaženém stavu budete pravděpodobně cítit, že je to všechno dobré – ale budete se mýlit.,
tělo registruje tuto novou nerovnováhu v chemických látkách mozku a snaží se věci napravit. Je to trochu jako když jíte hodně sladkostí a vaše tělo jde do inzulínu produkujícího overdrive, aby se hladina cukru v krvi snížila na normální; jakmile jsou sladkosti tráveny, vše, co inzulín způsobuje selhání hladiny cukru v krvi. Když jste opilý, vaše tělo jde na misi, aby Gaba úrovně dolů do normálu a zase glutamát zpět nahoru., Když přestanete pít, skončíte s nepřirozeně nízkou funkcí Gaba a nárůstem glutamátu – situace, která vede k úzkosti, říká Nutt. „Vede to také k záchvatům,a proto lidé mají záchvaty.“
může trvat den nebo dva, než se vrátí k status quo, což je důvod, proč je srst psa tak lákavá. „Pokud jste dlouho pili strašně moc,“ říká Nutt, “ může to trvat týdny, než se mozek přečte. U alkoholiků jsme našli změny v Gaba po celá léta.,“
Chcete-li přidat k utrpení, úzkost obvykle začíná, když se snažíte spát z chlastu. „Pokud změříte spánek, když jsou lidé opilí,rychle spí. Jdou do hlubšího spánku, než je obvyklé, a proto někdy navlhčují postel nebo mají noční hrůzy. Pak, asi po čtyřech hodinách, začne stažení-to je, když se probudíte všichni neklidní a nervózní.“
nerovnováha v Gaba a glutamátu nejsou jediným problémem. Alkohol také způsobuje malý nárůst noradrenalinu-známého jako bojový nebo letový hormon., „Noradrenalin potlačuje stres, když ho poprvé vezmete, a zvyšuje jej při stažení,“ říká Nutt. „Těžká úzkost může být považována za nárůst noradrenalinu v mozku.“
Další klíčovou příčinu hangxiety je neschopnost vzpomenout si na ponižující věci, které jsou si jistý, že jste řekl nebo udělal, když opilý – další výsledek vašeho ohrožena hladiny glutamátu. „Potřebujete glutamát stanovit vzpomínky,“ řekl Nutt, „a jakmile jste na šestý nebo sedmý nápoj, glutamát systém je blokován, což je důvod, proč nemůžeš pamatovat si věci.,“
pokud to nezvoní žádné zvony, může to být proto, že nás hangxiety neovlivňuje stejně, jak odhalila studie publikovaná v časopise osobnost a individuální rozdíly. Vědci vyslýchali zdravé mladé lidi o jejich úrovni úzkosti před, během a ráno po pití alkoholu. Podle jednoho z autorů, Celia Morgan, profesor psychofarmakologie na University of Exeter: „lidé, kteří jsou více plachý, měl mnohem vyšší úroveň úzkosti než lidé, kteří nebyli plachý.,“Tým také našel korelaci mezi špatnou pověstí a šancí na poruchu užívání alkoholu. „Možná to hraje roli v udržování problematického pití,“ říká Morgan.
Jedna teorie, proč velmi plachý lidé mohou být více ohroženy hangxiety a alkoholismus je možnost, že alkohol je houpačka účinek na Gaba úrovně je výraznější v nich. Jejich základní úroveň Gaba může být nižší, říká Morgan., „Mohlo by to být také psychologický efekt – lidé, kteří jsou více vysoce dočkat, jsou více náchylné k „přežvykování“, bude přes myšlenky o noc předtím, takže to je další možný mechanismus.“
zjištění studie však mají širší důsledky-koneckonců, většina pijáků se do jisté míry opírá o alkohol jako sociální mazání.
špatná zpráva je, že se zdá být málo, můžete udělat, aby se zabránilo hangxiety jiné než pít méně, a možná brát léky proti bolesti – budou alespoň zmírnit vaše bolesti hlavy., „Teoreticky by ibuprofen byl lepší než paracetamol,“ říká Nutt, “ protože je to protizánětlivější-ale nevíme, kolik kocoviny je způsobeno zánětem. Je to něco, na čem pracujeme, snažíme se to měřit.“
Morgan navrhuje pokusit se přerušit cyklus. „Než pijete v sociální situaci, ve které se cítíte úzkostně, zkuste rychlé přesměrování na další den, kdy budete mít mnohem vyšší úroveň úzkosti., Pokud to nemůžete jezdit bez pití, obáváte se, že se zaseknete v tomto cyklu problematického pití, kde se vaše hangxiety v průběhu času buduje a buduje. Pití může v krátkodobém horizontu napravit sociální úzkost, ale z dlouhodobého hlediska to může mít velmi škodlivé důsledky.“Expoziční terapie je běžná léčba fóbií, kde sedíte se svým strachem, abyste ji pomohli překonat. „Pitím alkoholu si lidé nedávají šanci,“ říká Morgan.
ale může existovat naděje do budoucna., Nutt se podílí na projektu vývoje nápoje, který bere dobré kousky alkoholu a zahodí škodlivé nebo škodlivé účinky. „Alcosynth“, jak je v současné době nazývá, utopí svůj žal v stejným způsobem jako alkohol, ale bez klepání Gaba a glutamátu rozcházejí. „Jsme ve druhé fázi fundraisingu, abychom to přenesli na produkt,“ říká. „Průmysl ví, že je toxická látka. Kdyby to bylo objeveno dnes, bylo by to nezákonné jako potravina.“
dokud Alcosynth nedosáhne na trh, Nutt říká, že jeho „silná“ zpráva je: „nikdy neléčejte hangxiety s vlasy psa., Když lidé začnou pít v dopoledních hodinách se dostat přes jejich hangxiety, pak jsou v cyklu závislosti. Je to velmi kluzký svah.“
- Sdílet na Facebook
- Sdílejte na Twitter
- Sdílet přes E-mail
- Sdílejte na LinkedIn
- Sdílejte na Pinterest
- Sdílet na WhatsApp
- Podíl na Messenger
