Good Mood

ideální kalkulačka hmotnosti počítá ideální rozsahy tělesné hmotnosti (IBW) na základě výšky, pohlaví a věku. Myšlenka nalezení IBW pomocí vzorce byla vyhledávána mnoha odborníky po dlouhou dobu. V současné době existuje několik populárních vzorců a naše ideální kalkulačka hmotnosti poskytuje své výsledky pro srovnání ze strany na stranu.,v>

Related BMI Calculator | Body Fat Calculator | Calorie Calculator

How Much Should I Weigh?,

většina lidí se v určitém okamžiku pokusila zhubnout, nebo alespoň zná někoho, kdo má. To je do značné míry způsobeno tím, vnímání „ideální“ tělesné hmotnosti, což je často na základě toho, co vidíme podporována prostřednictvím různých médií, jako jsou sociální média, TELEVIZI, filmy, časopisy, atd. I když ideální tělesné hmotnosti (IBW), dnes je někdy na základě vnímané vizuální přitažlivost, ideální tělesné hmotnosti byla zavedena pro odhad dávky pro lékařské použití, a vzorce, které počítají to vůbec souvisí s tím, jak člověk vypadá při dané hmotnosti., Od té doby bylo zjištěno, že metabolismus některých léků je více založen na IBW, než je celková tělesná hmotnost. Dnes je IBW také široce používán v celém sportu, protože mnoho sportů klasifikuje lidi na základě jejich tělesné hmotnosti.

všimněte si, že IBW není dokonalé měření. Nepovažuje procenta tělesného tuku a svalů v těle člověka. To znamená, že je možné, aby vysoce fit, zdravé sportovce byly považovány za nadváhu na základě jejich IBW., To je důvod, proč by měl být IBW považován za perspektivu, že se jedná o nedokonalé opatření a nemusí nutně svědčit o zdraví, nebo o váhu, ke které by se člověk měl nutně snažit; je možné být nad nebo pod vaším “ IBW “ a být dokonale zdravý.

kolik by člověk měl vážit, není přesná věda. Je velmi závislá na každém jednotlivci. Zatím neexistuje žádné opatření, ať už jde o IBW, index tělesné hmotnosti (BMI) nebo jakýkoli jiný, který může s konečnou platností uvést, kolik by měl člověk vážit, aby byl zdravý., Jsou to pouze odkazy a je důležitější dodržovat zdravá životní rozhodnutí, jako je pravidelné cvičení, konzumace různých nezpracovaných potravin, dostatek spánku atd. je to honit specifickou hmotnost založenou na zobecněném vzorci.

jak již bylo řečeno, mnoho faktorů může ovlivnit ideální hmotnost; hlavní faktory jsou uvedeny níže. Mezi další faktory patří zdravotní stav,distribuce tuku, potomstvo atd.

věk

teoreticky by věk neměl být velkým determinantem IBW ve věku 14-15 let pro dívky a 16-17 pro chlapce, po kterém většina lidí přestane růst., Ve skutečnosti se očekává, že lidští muži a ženy ztratí 1,5 a 2 palce na výšku podle věku 70. Je důležité si uvědomit, že jak lidé stárnou, svalová hmota se snižuje a je snazší hromadit přebytečný tělesný tuk. Jedná se o přirozený proces, i když je možné zmírnit účinky stárnutí přijetím různých návyků, jako je sledování stravy, cvičení, stres a spánek.

pohlaví

obecně ženy váží méně než muži, i když přirozeně mají vyšší procento tělesného tuku., Je to proto, že mužské tělo má obecně vyšší svalovou hmotu a sval je těžší než tuk. Nejen to, ale ženy mají obecně nižší hustotu kostí. V neposlední řadě, muži mají tendenci být vyšší než ženy.

výška

čím vyšší je osoba, tím více svalové hmoty a tělesného tuku mají, což má za následek větší váhu. Muž v podobné výšce jako žena by měl vážit asi o 10-20% těžší.

velikost rámu těla

velikost rámu těla je dalším faktorem, který může mít významný dopad na měření ideální hmotnosti., Velikost rámu těla je obvykle kategorizována jako malá, střední nebo velká vykostěná. Měří se na základě obvodu zápěstí osoby ve vztahu k jejich výšce, jak je znázorněno níže.

Pro ženy:

Pro muže:

• Výška 5′ 5″
  • Malé kosti = velikost zápěstí 5.5″ – 6,5″
  • Střední vykostěné = zápěstí velikost 6,5″ a 7,5″
  • Velké vykostěné = zápěstí velikosti nad 7.,5″

člověk, který je velký vykostěné přirozeně vážit víc, než někdo, kdo je malý, vykostěné, dokonce i ve stejné výšce, takže tělo velikost rámu faktorem, který může ovlivnit měření jako ideální tělesné hmotnosti a BMI.

vzorce pro nalezení ideální hmotnosti

IBW vzorce byly vyvinuty hlavně pro usnadnění výpočtů dávkování léků. Všechny vzorce, mají stejný formát základní hmotnosti vzhledem k výšce 5 chodidla, s nastaveným přírůstkem hmotnosti přidaným na palec nad výškou 5 chodidla., Například, pokud jste 5 ‚ 10 “ muž odhadující ideální váhu s Devine vzorce, byste přidat (2,3 × 10) kg na 50 kg získat 73 kg, nebo ~161 liber.

vzorce se liší v použitých hodnotách na základě výzkumu vědců zapojených do jejich vývoje a jejich zjištění. Devinův vzorec je nejrozšířenější vzorec pro měření IBW.

G. J. Hamwi Vzorec (1964)

Muž:	48.0 kg + 2,7 kg na palec přes 5 metrů
Žena:	45.5 kg + 2.,2 kg na palec nad 5 stop

vynalezený pro léčebné dávkové účely.

B. J. Devine Vzorec (1974)

Muž:	50.0 kg + 2,3 kg na palec přes 5 metrů
Žena:	45.5 kg + 2,3 kg na palec přes 5 metrů

Podobné Hamwi Vzorce, to bylo původně určeno jako základ pro léčivé dávkování na základě hmotnosti a výšky. Postupem času se vzorec stal univerzálním determinantem IBW.

J. D., Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.,

zdravý rozsah BMI

doporučený rozsah zdravé BMI Světové zdravotnické organizace (WHO) je 18, 5-25 pro muže i ženy. Na základě rozsahu BMI je možné zjistit zdravou váhu pro danou výšku.

BMI je běžně používaná metrika pro stanovení IBW. Je široce používán v lékařské oblasti jako rychlý ukazatel možných zdravotních komplikací. Obecně platí, že čím vyšší je BMI, tím vyšší je šance, že osoba bude trpět zdravotními problémy, jako je obezita, cukrovka, srdeční onemocnění a mnoho dalších., To je indikátor používán lékaři radí svým pacientům, potenciální zdravotní problémy, zejména pokud je patrný postupný nárůst jejich BMI, a je v současné době oficiální metriky pro klasifikaci osob podle různých úrovní obezity.

zdravý rozsah BMI pro děti

všechny výše uvedené vzorce jsou určeny pro dospělé ve věku 18 let nebo starší. Pro děti a mládež se prosím podívejte na následující grafy BMI publikované centry pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). CDC doporučuje, aby děti udržovaly BMI mezi 5.a 85. percentilem na základě jejich věku.,

1. CDC graf BMI pro chlapce ve věku mezi 2 a 20
2. CDC grafu BMI pro dívky ve věku mezi 2 a 20

Omezení naše ideální tělesné hmotnosti kalkulačka

Existují omezení na všechny vzorce a metody. Protože vzorce jsou navrženy tak, aby byly co nejvíce použitelné pro širokou škálu lidí, nemohou být vysoce přesné pro každého jednotlivce., Vzorce faktor pouze výška a pohlaví, a nejsou tam žádné důležité informace pro fyzické handicapy, lidé na extrémních koncích spektra, úrovně aktivity, nebo svalové hmoty, tělesného tuku poměry, jinak známý jako složení těla. Naše Ideální Hmotnost Kalkulačka je určena jako obecné vodítko založené na populárních vzorce, a jeho výsledky nejsou určeny jako přísné hodnoty, které musí člověk dosáhnout, aby mohl být považován za „ideální váhu.“