Top Přispěvatelů – Eman Ammar
Popis
iliotibiální trakt nebo iliotibial band je podélné vláknité výztuže z fascia lata.běží podél bočního stehna a slouží jako důležitá struktura zapojená do pohybu dolních končetin.
součástí iliotibial kapely, která leží pod tensor fasciae latae je prodloužena směrem nahoru, aby se připojili boční část pouzdra kyčelního kloubu. Tensor fasciae latae účinně napíná iliotibiální pás kolem oblasti kolena., To umožňuje ztužení kolena zejména při zvedání opačné nohy.
sval gluteus maximus a tensor fasciae latae se vkládají do traktu.,
Vložení
Vloží na laterální kondyl holenní kosti na Gertie je nádor
Nervu
ITB akcie inervace TFL a gluteus maximus prostřednictvím superior, gluteální nervu (SGN) a nižší hýžďové nervu (IGN)
Tepny
ITB, že šlachový rozšíření tensor fascia lata (TFL), sdílí stejné arteriální dodávky:
- Vzestupné větve boční stehenní & tepny (LFCA)
- Vynikající hýžďové tepny (SGA)
Funkce.,
akci svalů spojené s ITB (TFL a některé vlákna Gluteus Maximus) flex, rozšíření, únos, a laterálně a mediálně rotace kyčle. ITB přispívá k boční stabilizaci kolena. Během koleno, rozšíření, ITB se pohybuje na přední laterální kondyl stehenní kosti, zatímco ~30 ° koleno flexe, ITB se pohybuje zadní na laterální kondyl., Nicméně, to bylo navrhl, že to je jen iluze se v důsledku změny napětí v přední a zadní vlákna při pohybu
Klinický význam
Vnější štěkat hip syndrom, nebo externa contractures saltans má potenciál způsobit chronickou bolest v oblasti laterálního aspektu hip nachází nad trochanteru stehenní kosti. Patofyziologie zahrnuje zesílení zadního aspektu ITB nebo předních šlachových vláken svalu gluteus maximus poblíž jeho vložení., Tato část kapely zůstává zadní od velkého trochanteru v prodloužení kyčle, nicméně, se pohybuje anteriorně, když ohnuté, aditované, nebo vnitřně rotovaná způsobuje „přitahování“ mechanismus. Toto přitahování je napjatá fasciální struktura chytající se na větším trochanteru, jak se pohybuje v dříve zmíněných pohybech.
hodnocení
testování klinického vyšetření na dysfunkci ITB je nejlépe vyvoláno použitím testu Ober.
Chcete-li provést test Ober, nechte pacienta ležet na jeho nezúčastněné straně v laterální dekubitní poloze. Symptomatická strana by měla směřovat nahoru (i.,e., nejblíže ke stropu). Dále zkoušející pasivně ohýbá koleno na asi 90 stupňů. Kyčle je pak pasivně přivedena do ohnuté a unesené polohy. Dále zkoušející posuzuje pasivní flexibilitu nad ITB s kyčlí přinesenou do zvyšujících se úrovní rozšíření a addukce. Pozitivní test znamená bolest, těsnost nebo kliknutí na ITB.
léčba
léčba se obvykle zahajuje protahováním ITB, terapeutickými cvičeními a fyzikální terapií. Použití NSAID může být prospěšné pro snížení zánětu. Chirurgie je poslední možností použitou pro refrakterní případy.,
zde je několik nápravných cvičení:
1-kyčelní most s odporovým pásmem
efektivní, ale jednoduché cvičení, které začíná, je kyčelní most využívající odporové pásmo. Vědci Choi a jeho kolegové zjistili, že gluteus maximus EMG aktivita byla výrazně vyšší, zatímco pánevní tilt úhel byl výrazně nižší v glute bridge s izometrické hip únosu v porovnání s glute bridge bez kapely., Proto došli k závěru, že provádění glute mosty s izometrické hip únosu proti izometrické elastický odpor může být použita ke zvýšení gluteus maximus EMG aktivitu a snížit přední pánevní naklonění během cvičení.
2-Side ležící Hip únos
boční ležící Hip únos je skvělý způsob, jak izolovat glute medius. Distefano a kolegové se podívali na aktivaci gluteu mezi běžnými cvičeními a identifikovali to jako jedno z nejlepších cvičení.,
3-laterální band Walk
jakmile izolujete gluteus medius, můžete nyní integrovat funkčnější cvičení s laterální band walk. Ukázalo se, že zvýšená síla únosu kyčle zlepšuje schopnost atletek kontrolovat zarovnání dolních končetin. (14) Při provádění tohoto cvičení, posílení pohybu by měla být provedena v semi-squat pozici s pokrčenými koleny, spíše než ve vzpřímené poloze nohy rovné postavení s cílem generovat větší gluteus maximus a medius svalové činnosti.,
4-boční prkno
začněte provedením 3-5 opakování po dobu 10 sekund a postupně přidávejte další opakování.
syndrom Iliotibiálního pásma
Přichycení Hip syndromu
