Mnoho lidí po celém světě si stěžují na spodní části zad a nohou bolesti způsobené ischias. Tento stav je bolest nervů vyvolaná páteří, která vyzařuje z dolní části zad do hýždí, nohou, nohou a prstů. Může se objevit při bolesti dolní části zad, ale může také ovlivnit pouze dolní končetiny.
mnoho pacientů vyhledává ischias chiropraktik v Calgary, a každý pacient hlásí různé příznaky ischias., Obecně platí, že bolest pochází z umístění sevřeného nebo podrážděného nervu. Jedním z klíčových rysů diagnózy ischias je, že problém vzniká z páteře, obvykle v blízkosti bederní nebo sakrální páteře.,iv id=“12c9f067ec“>
Bolesti způsobené konkrétní pozici nebo se může stát bez příčiny,
Co Způsobuje Ischias?,
existuje mnoho důvodů pro rozvoj ischias.,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
To learn more about the connection between head and neck injuries and low back pain, download our free e-book by clicking the image below.,
Spát Boje: Jak Spát s Ischias
Jako v jakémkoli stavu, který zahrnuje bolest, jedna z nejnáročnějších věcí, které dělat, když trpí ischias, je najít pohodlnou pozici na spaní. Téměř všichni lidé prošli bolestí zad v určitém okamžiku života, ale někteří trpí tak často, že nalezení úlevy je pro ně jako nekonečná bitva.
mnoho lidí si však neuvědomuje, že jejich poloha spánku je podstatným faktorem přispívajícím k tomu, zda během spánku zažijí určitou intenzitu bolesti., Níže jsou uvedeny některé návrhy, které vám pomohou dosáhnout dobrého nočního spánku a probudit pocit osvěžení.
Před provedením tohoto, je důležité vzít na vědomí, že návyky se těžko mění, zejména těch, které byly realizovány již léta, takže tato metoda může trvat trpělivost a vytrvalost. Za zmínku stojí také další zdravotní stavy, které máte, protože mohou také ovlivnit bolest, kterou zažíváte.,
pro ty, kteří spí po stranách
Pokud jste boční spánek a chcete zmírnit příznaky ischias, možná budete muset trochu upravit polohu spánku. Spánek na vaší straně téměř automaticky způsobí, že vaše horní noha spočívá na matraci nebo dolní noze. To způsobuje zkroucený tlak na dolní část zad, který dráždí sedací nerv.
správnou úpravou by bylo použití jednoho nebo dvou polštářů mezi koleny při spánku. To snižuje zkroucení těla a dodává podporu, udržuje páteř a nohu v neutrální poloze., Navíc spánek na levé straně pomáhá zmírnit pálení žáhy.
Pro Ty, Kteří Spí na Zádech
Spí na zádech může být docela složité, protože to může být dobrá nebo špatná volba, v závislosti na tom, jak se to dělá. Spaní v poloze na zádech umístěním polštáře pod kolena je dobré pro záda a ischias. To pomáhá udržovat přirozenou křivku páteře a nevytváří tlak na dolní část zad.
spánek na zádech bez polštářů a podpory vás však vystavuje riziku velké bolesti., Bez podpůrných polštářů je páteř přes noc v ohnuté poloze, což může u některých lidí zhoršit ischias. Je však důležité si uvědomit, že umístění opěrného polštáře pod kolena není dobrou volbou, pokud chrápáte nebo trpíte spánkovou apnoe.
pro ty, kteří spí na žaludku
žaludeční spánek je něco, co může vést k bolesti. Nejen, že způsobí, že vaše záda oblouk v nepřirozené poloze, ale také způsobí, že váš krk kmen, když jej přesunout na stranu, aby se dýchat. Funguje také proti gravitaci., Nicméně, tam jsou někteří lidé, kteří najdou spát na břiše nejpohodlnější. Pokud jste absolutně nemůže vyhnout, pak provést mírné úpravy tím, že polštář pod břicho nebo pod pánev pomáhat zpátky na udržování mírně více přirozené poloze.
přírodní úleva pro ischias
Chcete-li zachovat co nejlepší tvar páteře, můžete nás navštívit zde na Align Health And Wellness v Calgary, Kanada. Překvapivě lékaři našli spojení mezi ischias a nesouosostí v kostech horního krku., Když dojde k nesouososti na této části, páteř se otáčí v nepřirozené poloze, aby udržovala hlavu na úrovni očí. To způsobuje několik problémů na páteři, včetně podráždění sedacího nervu, které vede k ischias. Tuto nesouosost léčíme jemnou a přirozenou metodou, která nezahrnuje praskání nebo praskání páteře, a to i nadále přináší pozitivní výsledky mnoha našim pacientům. Kontaktujte nás získat Calgary, AB ischias relief.
