nelze popřít skutečnost, že diabetes může být bolestivý a vyloženě obtížný bez ohledu na to, jaký typ máte. Diabetes je chronické onemocnění, které postihuje schopnost těla regulovat hladinu glukózy v krvi, aby potraviny, které mají zpracované zrna, které jsou bohaté na sodík, a naloženo s cukrem a umělými sladidly velmi obtížné pro tělo, aby proces. Dobrou zprávou je, že existují potraviny, které mohou skutečně pomoci kontrolovat cukrovku., Jeden z nich je něco, co jste pravděpodobně již udržet zásobené ve svých skříních-jablečný ocet.
takže, co dělá jablečný jablečný ocet ideální? Pojďme se ponořit do způsobů, jak jablečný jablečný ocet ovlivňuje inzulín a poskytuje zdravotní výhody pro osoby s diabetem.
jak ovlivňuje jablečný jablečný ocet inzulín?
Použití jablečného octa pro diabetes se může zdát jako podivné pojetí, ale jsou studie nyní ukazuje, že i malé, pravidelné dávky jablečného octa může mít pozitivní vliv na tělo lipidový profil, glykémie a glykovaného hemoglobinu., To také prospívá hladinám cholesterolu v těle.
vzhledem k tomu, že osoby s diabetem typu 2 mají těla, která nemohou adekvátně produkovat inzulín, a osoby s typem 1 ji nemohou vůbec produkovat, jejich těla nedokáží regulovat hladinu cukru v krvi. Po dlouhou dobu byli ti, kteří mají diabetes typu 2, poučeni, aby jedli jídla s vysokým obsahem správných sacharidů, protože to může pomoci zvýšit hladinu cukru v krvi., Jedna studie však zjistila, že použití pouhých 20 gramů jablečného octa (smíchaného s 1 čajovou lžičkou sacharinu a 40 gramů vody) zlepšilo citlivost na inzulín u pacientů s inzulinovou rezistencí. Existují také důkazy, které naznačují, že konzumace jablečného octa před spaním pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi nalačno.
jedním z důvodů, proč je použití jablečného octa pro léčbu diabetu účinné, se zdá být, že v octě je kyselina octová. Kyselina octová je slabým a jednoduchým členem skupiny karboxylových kyselin., To je vlastně hlavní složkou nalézt v octě a je to, co dělá ocet chuť a vůni tak, jak to dělá. Je to v podstatě důvod, proč se ocet používá v lidové medicíně po tak dlouhou dobu, i když věda ještě plně nerozumí mechanice toho, jak to funguje.
Octová kyselina, zdá se, skutečně odložit vyprazdňování žaludku u jedinců, kteří mají diabetes Typu 1 nebo kteří nemají diabetes., V těch s diabetem 2. Typu, kyselina octová, zdá se, bránit fungování disaccharidase (enzymy, které rozkládají složité cukry v tenkém střevě) a také potlačit vstřebávání sacharidů, které dostanete od jíst vaše jídlo. V důsledku toho se zdá, že kyselina octová je základní složkou jablečného octa, který je zodpovědný za zlepšení citlivosti na inzulín u pacientů s diabetem.
Výhody jablečného octa
jaké jsou výhody používání jablečného octa pro léčbu diabetu?, Je zřejmé, že zvýšení citlivosti na inzulín je největším přínosem. Organické, tmavší barevné značky jablečného octa obsahují něco, co se nazývá „matka“, což je silná kombinace bakterií, enzymů a proteinových pramenů, které poskytují další nutriční výhody.
s tím bylo řečeno, je důležité pochopit více výhod používání jablečného octa pro cukrovku a dalších chronických zdravotních problémů.
- může zabít špatné bakterie a podporuje zdraví střev.
jablečný jablečný ocet je nabitý kyselinou octovou, která je bohatá na dobré bakterie., Díky svému obsahu je jablečný jablečný ocet schopen odrazit četné ošklivé patogeny, včetně několika typů škodlivých bakterií. Při použití k uchovávání potravin, ocet funguje tak, že inhibují růst špatných bakterií, jako e. Coli.
starověký řecký lékař Hippokrates jednou uvedl, že všechny nemoci začínají ve střevě a zdá se, že tato hypotéza má nějakou pravdu. Lidské střevo hraje hostitele pro užitečné i škodlivé typy bakterií. Čím více dobrých střevních bakterií máte ve svém zažívacím traktu, tím lépe budete schopni strávit jídlo, které jíte., Opak je také pravdou: Čím více špatných bakterií máte žijící ve střevech, tím více budete pravděpodobně zkušenosti zažívací problémy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS).
protože jablečný jablečný ocet obsahuje fermentovaná jablka, je bohatý na látku zvanou pektin. Pektin pomáhá zdravým bakteriím růst uvnitř střeva. Pracuje také na snížení zánětlivých reakcí ve střevech a pomáhá zpevnit volnou stolici.,
Protože ty, které s diabetem jsou zvláště náchylné k diabetické gastroparézy (zpoždění ve vyprazdňování obsahu potravin z žaludku), pití jablečného octa na denní bázi, může pomoci zlepšit fungování střeva. Samozřejmě, protože je kyselá a může opotřebovat zubní sklovinu, budete chtít zředit jablečný jablečný ocet v nápoji podle vašeho výběru. Má tendenci se dobře mísit s jablečným džusem, jablečným jablečným moštem a lehce slazeným ledovým čajem.
- jablečný jablečný ocet pomáhá při hubnutí a kontrole.
přibývání na váze je hlavní starostí pro ty, kteří mají buď typ diabetu., Samozřejmě, s diabetem typu 2 může být obezita rizikovým faktorem pro rozvoj onemocnění. Proto, i když nemáte cukrovku, ale bojujete s kontrolou vaší hmotnosti, jablečný jablečný ocet může být pro vás užitečný.
ocet, jak ukázaly četné studie, pracuje na zvýšení pocitu sytosti. Jinými slovy, můžete se cítit plnější rychleji než obvykle. Při konzumaci s jídlem, které má vysoký obsah sacharidů, můžete zjistit, že jíte o několik set kalorií méně denně, protože váš pocit sytosti je trvalejší.,
jedna studie navíc zjistila, že když byl ocet užíván s jídlem sestávajícím z bílého chleba, ve skutečnosti snížil postprandiální odpovědi (odpovědi, které se vyskytují během jídla a po jídle) inzulínu I glukózy v krvi. Tento významný nález jistě naznačuje, že použití jablečného octa pro cukrovku má okamžité a trvalé účinky.
- může pomoci předcházet rakovině.
cukrovka je sama o sobě noční můrou nemoci, se kterou se lze denně vypořádat., Bohužel osoby s diabetem (zejména typ 2) jsou vystaveny dalšímu riziku vzniku určitých typů rakoviny, včetně rakoviny prsu a pankreatu. Zdá se, že hyperglykémie, hyperinzulinémie a zánět poskytují společnou vazbu mezi diabetem a vývojem rakoviny. Jablečný ocet je nabitý antioxidanty, které pracují na snížení oxidativní poškození buněk, které jsou způsobené volnými radikály (nenabité molekuly, které mohou způsobit rakovinu a rozhodně způsobit zánět).,
naštěstí se zdá, že jablečný jablečný ocet má určitou schopnost zmenšit nádorové buňky a dokonce zabít nebezpečné rakovinné buňky až o 62%. Zatímco tyto testy byly provedeny pouze na potkanech nebo uvnitř zkumavek, další studie by mohly ukázat, že jablečný jablečný ocet pomáhá odrazit rakovinu u lidí.
- jablečný jablečný ocet může zlepšit zdraví srdce a snížit hladinu LDL cholesterolu.
Diabetes vás vystavuje vyššímu riziku vzniku kardiovaskulárních onemocnění., To vás činí pravděpodobnější než ti, kteří nemají cukrovku, aby zažili mrtvici nebo infarkt. Je smutné, že srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí na celém světě a je něco, čemu lze zabránit. studie
ukázaly, že kyselina octová může snížit hladinu triglyceridů a LDL („špatný“) cholesterolu. Ve studiích prováděných na potkanech bylo prokázáno, že jablečný jablečný ocet snižuje krevní tlak, což může snížit pravděpodobnost vzniku renálních problémů a srdečních chorob., Vzhledem k tomu, že se ukázalo, že jablečný jablečný ocet zlepšuje citlivost na inzulín a snižuje hladinu cukru v krvi u lidských testovaných subjektů, měla by být šance na rozvoj srdečních chorob a zároveň cukrovku nižší.
- jablečný jablečný ocet může pomoci zmírnit zánět.
Mnoho lidí, boj zánět, a to je jeden z nejvíce přetrvávající základní příznaky vyskytují u těch, u obou typů diabetu. Ti s diabetem Typu 2 jsou obzvláště náchylní k prožívání zánět, protože jejich tělo nedokáže vyrobit dostatek inzulinu, nebo používat správně., Inzulín má vliv na tělesné tkáně a tukové buňky, které vedou k nadměrnému ukládání tuku, což vede k obezitě.
Zánětlivé chemické látky, známé jako cytokiny mají tendenci se nacházejí ve vyšších koncentracích v tukové tkáni pacientů s diabetem, než ti, kteří nemají nemoc. Čím více tuku tělo ukládá, tím méně se stává citlivým na inzulín a že inzulínová rezistence nakonec vede k rozšířenému tělesnému zánětu.
jablečný jablečný ocet bojuje proti zánětu, který se děje v těle, zejména ve střevě., Všechny jeho vitamíny a antioxidanty jsou schopny odrazit volné radikály, které mohou přidat k zánětu, který zažíváte. Vzhledem k tomu, že jablečný jablečný ocet je schopen pomoci vašemu tělu lépe absorbovat železo, může vám dále pomoci zbavit se zánětu. Pro ty, kteří se zabývají Typu 1 nebo Typu 2 diabetes, nebo kteří jsou v riziku rozvoje, je důležité vědět, že existuje spojení mezi železem a rozvoji diabetu. Proto je udržení hladiny železa pod kontrolou zásadní pro boj s příznaky diabetu.
