Chcete vědět, jak opravit přerušený vztah?
nemusí to být snadné, ale lze to udělat. Pokud chcete vědět, jak opravit váš zlomený vztah, tento článek načrtne nejlepší tipy, které vám pomohou napravit a léčit váš vztah.
bez ohledu na to, co se stalo, může být opraven téměř každý problém ve vztahu.,>
Většina problémů, které páry mohou vydržet může být stanovena., Některé problémy však vyžadují více práce a vyžadují větší úsilí. Ale pokud jsou oba lidé ochotni dát čas a úsilí, je možné opravit rány.
oprava zlomeného vztahu stojí za veškeré vaše úsilí, protože dokud nevyřeší problémy, nebudete moci snadno odpočívat.
jak již pravděpodobně víte, zlomený vztah může ztížit spánek, ovládat své nálady, zůstat šťastný, být produktivní v práci a přidat k vašim úrovním úzkosti.,
A věda je jasné – nešťastný, a rozbité vztahy mají mnoho negativních dopadů na fyzické a duševní zdraví a pohled na život.,>Beru na vědomí, že je Problém
Poslech Do Našeho Rozhovoru s Larry Bilotta – Jak Opravit Vaše Manželství
Krok Pro To, Jak Opravit Rozbité Vztahy:
Upevnění rozbité vztah začíná stejným způsobem, jako jakýkoliv program pro obnovu.,
zpočátku jste strávili čas popíráním problémů a zametli je pod koberec. Necháte problémy žít dál, doufat, že zmizí nebo doufat, že se věci nezhorší, pokud je prostě ignorujete. Ale věci se nezlepšily, pravděpodobně se zhoršily.
Nyní jste tady a věci jsou rozbité.
možná budoucnost vypadá bezútěšně, ale chcete, aby váš vztah fungoval.
jedinou cestou vpřed je přestat ignorovat, že existuje problém.
je čas přiznat, že je tu problém. Už to trvá moc dlouho., A je čas vyřešit problémy, najít odpovědi a léčit rány.
když oba lidé mohou přiznat, že věci nejsou dokonalé, můžete se léčit společně. Ještě více, když oba lidé mohou slovně uznat, že něco je rozbité, oba lidé mohou opravit rány, najít uzdravení, a dělat to společně jako tým.
být ochoten opravit jako tým je obrovský krok. Je to nejdůležitější krok na vaší cestě za uzdravením.
každý vztah, který se přeruší, tak vždy dělá, protože pár přestane být spolu. Z nějakého důvodu se partneři necítí jednotní.,
Možná, že se necítím chápat, možná, že se cítí jako cizinci, možná se cítí příliš odlišné, nebo mají jiné priority… důvodů, proč partneři necítí unified jsou nekonečné, a přesto příčinu rozbitého vztahu je stejný.
necítíte se společně, sjednoceni a pochopeni je příčinou každé přestávky ve vašem vztahu.
přiznat, že věci jsou rozděleny dohromady, vás přivádí zpět jako pár.
Tento krok, když se vezme dohromady, začíná proces opravování věcí.,
vztah se zlomil, protože jste ztratili pocit sounáležitosti. Ale teď, když se sejdeme na této jedné věci, povede vás k dalšímu kroku k opravě vašeho zlomeného vztahu.
Známky toho, že Můj Manžel Není Přitahuje Mě a Moje Žena Mě Miluje, Ale Nemá Touhu Mě
Krok Dvě Na to, Jak Opravit Rozbité Vztah:
Někdy někdo zavolá pro on-line poradny ptát:
„Můžu to udělat sezení sám a opravit můj vztah?“
moje odpověď je vždy stejná.
“ Pokud chcete opravit přerušený vztah, měli byste to udělat společně.,“
když na věcech pracuje pouze jedna osoba, můžete se tolik změnit.
po deseti letech poradenství manželským párům jsem viděl Vzor:
když na vztahu pracuje pouze jedna osoba, vytváří nerovnováhu. Problémy ve vztazích jsou vytvořeny společně a mohou být uzdraveny pouze jako pár.
Uznávajíce, že věci jsou rozbité přináší spolu, a teď tím, že pakt pracovat na věci dohromady, můžete vytvořit rovnováhu pospolitosti, že jsi zmizela.
být týmem, být párem, tak opravíte zlomený vztah.,
v této fázi nemusíte mít odpovědi. Možná nevíte, jak opravit problémy, ale tím, že pakt musí být tým, jak opravit problémy, můžete začít alchymistický proces, který vede k uzdravení.
dohoda o společné práci na věcech je jako zakrytí děr na potápějící se lodi. Bez této dohody nemůžete opravit potápějící se loď, která je vaším vztahem.
Přichází společně na skutečnost, že věci jsou rozbité, takže pakt pracovat na věci, tyto kroky jsou většinou monumentální kroky, každý pár může mít., Sjednocení na nejzákladnějších věcech vás spojí a vytvoří lepidlo, které vás a vašeho partnera spojí způsobem, který nic jiného nemůže.
Převzít Plnou Zodpovědnost Za Vytváření Problémů
Když se páry rozhodnou vzít odpovědnost za své problémy, se otevře říše transformace.,
zatímco zlomený vztah zažívá slzu, protože oba lidé ukazují prsty, transformované a zdravé partnerství zažívá uzdravení, když každý člověk může převzít odpovědnost.
ukazující prsty, které si přejí, aby se váš partner změnil, a snaží se, aby náš partner viděl naši perspektivu, obvykle vede k většímu boji.
poté, co jsem strávil tisíce hodin sezením s páry, je mi jasné, že nejrychlejší cestou k uzdravení je převzetí osobní odpovědnosti.,bt, každý zlomený vztah, trpí tyto klíčové otázky:
- Oba partneři se necítím slyšel
- Každý partner nemá pocit, naslouchali či pochopili
- Oba lidé pocit, že bojují, aby jejich hlas slyšet
- Nikdo se necítí plně validované nebo přijímané
- Oba lidé chtějí, aby jejich partner by se jen zastavit a naslouchat
- Nikdo je převzetí odpovědnosti, a jak lidé obviňují jeden druhého,
Tyto problémy se často projevují v bojích o intimitě, peníze, děti, sex, domácí život, závazek, problémy, boje o moc, a s důvěrou., Existuje celá řada způsobů, jak vztahy najít cestu k zlomení, dosud, cesta zpět k lásce je vždy stejná.
na té cestě zpět k lásce, kroky vždy začínají setkáním. Když se rozhodnete, že oba chcete svůj vztah, chcete to víc, než chcete bojovat.
jakmile je uzavřena dohoda, že oba chcete lásku, budete muset oba přejít k převzetí osobní odpovědnosti.,
přesunout do této fáze léčení, jak lidé budou muset odpovědět na tuto zásadní otázku:
„jak mohu přispět k otázkám, můj vztah zažívá?“
oba lidé musí odpovědět na tuto otázku:
“ Jak mohu přispět k problémům v mém vztahu?“
žádné další ukazování prstem, žádné další obviňování, jen osobní odpovědnost.
Pokud je pravda, že tango trvá dva, je pravda, že každý problém ve vztahu, který musíte vy a váš partner vyřešit společně.,
vidět, jak přispíváme k problémům se vztahem, není vždy snadné a je obvykle náročné najít naši odpovědnost při udržování problémů.
a tady je pravda, kterou je těžké spolknout, každý problém, který máme ve svém vztahu, jsme nějak zodpovědní.
jen si představte, kolik byste chtěli, aby váš partner řekl:
“ vím to, protože dělám jednu věc, rozrušil jsem vás. Vím, že tím, že dělám tuto věc, dělám věci horší. A vím, že jsem ti ublížil, když dělám tu nebo tu věc.,“
nebylo by skvělé, kdyby váš partner uznal, jak moc vám jejich jednání ublížilo?
nebylo by skvělé, kdyby váš partner převzal odpovědnost?
Pokud váš partner mohl jen vidět, jak vytvářejí problém, milujete to. Ale nestane se to, dokud oba lidé nepřijmou odpovědnost.
bez ohledu na to, kolik viny je jít kolem, oba lidé se účastní problémů, které máte.
obrátit se k sobě a přiznat, jak jste přispěli k problému, je řešení., Když oba lidé vlastní svou roli v přerušení vztahu, může začít léčení a opravování.
někdy to páry mohou udělat samy a poměrně často pomáhá najmout poradce. Nejen, že vztah poradce pomoci pár otevřít, ale poradce může také pomoci oběma lidem najít jejich polovinu při vytváření problému.
* V ideálním případě pracujete se vztahovým poradcem, protože tento druh poradce zná páry a je jejich specialitou pomáhat párům.,
najměte si vztahového poradce, aby věci posouval podél
jednou jsem slyšel, že na vrcholu kariéry Tigera Woodse měl dvacet jedna trenérů.
podobně každý profesionální sportovec, který hraje na nejvyšší úrovni, má trenéra.
všichni z nás, kteří chceme být skvělí v čemkoli, mají trenéry, mentory a trenéry.
i když si možná myslíte, že můžete vyléčit zlomený vztah sám, měli byste dobře zvážit, že mnoho slepých míst vás dostalo do tohoto nepořádku. Odpuštění vašeho partnera se může zdát nemožné.,
je To nikdy podmínkou pro pár, aby si poradce, ale, stejně jako sportovci a odborníky v jakémkoliv oboru výhodu tím, že trenér nebo mentor, páry mohou urychlit hojení a učit se, dobrý vztah poradce.
některé z výhod najímání vztahového poradce jsou:
- s přítomností třetí neobjektivní strany.
- získejte školení, které vám pomůže překonat vaše negativní vzorce.
- být podporován prostřednictvím procesu transformace, takže se nemusíte uvíznout ve stejných starých otázkách.,
- může vám pomoci objasnit vaše pocity a jasněji slyšet pocity vašeho partnera.
- mít vztah expert spot vy a slepá místa vašeho partnera.
- mít odborníka, který vás provede osvědčenými metodami k zajištění zdravé komunikace.
- být v novém prostoru s profesionálem, který přestane bojovat dříve, než k nim dojde.
- mít někoho vzor a podporovat vás prostřednictvím procesu mluvit se svým partnerem v nových, více milující způsoby.,
- získejte informace, které vám chybí, což umožňuje transformovat způsob správy a zpracování vašeho partnerství.
- Mít, až si někdo všimne a pomůže vám vyladit vaše nevědomé vzorce (Duke University studie ukazuje 40% naše návyky jsou v bezvědomí, poradce může pomoci rozpoznat tyto vzory a podporovat vědomé transformace).,
Jako on-line poradna, to je nemožné vyjmenovat všechny výhody, ale nejdůležitější pro páry, je toto:
poradce může pomoci vám vědomě vytvářet lásku chceš, tak jsi šťastná ve svém vztahu.
Pokud jste schopni, udělejte si laskavost a najměte si vztahového poradce, který se specializuje na páry a zjednodušte proces hojení.
Rezervujte si bezplatné poradenství v oblasti vztahů konzultujte
krok Pět, jak opravit přerušený vztah:
častým příznakem nezdravých vztahů je nedostatek pospolitosti.,
přerušení vztahu se děje v kusech. Za prvé, existuje řada nevyřešených argumentů, spory, a pocit, že váš partner se nestará nebo vám nerozumí.
Bit-by-bit, pár se cítí vzdálený a snaží se užít si navzájem společnost. To, co bylo dobré, je nyní poskvrněno strachem z blížícího se boje.
aby se předešlo dalším problémům, pár pomalu začíná trávit méně času společně. A to zase způsobuje, že se stále více rozrůstají, až jednoho dne skončí to nejlepší rozhodnutí.,
rozvod se nestane, protože pár se cítí sjednocený a má spoustu legrace. Vztahy končí, protože se lidé cítí příliš odlišně, bojují příliš mnoho, nebo věci nejsou tak dobré, jak kdysi byly.
než se příliš rozrostete, vraťte se dohromady. Udělejte si čas na naplánování zábavy.
nejlepší cestou zpět k lásce je naplánovat kvalitní čas společně.
v naší přepracované společnosti je snadné učinit náš vztah poslední věcí na našem seznamu „úkolů“. A je to taková mizerná priorita, která bolí dlouhodobé vztahy., Dejte svůj vztah na dno důležitých věcí a brzy to bude mít následky.
Práce s práce Ředitelé, manažeři, podnikatelé, a zaměstnanci s vysoce placených pracovních míst, a vím, že to moc dobře – když se lidé dají práci, děti, a další věci, nad jejich vztahy, a brzy to dožene.
když jsou věci v našem vztahu špatné, není to přirozené nutkání se naklonit, naplánovat čas společně a najít způsoby, jak naše partnerství znovu vylepšit. Dosud, cesta zpět k celozrnnému spojení může být pouze pro páry, které společně naplánují kvalitní čas.,
nejlepší způsob, jak společně růst, je trávit čas společně.
přestože jsou věci špatné a může být děsivé naplánovat čas společně, čas od sebe zaručuje, že se rozrostete.,
je To jen přes zvyšující se kvalitní čas spolu, že můžete:
- Obnovit důvěru
- Růst spolu a cítit se jako tým znovu
- Zlepšit vaše láska mapy a láska kvocient (o tom více v tomto článku)
- Začít léčebný proces a napravit tyto rány
- Undo těch uzlů a pocit, že se znovu připojit
- Sdílet lásku, čas a prostor spolu
Čas společně je jeden z nejlepších způsobů, jak opravit tyto rozbité věci. I když věci nejsou tak dobré, čas společně může začít proces dělat věci znovu skvělé.,
Jak Naplánovat Čas Společně, Aby Opravit Rozbité Vztahy
Pokud jste přesvědčen, že teď spolu čas pomůže opravit rány, je čas diskutovat o tom, jak nejlépe můžete trávit čas společně s vaším partnerem.
většina lidí dělá tuto část špatně.
Od věci byly špatné, většina lidí slyšet radu, aby trávit čas společně, a to buď zpětný ráz a cítit se zdarma, nebo se k této akci do extrému a v plánu dlouhý týden nebo víkend.,
obě tyto strategie mají tendenci pracovat proti zamýšlené touze, takže zde je nejlepší způsob, jak trávit čas společně, takže to vlastně funguje.
trávit čas společně v malých krocích. Místo plánované dlouhodobé víkend, zkuste plánování krátkém čase, kde se budete soustředit na užívat si každého jiný má společnost.,
Některé návrhy pro krátké plánované mini-data jsou:
- věnujte deset minut chůze
- Sledovat sitcom show společně
- Kuchař neuspěchaný jídlo jako pár
- Zeptejte se svého partnera, o jejich den, set 5-ti minutový časovač, a střídat
- Dát navzájem krátké 5-10 minutové masáže a hrát uklidňující hudba
- Jít do posilovny spolu a dělat to součástí vašeho cvičení dohromady (úsek, nebo zvedání, nebo běžecký pás side-by-side)
- Čistý dům jako pár za 10 minut
- Zkuste můj pár je hra, Rande Otázky Pro Každý Pár.,
myšlenka zde není tolik jako „co děláte“, ale spíše – jak to děláte.
Pokud byl vztah prolezlý negativitou, naplánování krátkých výbuchů pozitivního času společně bude fungovat, aby se vztah znovu vytvořil na něco, co vás oba živí.
krátké záblesky času společně jsou pohodlné, nevyžadují mnoho, ale v průběhu času bude tato strategie dělat zázraky na vašem vztahu.
Krok Šest Pro, Jak Opravit Rozbité Vztah:
V každém dlouhodobém vztahu prošpikovaný problémy, poctivost funguje jako hojivý balzám.,
být upřímný s laskavostí a láskou v mysli – bude dělat zázraky pro jakýkoli vztah, který trpí problémy s důvěrou, odpojením, poruchami komunikace a negativními vzory.
naučit se být upřímný laskavým způsobem je zásadní.
vynikající způsob, jak praktikovat laskavou a čestnou komunikaci pomocí vzorce. I když se může cítit trapně používat skript s tím, jak komunikujete své emoce, desetiletí výzkumu ukázala, že to funguje.,
Stejně jako jakýkoli vzorec, zkuste se na to, vyladit to tak, že pracuje pro vás, ale držet tohoto vzorce, jak můžete – a pak, jak jste se více zběhlý v metodě, můžete sundat kolečka.
začněte vzorcem, abyste mohli zažít, jaké to je vyjádřit se laskavostí, láskou a empatií.
Když jsi naštvaná, smutná, naštvaná, nebo rozzlobený použít tento vzorec:
Tento vzorec zaručuje, že budete řešit problém způsobem, který nemá nastavení vašeho partnera alarmy, ale místo toho, jim pomůže slyšet.,
vím, že tato metoda, provádí bez vztahu poradce, může cítit trapně, ale opakované výzkumu z odborníků z Gottman Institute, ukázaly, že to funguje na pomoc párům mít neshody bez boje.
Další návrh, který vám pomůže naučit se proces komunikace s větší upřímností a laskavostí, podívejte se na fantastickou knihu vědomé lásky.
kromě knihy nebo vyzkoušení tohoto vzorce je vztahové poradenství nejžádanějším a nejbezpečnějším způsobem, který vám pomůže transformovat toxické komunikační vzorce. Můžete se dozvědět více o on-line vztah poradenství zde.,
Krok Sedm Na to, Jak Opravit Rozbité Vztah:
jednou jsem slyšel:
„Láska není pocit, je to schopnost.“
a pokud je to schopnost, je to něco, v čem se můžeme zlepšit. Je to něco, v čem můžeme trénovat a zlepšovat se.
Oprava vašeho přerušeného vztahu je jen otázkou správných kroků k nápravě problémů.
Jeden z chronické příznaky vztahů, které se rozpadají, je, že oba partneři cítí nedocenění, nebo pochopil.,
vstřikování ocenění, vděčnosti a slovní chvály do vašeho vztahu může pomoci napravit mnoho významných otázek.
praktikovat vděčnost a uznání ve vašem vztahu, vyzkoušejte tyto návrhy:
- Nechte váš partner vědět, jak moc si vážíte toho, co udělali, bez ohledu na to, jak je malý.
- (Možná udělali večeři, vytáhli odpadky, napsali vám něco sladkého?)
- objal vás váš partner nebo vás nedávno políbil způsobem, který se vám líbil? Dejte mu vědět.,
- zanechte poznámku nebo malou kartu se sladkou poznámkou někde, kde ji váš partner najde.
- Dejte svému partnerovi dlouhé objetí a zašeptejte mu něco do ucha.
- pošlete svému partnerovi sladkou textovou zprávu.
- nabídnout něco malého a laskavého pro svého partnera.
- zavolejte svému partnerovi a řekněte: „jen jsem vám chtěl dát vědět, že na vás mám sladké myšlenky.“
- udělejte svému partnerovi něco, o čem víte, že ho rádi jedí a zabalí do svého oběda.
- řekněte svému partnerovi jednu kvalitu, kterou o něm obdivujete.,
- sdílet se svým partnerem, něco, co si pamatujete laskavě.
- Zavřít oči a poslat svého partnera myšlenky wellness a léčení
- a Konečně, dát váš partner krátkou masáž a řekněte jim, že je to proto, že chcete říct „děkuji“ za všechno, co on/ona dělá
Začněte s něčím malým. Nemusíte dělat velká gesta, abyste projevili uznání. To, co potřebujete, je konzistence, malé kroky, pravidelně bude pracovat přepojit váš partner očekávat dobroty od vás a těšíme se na dobroty ve vašem vztahu.,
stručně řečeno, když oba lidé přijmout opatření, aby se opravit vztah a použít uvedené kroky tady na to, jak opravit váš nefunkční vztah, můžete léčit všechny rány a minulost bolí.
