“ i když je jako jiná čakra nevyvážená, musíte se nejprve dostat k té kořenové čakře a pak na ní můžete stavět,“ říká. „Je to jako nastavení rámce pro váš domov., Bez rámu nemůžete postavit stěny, nemůžete mít střechu.“
vaše kořenová čakra je jednou ze sedmi čaker nebo energetických center, vysvětluje Ravelo. Tato energetická centra jsou oddělena od naší anatomie plné energie. První je vaše aura, což je pole kolem těla. Další jsou čakry, které jsou energetickými centry, které běží od spodní části páteře, až k horní části hlavy. Třetí část je vaše meridiány, což jsou dráhy, které získaly informace z čaker center a distribuci energie v celém těle.,
kořenová čakra se nachází v perineu a prochází nohama a nohama. Ravelo vysvětluje, že vaše kořenová čakra je první čakra, kterou vyvíjíte.
„tato základní energie nám umožňuje cítit se bezpečně a zakotvena v naší porodní zkušenosti, co to znamená být lidskou bytostí,“ říká.“Právě v tu chvíli je důležité mít tento základ, protože jakmile je stabilizován, že tato energie je aktivována v nás, pak můžeme pokračovat v dalších vývojových fázích našeho života.,“
Brian Brunius, mistr reiki a zakladatel NYC Reiki Center, říká, že kořenová čakra hraje mnoho fyzických a emocionálních rolí.
energie, kterou přináší, posiluje reprodukční funkce, močový měchýř, boky, kolena a kotníky,“ říká. „Emocionálně je kořenová čakra velmi spojena s pocitem sebevědomí, se silnou sebeidentitou, pocitem bezpečí v každé situaci a vědomím, že každý z nás jako jednotlivci stačí. Nemusíme být jiní nebo lepší.,“
Brunius říká, že když vidí klienty s slabé nebo blokované kořenové čakry, jsou obvykle lidé, kteří mají špatné sebevědomí, kteří mají hodně emocionální vzestupy a pády.
“ často nesou hlubokou hanbu, i když netuší proč,“ říká. „Zdánlivě nesouvisí s životními událostmi, hanba prostupuje každý den a vytváří neustálý pocit „méně než“. Často hledají přátele nebo životní partnery, kteří jim dávají rovnováhu a stabilitu, kterou nemají sami.,“
Práce s reiki mistr otevřít vaše kořenová čakra je užitečné, říká Ravelo, protože mají odborné znalosti, aby vám více koncentrované léčivé zkušenosti. „To, čeho můžete být schopni dosáhnout během několika týdnů, může trvat jen jedno sezení,“ říká. Ale je také velmi důležité, abyste nebyli závislí na praktickém lékaři a naučili se, jak udržovat svou energetickou hygienu sami. Existuje mnoho způsobů, jak pracovat na kořenové čakře, a Ravelo a Brunius sdílejí nejlepší metody níže.,
Jak otevřít své kořenové čakry: 7 metody, které můžete udělat na vlastní pěst
Nastavit váš záměr
Brunius říká, že nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je nastavit je váš záměr na vaší kořenové čakry a zeptejte se ho otevřít a pomůže vám. „Dejte mu svolení začít se léčit a buďte dost odvážní, abyste čelili jakýmkoli emocím a starým vzpomínkám, které přicházejí tak, jak to dělá,“ říká.,
Sledovat on-line řízené vizualizace
„Tam jsou prohlídky, vizualizace k dispozici na internetu s hlasem, který vás vede přes dýchací cvičení, vizualizace kořenové čakry otevírají a posilování, uvolňuje všechny negativní energie, která je uvízl v ní,“ říká Brunius. Líbí se mu toto:
třete kovovou lžičku na nohu
Ravelo říká, že kov má uzemňovací vlastnost, která znovu proudí vaši energii. „Vezměte si kovovou lžičku a vy ji třepete na dno nohou od chodidel až k patě,“ říká., „Můžete aktivovat novou energii, abyste se dostali do kořenové čakry.“
použijte uzemňovací krystaly
„existují krystaly, které jsou velmi účinné při otevírání kořenové čakry,“ říká Brunius. „Tato metoda funguje nejlépe s
několik minut denně vizualizace a držení záměru otevření kořenové čakry.“Ravelo navrhuje nosit krystal kolem krku nebo položit krystal blízko vašeho perineu a dýchat několik minut., Ona říká, černé nebo zelené kameny jako onyx, hematit, černý turmalín, a červené kameny jako červený jaspis, červený achát jsou skvělé, protože jsou „výrazem, že stejné kořenové čakry energie.“
používejte uzemňovací éterické oleje
“ obvykle doporučuji cedrové dřevo, santalové dřevo, eukalyptus nebo zázvor,“ říká Ravelo. „Můžete si vzít jen kapku nebo dvě. Vložíte ji do dlaní, roztáhnete ruce dohromady a jen lehce masírujete nohy nebo ocasní kost.,“Tyto oleje jsou skvělé pro kořenovou čakru, protože vyrůstají ze země nebo pod ní, a proto mají podobné vibrační energie jako kořenová čakra.
trávit čas v přírodě
“ jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci udržet kořenovou čakru tónovanou a zdravou, je trávit čas v přírodě,“ říká Brunius. Ať už to je chůze na pláži nebo posezení v parku, užívám si slunce a cítit vítr na kůži může pomoci tón kořenové čakry, a to zejména, pokud je to možné, aby se kontaktu kůže s zemi., „Tato spojení se zemí a přírodou často pomáhají samotnému tónu kořenové čakry, posilují a uvolňují jakoukoli zaseknutou energii, kterou drží,“ říká.“
Řekněte sami pozitivní afirmace
„Dalším důležitým aspektem self-péče a kořenové čakry stojí v zrcadle a říkám si všechny dobré věci, můžete myslet na sebe,“ říká Brunius. „Potlačte negativní hlasy ve vaší hlavě a staňte se svým nejlepším přítelem. Řekněte si, že všechno bude v pořádku, dejte si svolení milovat a milovat se za to, kým jste.,“
zde je návod, jak přestat gaslighting sami, protože byste nedovolili nikomu jinému mluvit s vámi tímto způsobem. A tady jsou tři způsoby, jak praktikovat sebe-soucit, pokud nemáte rádi meditaci.
