Budete tvrdě pracovat, aby vypadat mladě. Zakryjete si šedé vlasy, aplikujete krémy proti stárnutí a chráníte obličej opalovacím krémem a klobouky se širokým okrajem, Když jste venku.
ale pokud zanedbáte ruce, mohou prozradit váš skutečný věk nebo vás dokonce mohou vypadat starší. Potřebují také ochranu a péči.,
nikdy není pozdě začít se o ně dobře starat. Hydratační krém, opalovací krém a další ošetření vám pomohou dostat se na cestu.
proč vaše ruce vypadají staré
někdy se divíte, co způsobuje stárnutí rukou? Odpověď se nachází ve způsobu, jakým se vaše tělo mění jako celek v průběhu času. Ale můžete zasáhnout do toho, jak se to stane.
„Suchá, šupinatá kůže, křehké nehty, a tmavé stařecké skvrny se mohou stát problémy, jak lidé stárnou,“ říká dermatolog Amy Kassouf, MD.
jak stárnete, vaše ruce ztrácejí tuk a pružnost a vaše pokožka ztrácí objem., Tento snížený objem a snížená elasticita vytváří průsvitnou pokožku, která vrásky a rozvíjí věkové skvrny.
stařecké skvrny, také volal jaterní skvrny nebo solární lentigines, stát po vystavení ultrafialovému (UV) záření a může být různé odstíny hnědé nebo černé. Objevují se na oblastech, které jsou nejvíce vystaveny slunci, když je melanin bohatý kvůli slunečnímu záření. Můžete je získat v jakémkoli věku, zejména pokud trávíte spoustu času venku nebo používáte solária (které se nikdy nedoporučují).,
„vaše ruce mohou také vyvinout kosterní vzhled, protože ztrácíte tuk na některých místech, jak stárnete,“ říká Dr. Kassouf.
co můžete udělat, abyste zabránili stárnutí rukou
dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak zabránit a bojovat proti známkám stárnutí na vašich rukou. Dr. Kassouf doporučuje následující:
- hydratujte-nedovolte, aby vaše ruce vyschly. Zvykněte si pravidelně nosit lotion během dne a pokaždé, když si umyjete ruce. Zásobte a udržujte láhev zvlhčovače na dřezu, takže nikdy nezapomenete na aplikaci.,
- Chraňte pokožku a nehty-při zahradničení nebo při čištění tvrdým mýdlem nebo chemikáliemi noste bavlněné rukavice. K mytí rukou použijte jemné pH mýdlo. Podívejte se na mírné nebo velmi mírné verze. Váš lékař může mít více doporučení, Pokud si nejste jisti, co je nejlepší.
- Exfoliate-když odlupujete své tělo nebo obličej, nezapomeňte na ruce. Použijte jemnou houbu nebo směs cukru, citronu a přírodního oleje k odstranění odumřelé kůže a odumřelých kožních buněk z vrcholů dlaně a na prstech a kloubech. Nezapomeňte okamžitě zvlhčit.,
- používejte opalovací krém – „zvykněte si nosit opalovací krém každý den,“ říká. „Širokospektrální opalovací krém s faktorem ochrany před sluncem (SPF) 50 nebo vyšší půjde dlouhou cestu, aby se zabránilo stařeckým skvrnám a vráskám.“Ochrana rukou před UV paprsky může také zabránit tomu, aby vaše ruce vypadaly kostnaté a scvrklé, jak stárnete. A nezapomeňte, že když řídíte UV paprsky, projděte si okna.
- Jezte zdravou výživu-vyváženou stravu s množstvím vitamínů antioxidanty a omega – 3 mastné kyseliny vyživují pokožku a pomáhají vám růst zdravé nehty., Pokud má vaše strava nízký obsah určitých bílkovin, vitamínu C nebo komplexu vitaminu B nebo pokud máte špatnou absorpci, mohou se vaše nehty snadno křehnout a oloupat nebo vločit. „Ujistěte se, že jíst vyváženou stravu plnou potravin, které jsou dobré pro vaši pokožku, které obsahují vitamíny, které vyživují vaše ruce zevnitř ven. Můžete si také získat dobrý multivitamin, “ říká Dr. Kassouf.
otočte hodiny zpět a otočte stárnoucí ruce
Pokud vaše ruce již vypadají starší, než byste chtěli, není příliš pozdě. Většina problémů může být léčena, aby se vrátil mladší vzhled.,
- věkové skvrny lze zlepšit pomocí volně prodejných nebo předpisových topických krémů obsahujících retinol nebo kyselinu retinoid. Pokud nejsou tak účinné, jak byste chtěli, chemické peelingy nebo laserové ošetření v ordinaci lékaře mohou přinést dramatičtější výsledky.
- tenké, kostnaté ruce mohou být vyplněny injekcemi syntetických plniv nebo vlastního tělesného tuku. A některé laserové ošetření mohou stimulovat produkci kolagenu a utáhnout volnou pokožku.
- pro všechny známky stárnutí pokračujte v konzumaci vitamínů a zůstaňte hydratovaní, chráněni před sluncem a hydratováni., „Promluvte si se svým lékařem o tom, jak léčit příznaky stárnutí na vašich rukou a co pro vás nejlépe funguje při léčbě dlouhodobého poškození,“ zdůrazňuje Dr. Kassouf.
“ my všichni myjeme a dezinfikujeme ruce mnohem víc, než jsme zvyklí,“ říká Dr. Kassouf. „To může narušit naši bariérovou funkci kůže, což má za následek drsnou, suchou a zanícenou pokožku, která může zvýšit pronikání chemikálií, alergenů a dalších infekcí.“
existují dva druhy produktů, které lze použít k uzdravení pokožky., První jsou zvlhčovače, přísady jako kyselina hyaluronová, které pomáhají vázat vodu do pokožky, aby ji hydratovaly. Za druhé, existují produkty obsahující lipidy nebo tuky,které jsou změkčovadla, která zlepšují bariérovou funkci pokožky a pomáhají udržovat všechny nežádoucí věci.
“ oba jsou nyní důležitější než kdy jindy pro zdraví a krásu vaší pokožky a zejména vašich rukou,“ zdůrazňuje Dr. Kassouf.
Share
- péče o pleť opalovací krém tipy pro zimní počasí vrásky
