zde je sedm přírodních možností, jak se zbavit žlutých zubů.
nejlepší může být vybrat několik ošetření a otočit je po celý týden. Některé z níže uvedených návrhů nemají výzkumu na jejich podporu, ale bylo prokázáno, že být efektivní tím, neoficiální zprávy.
Experiment najít řešení, které pracuje pro vás.
čištění zubů
vaším prvním akčním plánem by mělo být čištění zubů častěji a správným způsobem., Je obzvláště důležité, abyste si po konzumaci potravin a nápojů vyčistili, což může vést ke žlutým zubům.
při čištění však buďte opatrní ihned po konzumaci kyselých potravin a nápojů. Kartáčování hned může způsobit, že kyseliny odstraní více smaltu a povedou k erozi.
kartáčujte zuby nejméně dvakrát denně po dobu 2 minut najednou. Ujistěte se, že se dostanete do všech trhlin a štěrbin. Zuby jemně kartáčujte kruhovým pohybem, abyste zajistili ochranu dásní. Kartáčujte vnitřek, vnějšek a žvýkací plochy zubů.,podle studie z roku 2018 bylo také vědecky prokázáno, že kartáčování bělící zubní pastou bělí váš úsměv. Tyto bělící zubní pasty obsahují mírné brusiva, které čistí zuby, aby odstranily povrchové skvrny, ale jsou dostatečně jemné, aby byly bezpečné.
použití elektrického zubního kartáčku může být také účinnější při odstraňování povrchových skvrn.
Jedlá soda a peroxid vodíku
Pomocí pasty vyrobené z jedlé sody a peroxidu vodíku, je řekl, aby odstranit nahromadění plaku a bakterií, jak se zbavit skvrny.,
Smíchejte 1 polévkovou lžíci jedlé sody se 2 lžícemi peroxidu vodíku, abyste vytvořili pastu. Po kartáčování touto pastou důkladně opláchněte ústa vodou. Můžete také použít stejný poměr složek k přípravě ústní vody. Nebo můžete zkusit sódu s vodou.
můžete si koupit jedlou sodu a peroxid vodíku online. Můžete si také koupit 2012 studie zjistila, že lidé, kteří používají zubní pasta obsahuje jedlou sodu a peroxid zbavil zub skvrny a bělit zuby. Po 6 týdnech vykazovali významná zlepšení.,
přezkum výzkumu zubních past s jedlou sodou z roku 2017 také dospěl k závěru, že jsou účinné a bezpečné pro odstraňování skvrn zubů a bělení zubů a mohou být použity denně.
kokosový olej tahání
kokosový olej tahání se říká, že odstranění plaku a bakterií z úst, což pomáhá bělení zubů. Vždy nakupujte vysoce kvalitní organický olej, který si můžete zakoupit online, který neobsahuje škodlivé složky.
Swish 1 až 2 čajové lžičky tekutého kokosového oleje v ústech po dobu 10 až 30 minut. Nedovolte, aby se olej dotkl zadní části krku., Nepolykejte olej, protože obsahuje toxiny a bakterie z úst.
plivat ji do záchodu nebo koše na odpad, protože by to mohlo ucpat odtoky. Vypláchněte ústa vodou a pak vypijte plnou sklenici vody. Pak si vyčistěte zuby.
neexistují žádné specifické studie, které by potvrdily účinek bělení zubů při tažení oleje.
studie z roku 2015 však zjistila, že tahání oleje pomocí sezamového oleje a slunečnicového oleje snižuje zánět dásní způsobený plakem. Tažení oleje by mohlo mít bělící účinek na zuby, protože nahromadění plaku může způsobit, že zuby zbarví žlutě.,
jsou zapotřebí další studie o účinku tažení oleje kokosovým olejem.
jablečný jablečný ocet
jablečný jablečný ocet lze použít ve velmi malém množství k bělení zubů.
připravte si ústní vodu smícháním 2 čajových lžiček jablečného octa se 6 uncemi vody. Swish řešení po dobu 30 sekund. Poté opláchněte vodou a vyčistěte zuby.
obchod s jablečným jablečným octem.
výzkum publikovaný v roce 2014 zjistil, že jablečný ocet má bělící účinek na zuby krav.,
je však třeba poznamenat, že má potenciál způsobit poškození tvrdosti a povrchové struktury zubů. Takže jej používejte opatrně a používejte jej pouze na krátkou dobu. K rozšíření těchto poznatků je zapotřebí více studií na lidech.
citron, pomeranč nebo banánové slupky
někteří lidé tvrdí, že třením citronu, pomeranče nebo banánových slupek na zubech budou bělejší. Předpokládá se, že sloučenina d-limonen a/nebo kyselina citronová, která se nachází v některých slupkách citrusových plodů, pomůže bělit zuby.,
jemně otřete ovocné slupky na zuby asi 2 minuty. Ujistěte se, že důkladně vypláchněte ústa a poté si zuby vyčistěte.
vědecký výzkum prokazující účinnost použití ovocných peelingů k bělení zubů chybí.
studie z roku 2010 zkoumala účinek zubní pasty obsahující 5 procent d-limonenu při odstraňování skvrn zubů způsobených kouřením a čajem.,
Lidé, kteří si s zubní pastu s obsahem d-limonenu v kombinaci s bělící formule dvakrát denně po dobu 4 týdnů významně snížil kouření skvrny, i když to neměl odstranit dlouhodobé kouření skvrny nebo čaj skvrny.
Další studie jsou potřebné k určení, zda je D-limonen účinný Samostatně. Studie z roku 2015 uvedla, že bělení DIY jahodami nebo použitím kyseliny citronové nebylo účinné.
studie z roku 2017 testovala potenciál extraktů kyseliny citronové ze čtyř různých typů pomerančové kůry jako bělidla zubů., Ukázalo se, že mají různé schopnosti na bělení zubů, přičemž extrakt z mandarinky dosahuje nejlepších výsledků.
při používání této strategie buďte opatrní, protože ovoce je kyselé. Kyselina může erodovat a opotřebovat váš smalt. Pokud zjistíte, že vaše zuby jsou stále citlivější, přestaňte tuto metodu používat.
aktivní uhlí
k odstranění skvrn ze zubů můžete použít aktivní uhlí. Předpokládá se, že dřevěné uhlí může odstranit pigmenty a skvrny ze zubů, protože je vysoce absorpční. Říká se, že se také zbavuje bakterií a toxinů v ústech.,
existují zubní pasty, které obsahují aktivní uhlí a tvrdí, že bělí zuby.
aktivní uhlí můžete zakoupit pro bělení zubů online.
otevřete kapsli aktivního uhlí a vložte obsah na zubní kartáček. Jemně kartáčujte zuby pomocí malých kruhů po dobu 2 minut. Buďte obzvláště opatrní v oblasti kolem dásní, protože může být abrazivní. Tak to vyplivni. Nestříkejte příliš agresivně.
pokud jsou vaše zuby citlivé nebo chcete omezit abrazivitu dřevěného uhlí, můžete je otřít zuby. Nechte ji působit 2 minuty.,
můžete také smíchat aktivní uhlí s malým množstvím vody, abyste vytvořili ústní vodu. Swish toto řešení po dobu 2 minut a pak vyplivnout. Po použití aktivního uhlí důkladně vypláchněte ústa vodou.
k prozkoumání účinnosti aktivního uhlí pro bělení zubů je zapotřebí více vědeckých důkazů. Jeden článek publikovaný v roce 2019 zjistil, že zubní pasta na dřevěné uhlí může bělit zuby do 4 týdnů od použití, ale nebyla tak účinná jako jiné bělící zubní pasty.,
výzkum zjistil, že aktivní uhlí může být abrazivní na zubech a zubních výplních, což vede ke ztrátě struktury zubů. Tato abrazivita může způsobit, že vaše zuby vypadají žlutěji.
Pokud opotřebujete příliš mnoho smaltu, více žlutého dentinu pod ním bude vystaveno. Buďte opatrní při použití dřevěného uhlí a na bázi dřevěného uhlí, zejména kvůli nedostatku důkazů pro prokázání jeho účinnosti a bezpečnosti.,
Jíst ovoce a zeleninu s vyšším obsahem vody
říká se, že jíst syrové ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody může pomoci udržet vaše zuby zdravé. Předpokládá se, že obsah vody čistí zuby a dásně plaku a bakterií, které vedou ke žlutým zubům.
žvýkání křupavého ovoce a zeleniny na konci jídla může zvýšit produkci slin. To může pomoci odstranit částice potravin, které jsou uvízlé v zubech, a smýt škodlivé kyseliny.,
i když není pochyb o tom, že strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny je dobrá pro vaše zubní a celkové zdraví, není mnoho vědeckých důkazů, které tyto tvrzení podporují. To znamená, že konzumace těchto zdravých potravin po celý den rozhodně nepoškodí.
přehled publikovaný v roce 2019 zjistil, že nedostatek vitaminu C může zvýšit závažnost parodontitidy.
zatímco studie se nedívala na bělící účinek vitaminu C na zuby, spojuje vysoké plazmatické hladiny vitamínu C se zdravými zuby., Výzkum naznačuje, že vysoké hladiny vitaminu C mohou snížit množství plaku, které způsobuje, že zuby jsou žluté.
studie z roku 2012 zjistila, že zubní pasta obsahující extrakt z papainu a bromelainu vykazovala významné odstranění skvrn. Papain je enzym nacházející se v papáji. Bromelain je enzym přítomný v ananasu.
Další studie jsou oprávněny rozšířit na základě těchto zjištění.
