průjem je výsledkem střevní změna, která vede k produkci prakticky tekuté stolice, bez soudržnosti nebo tvar definovaný.
to je poměrně časté onemocnění, které postihuje celou řadu lidí, a to buď na čas, protože snědl něco s toxickými prvky, nebo proto, že z biologických predispozic a chronických onemocnění, které nás činí více zranitelné vůči patogenům.,
naštěstí existuje řada návyků a tipů, které je možné aplikovat každý den, takže v tomto článku uvidíme několik tipů, jak snížit průjem.
- související článek: „adstringentní strava: jak ji provádět a výhody“
co je průjem?
začněme se základy: co je průjem? Proč se objevil? Průjem je způsob, jakým naše tělo musí napadnout nějaký mikroorganismus, který se dostal do trávicího systému.,
pomocí průjem, tělo se snaží zbavit tohoto vetřelce, a z tohoto důvodu zcela eliminovat průjem může být kontraproduktivní, protože škodlivé látky nezanechává systému a infekce se může zhoršit. Z tohoto důvodu je vhodnější požívat nějaký domácí lék nebo antidiarrheální léky poté, co se objevil druhý den tohoto narušení trávení.,
jak snížit průjem
i když tento problém může trvat až 4 dny, potíže lze zmírnit a snížit průjem s více než-the-counter léky nebo některé domácí opravné prostředky. Pokud průjem trvá déle nebo je doprovázen bolestí břicha, horečkou, zvracením nebo stopami krve ve stolici, měl by být okamžitě konzultován lékař. Je také nutné jít na zdravotníky, samozřejmě, pokud spolu s průjmem existují další příznaky závažné povahy, jako je spousta bolesti břicha.,
v méně závažných případech však může být řezání průjmu relativně jednoduché. Uvidíme jak.
adstringentní potraviny
účinným způsobem, jak odstranit průjem, je konzumace potravin, které přispívají ke kontrakci střevních tkání a deflaci. Tyto adstringentní potraviny mohou být vařené guava, Brambory, Dýně, rýže a jablko. Ovoce, které má také tuto fakultu, je banán.
želé, zeleninové polévky a kokosová voda jsou také potraviny, které nám mohou pomoci a také hydratují tělo zastavit průjem.,
měli byste také konzumovat hodně tekutin a nejlépe sérum. Můžete si vyrobit domácí nebo koupit v každém obchodě. Může to být nápoj pro sportovce, ale sérum bude účinnější.
dalším jídlem, které vám pomůže zbavit se průjmu, je talíř chrpy. Nebo můžete kombinovat brambory s rýži a vařené kuřecí nasytit, a ne zaútočit na váš žaludek, protože je důležité, že budete konzumovat potraviny s vysokým obsahem tuku, ani mnohem méně dráždí.,
- Možná by vás zajímalo: „Psychologie moci: definice a aplikací,“
pomerančové Kůry
peel oranžové má fytonutrienty a flavonoidy, a to i více než oranžové, tak to pomáhá snižovat zánět, podpora trávení, a také má schopnost zmírnit střevní problémy, jako je kyselost, pálení žáhy, a dokonce i plyny.
kromě toho je tento domácí lék na odstranění průjmu velmi chutný a dokonce relaxační., Chcete-li to udělat, stačí vařit ve vodě pomerančovou kůru asi 5 minut, nechat vychladnout a přidat med podle chuti. Můžete si to vzít tolikrát, kolikrát chcete po celý den.
česnek
přestože je jeho chuť silná, jeho baktericidní a čistící vlastnosti vám pomohou snížit průjem a eliminovat infekci. Odstraňte kůži dva stroužky česneku a přidejte hnědý cukr, přivést k varu v půl šálku a pít dvakrát nebo třikrát denně.
chuť nemusí být nejpříjemnější, ale je to velmi účinný lék na zmírnění průjmu.,
vařená mrkev
tento domácí lék je nepochybně nejkompletnější v boji proti průjmu a přispívá k odstranění infekce. Mrkev polévka poskytuje vodu, sodík, draslík, fosfor, vápník a další minerály, které bojují proti dehydrataci, ale také obnovit rovnováhu střevní flóry.
budete muset vařit pouze mrkev, buď nakrájenou nebo nakrájenou a jíst je se vším a vývarem, kam jste je dali vařit.,
heřmánkový čaj s guavou
heřmánek je vynikající protizánětlivý a má také antispazmodické vlastnosti. Guava je adstringentní jídlo a pomáhá snižovat kontrakce střeva. Kombinace tohoto čaje vám pomůže bojovat proti průjmu.
přiveďte k varu po dobu 15 minut, hrst heřmánku a 10 listů guavy dohromady, nechte vychladnout a poté napněte. Doporučuje se užívat asi 250 ml po celý den. Možná se vám líbí chuť a chcete pít trochu víc.,
probiotika
nedávno objeveným lékem jsou probiotika. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou pomoci obnovit bakteriální rovnováhu trávicího systému, když byla narušena.
nacházejí se v některých lécích, jako je jogurt, kefír a sójové nápoje; existují však ti, kteří zažívají horší mléčné výrobky v průjmové krizi. Je lepší obrátit se na volně prodejné probiotika, které můžete snadno najít v lékárnách. Existují různé značky a všechny jsou bezpečné.,
antidiarrheal lék
existuje velmi účinný lék na snížení pohybu střev, který způsobuje, že střevo absorbuje vodu ze stolice, a tím se snižuje průjem.
loperamid a Racecadotril jsou sloučeniny nalezené ve více než-the-counter léky eliminovat průjem; nicméně náročné některý z těchto léků bez lékařského dohledu nese rizika, jako je průjem v důsledku infekce, by neměli být léčeni s těmito produkty, a může dokonce zhoršit.,
Pokud máte pochybnosti, je nejlepší jít k lékaři, aby to byl on, kdo kontroluje příčinu průjmu a indikuje bezpečný lék k jeho léčbě.
