nový žaloby podané proti Jamba Juice tvrdí, že populární smoothie řetěz, který propaguje složky, jako „ovoce“ není pro tebe tak dobré, jak tvrdí.
Centra pro Vědu ve Veřejném Zájmu, neziskové známý pro volání. B. S. na potravinářské společnosti, přinesl v případě, že tak-zvané „celý“ složky, převlek, jaké výrobky skutečně jsou: dezerty, ne občerstvení.,
takže je Jamba Juice skutečně zdravé pro vás, nebo je to všechno jen marketing chmýří? Omlouvám se smoothie fanoušky, ale je pravda, že tyto nápoje získat nezasloužené zdraví halo. Jste lepší jíst skutečné produkty a vzhledem k Jamba šťávy léčit místo pravidelného jídla. Rozeberme důvody proč, ano?
tyto smoothies jsou sladší, než si myslíte.
míchané ovocné nápoje jsou v podstatě systémy dodávky cukru, které jdou přímo z úst do krevního řečiště., Smoothies mohou obsahovat více vlákniny než džusy, ale ne 100% času — a rozhodně ne tolik.
například, Jamba Juice je meloun smoothies seznam „meloun šťáva směs“ jako převažující složka, což znamená, že jste stále méně vlákniny a více cukru, než byste, pokud jste byli prostě sednout a jíst meloun plátky.
malá Jamba Juice Watermelon Breeze vám vrátí 58 gramů cukru, ale dva šálky skutečného melounu mají pouze 18 gramů. To není nasnadě, IMO! Ovoce má nižší obsah kalorií a cukru a ve srovnání s koncentrovanou verzí je nabito více vlákniny.
něco z ovoce se může nakonec stát cukrem.
pokud má ovocnou šťávu, ovocné pyré nebo pyré z ovocné šťávy, má cukr. Protože ovocné šťávy a ovocné pyré jsou koncentrované formy přirozeně se vyskytujícího cukru, jsou často přidávány do produktů, aby osladily chuť., Případ v bodě: Jamba Juice smoothies a jejich bratranci v supermarketu, balené smoothies jako nahý džus.
Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Jeden celý pomeranč je asi 60 kalorií a 15 gramů cukru; jedna porce pomerančového džusu (ubohých půl šálku, nebo 4 unce) je přibližně stejná. Výběr je 100% na vás, ale protože většina z nás nepije skleněnou porci šťávy, je lepší jíst skutečný obchod. Pak se můžete rozhodnout jíst cukr způsobem, který vás opravdu baví (moje osobní volba = čokoláda).,
složky na bázi ovoce mohou zbavit dobré věci.
pravda, ovocné šťávy a ovocné smoothies vyrobené se šťávou pro vás nemusí být nutně hrozné. Ani to neznamená, že jsou vyrobeny s „falešnými“ přísadami nebo spoustou přidaného cukru-ale to neznamená, že jsou pro vás dobré.,
ovocné Šťávy a pyré soustředit se jen cukr, který se přirozeně nachází v ovoci a odstranit ostatní složky (vláknina, voda, vitamíny a minerály), aby se práce jako sladidlo, který vytváří chuť máte rádi, když odchází ven, co dělal jídlo nutričně cenné v první řadě.
vezměte jablečný n greeny smoothie na Jamba Juice., Může to vypadat zeleně, ale to neznamená, že je vyrobeno pouze z kapusty. Ve skutečnosti jsou převládajícími přísadami jablečné a jahodové „džusy“, což znamená, že stále pijete převážně produkt na bázi ovocné šťávy, než vaše sláma dokonce zasáhne mangoldový list.
K tomuto účelu: Pití nápojů není naplnit vás stejným způsobem, že konzumace vody, vlákniny, a phytonutrient plné ovoce a zeleniny., Nemluvě o tom, že výzkum spojuje jíst celé produkty s množstvím zdravotních výhod, zatímco pití nápojů obsahujících kalorie je spojeno se zvýšeným rizikem chronických onemocnění.
pití smoothie není všechno plnění nebo nákladově efektivní.
i když dostáváte džemovou šťávu s přidaným proteinovým práškem, stále nekouříte žádné jídlo, že? Navíc většina proteinových prášků obsahuje pouze izolované aminokyseliny samotné-ne uspokojivější zdroj bílkovin, který by měl také vlákninu nebo tuk, aby vás naplnil., A přidaná chuť, jako je vanilková syrovátka, je jen dalším způsobem, jak říct proteinový prášek s extra cukrem!
nezapomeňte také na jablko, například stojí malou změnu, zatímco malý zelený koktejl na Jambě je více než 5$. Tyto milovník formy přírody to nejlepší jídlo (vyrábět) jsou nejen horší, ale jsou výrazně dražší — až trojnásobek ceny — díky efektní marketingové tvrzení a modernizované balení.
Sečteno a podtrženo: Jamba Juice je sladká pochoutka – ne uspokojující občerstvení.,
je lepší jíst celé ovoce, nejen šťávu, kterou ovoce obsahuje. A pokud jste smoothie fanoušek, žvýkat na to: můžete snadno udělat výživnější verze na domácí použití plain řecký jogurt, jahody, banán a arašídové máslo (nebo jakékoliv ořechová/ovoce máte rádi). Automaticky vytvoříte zdravější a dlouhodobější energetickou podporu, která je chutná a plní.,
