-
Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu
před pár týdny jsem měl nějaké krevní testy. Nikdy předtím jsem neměl krev a cítil jsem se, že bych mohl zvracet. Myslím, že můj lékař chce, abych zopakoval krevní test za pár týdnů. Co mohu udělat, abych se znovu necítil špatně?
– Jenna*
odebírání krve, ať už je to pro laboratorní práci nebo pro darování krve, může být pro mnoho lidí znepokojující., I když si myslíme, že nejsme nervózní nebo se bojíme, naše těla se mohou chovat jinak!
nejpravděpodobnějším důvodem, proč jste se při odběru krve cítili špatně, je to, že vaše tělo mělo vasovagální reakci. Jedná se o fyzickou reakci vašeho nervového systému. Může být vyvolána viděním jehly, viděním vlastní krve nebo jen pocitem úzkosti o celé věci.
při vazovagálních reakcích se někteří lidé cítí nevolně. Jiní mohou cítit závratě, začít se potit, vypadat bledě nebo mít dočasný pokles srdeční frekvence nebo krevního tlaku. Někteří lidé dokonce omdlí.,
při příštím odběru krve zkuste relaxační techniky, jako je hluboké dýchání nebo vizualizace, které vám pomohou cítit klid. Zavřete oči a předstírejte, že jste na písečné pláži nebo někde jinde. Někteří lidé zjistí, že je lepší se dívat pryč, když mají krev, aby neviděli, jak jehla vstupuje do jejich paže nebo do krve, která z ní proudí. Můžete se také pokusit rozptýlit tím, že hrajete hudbu nebo mluvíte s technikem.
pamatujte, že odběr krve netrvá dlouho. Budete také pravděpodobně zjistíte, že s krev tažené dostane jednodušší pokaždé, když budete muset udělat.,
*jména byla změněna pro ochranu soukromí uživatelů.
