Můj oblíbený způsob, jak jíst Nutella je s lžící, a když jar je „prázdný“ já naplňte ji zmrzlinou, aby si zbylé Nutella z vnitřku nádoby. Miluji Nutellu, ale přijal jsem nešťastnou pravdu, že šíření čokolády a lískových oříšků, které bylo posláno od bohů, je pro mě ve skutečnosti špatné. Proč je Nutella pro vás špatná? Všechno záleží na vašem příjmu cukru, mimo jiné.,
Nalijte Trochu Cukru na Mě
American Heart Association doporučuje, že ženy by neměly konzumovat více než 6 lžiček, nebo 100 kalorií z přidaného cukru denně a ne více než 9 lžiček, nebo 150 kalorií, přidaného cukru pro muže. Meghan Telpner, certifikovaný holistický odborník na výživu, vysvětluje, jak špatná Nutella je pro nás. Vysvětluje, že ve 2 polévkové lžíci je velikost porce ekvivalentní 5 čajovým lžičkám cukru.,
toto množství cukru je 83% doporučeného příjmu cukru pro ženy a kdo se může zastavit pouze v jedné porci? Toto množství cukru vás ráno bzučí, s vyčerpávajícím poklesem později během dne.
Telpner také vysvětluje, že nejen Nutella je plná cukru, ale to, na co jsme Nutellu vložili, má s největší pravděpodobností také cukr. Dívám se na tebe, toustovačkové vafle. Nutella, tak dobrá, jak je, je v podstatě dortová poleva, kterou jsme položili na toast.,
Nutella Má Tuku, a Ne Dobrý Druh
druhá položka seznamu složek v Nutella je palmový olej. Palmový olej je nejen problémem změny klimatu a humanitárním problémem, ale palmový olej pro vás prostě není dobrý. Má vysoký obsah nasycených tuků, které jsou nezdravou možností ve srovnání se zdravými tuky v ořechech a avokádu.,
ačkoli některé tuky jsou lepší než jiné a vše je v pořádku jednou za čas s mírou, Nutella to prostě vezme nad rámec. To také nepomůže, že když máme tendenci jíst Nutellu, přejídáme a jíme polovinu sklenice.
stejně Jako já by rád, aby žít v nevědomosti a říct ne, když se lidé ptají „Je Nutella špatné pro vás?“, verdikt je a bohužel Nutella je pro vás špatná. Nevidím však žádný důvod, proč by to nemělo být jednou za čas., Je to jeden z mých nejoblíbenějších lahůdek, po všem.
myslím, že to můžeme všichni udržet s mírou. Místo Nutella toast k snídani, můžeme přejít na úžasné jídlo připravené snídaně burrito. Jednou za čas uspokojte svůj sladký zub zdravějším koláčem Nutella. Nemusíme sem chodit studené krůty.
