kdo nemá rád skořici? Je to perfektní rovnováha pikantní sladké a používá se sama o sobě nemá žádné kalorie ani cukr. Studie také ukázaly, že skořice může dokonce pomoci udržet hladinu cukru v krvi stabilizovanou. Nyní se zdá, že podle jiné studie to může být dokonce účinný spalovač tuků, ale klíčem je použít to správným způsobem a nejen okořenit již silně oslazené občerstvení. Za chvíli přezkoumáme studii, ale nejprve se dozvíme něco o tomto nadčasovém a chutném koření.,
Skořice: Koření Králů
Skořice vznikl v to, co je teď na Srí Lance (Cejlonu) a pochází z kůry prastarého stromu původem z této oblasti. Cesta zpět, když, bylo příliš riskantní přepravovat drahé zboží pomocí dálkového cestování po moři, takže skořice byla přepravována z východu na západ hedvábnou cestou. To se skládalo z cesty přes tisíc mil, jízda velbloudů přes poušť a nakonec dosažení římské říše!, Jedna libra skořice stála v té době pro průměrného pracovníka celou roční mzdu, takže skořice byla doslova kořením králů.
dnes, skořice je mnohem jednodušší přijít, a, díky Bohu, nemusíme být royalty, abychom si to mohli dovolit. Zatímco my budeme nejčastěji používat skořice dnes jako koření v potravinách, je také použit v aromátů, jako je kadidlo, aromaterapie, jako jsou esenciální oleje, nebo dokonce i v zubních pastách nebo osvěžení dechu mincovny. Skořice je snadno jednou z nejznámějších vůní a studie také zjistily, že skořice může mít také léčivé vlastnosti.,
Nyní můžeme do seznamu přínosů skořice přidat něco nového: spalování tuků a hubnutí.
Skořice Našel na spalování Tuků a Zvýšení Metabolismu
Poté, co jedna studie zjistila, že skořice chrání proti obezitě, výzkumníci navržen další studie odpovědět na zbývající otázku, jak? Jaký je přesně mechanismus, který způsobuje, že má tento účinek na váhu?
co objevili? Odpověď byla nalezena v cinnamaldehydovém oleji ve skořici, který mu dává výraznou chuť., Cinnamaldehydový olej byl stimuluje proces známý jako termogeneze v tukových buňkách. Během termogeneze produkuje lidské tělo teplo a spaluje kalorie pro energii. Takže v tomto případě je energie vytvořena spálením těchto tukových buněk.
bylo také zjištěno zvýšení metabolismu, které vědci připisovali větší genové expresi metabolismu v důsledku cinnamaldehydu. Vyšší metabolismus znamená lepší kontrolu a údržbu hmotnosti, stejně jako více energie, protože kalorie jsou spáleny rychleji.,
ne, skořicové rohlíky nebudou dělat práci
těžit z výhod skořice, myšlenka je zahrnout zdravou dávku do vaší stravy každý den. Bohužel, všechny tyto zpracované, high-carb, high-cukr potraviny, které výrobci posypeme trochu skořice příchuť nejen, že nebude dělat svou práci, ale jdou proti své spalování tuků pokusy., My všichni milují se vyžívá v obří Cinnabon jednou za čas, ale pokaždé, když budete konzumovat vše, co chleba a cukru, jste stále krevního cukru bodec, který způsobuje uvolňování inzulinu, který promění cukr na tuk a zabraňuje vaše tělo spalování tuků.
Jak Používat To pro Dobré Zdraví
za Prvé, přijmout životní styl, který zahrnuje pravidelné cvičení a správné výživy, který vyživuje dobré (zdravé) bakterií ve vašem střevě. Jedním ze způsobů, jak se na to opravdu začít soustředit, je kromě toho, že je denně přidáváte, snížit cukr., Zde je několik věcí, které víme o škodlivých účincích cukru:
- dokonce i zdraví lidé se mohou stát kořistí škodlivých účinků konzumace cukru.
- rakovinné buňky se daří na cukru! Studie ukázaly, čím více rakovinných buněk hoduje na cukru, tím silnější je a silné rakovinné buňky dělají, pokud je pro náš imunitní systém náročnější je zabít.
- nadměrná spotřeba cukru může mít za následek metabolický syndrom a artritidu.,
- spotřeba Cukru může vést k dysbiózou ve střevě, které zvyšují riziko emoční poruchy a dokonce i některé nemoci, jako je Parkinsonova nemoc.
ketogenní dieta, je velmi low-carb dieta, která výrazně omezuje cukry a zvyšuje zdravé tuky, a to může být dobrá volba na pomoc obnovit metabolismu a nastartování hubnutí. A skořice je schválená ketogenní složka.
potřebujete trochu, asi 1-2 polévkové lžíce denně, abyste mohli těžit z jeho účinků., Pár smoothies a lžičku skořice smíchané v misce s jahody a jogurt pomůže, ale nedostane vás do vašeho skořice cíl, takže pokud opravdu chcete být jisti nebo pokud se skořicí opravdu není vaše věc, ale přesto chcete využít jeho výhod, budete potřebovat skořice doplněk (1-2 g denně). Pokud konzumujete nad toto, ujistěte se, že používáte skořicový verum, skutečnou skořici. Jiné typy mohou být nižší kvality a rozkládají se na nezdravé produkty.,
Pokud potřebujete zvýšit úsilí o spalování tuků a hubnutí, zásobte se kořením králů a pravidelně je používejte.
