těhotenství může hrát zmatek s náladami vašeho partnera. Může být těžké vědět, co říct nebo udělat pro to nejlepší. Máme rady a strategie, jak pomoci vašemu partnerovi prostřednictvím vzestupů a pádů těhotenství.
změny nálad se těžko řeší v nejlepším případě-zejména pokud jste na přijímacím konci! Během těhotenství však může být málo, co může váš partner udělat, aby kontroloval, jak se cítí.,
Vítání nový přírůstek do rodiny je vzrušující, nicméně těhotenství může přinést celou řadu nových emocí, některé pozitivní a některé negativní. Zkombinujte to s hormonálními a fyzickými změnami, které těhotenství přináší, a máte recept na emocionální horskou dráhu.
proč se to děje?
zatímco těhotenství může být pro některé ženy úžasným zážitkem, není to nejjednodušší jízda., Potíže se spánkem, pálení žáhy a zažívací potíže, zácpa, závratě, bolest v prsou a bolesti těla jsou jen některé z příznaků, které váš partner může zažít během těhotenství. Stačí, aby někdo byl trochu podrážděný.
zvýšené hladiny hormonů, které váš partner zažívá, mohou způsobit, že se cítí nízké, slzavé a snadno podrážděné. Vezmeme-li to v úvahu, možná budete schopni pochopit, proč se na vás vrhli, zdánlivě, žádný důvod., Další věc, vzít v úvahu je, že váš partner zažívá velké změny na jejich těle, to může cítit ohromující a vyvolat pocity ztráty kontroly, které mohou, podle pořadí, způsobit váš partner být náladová.
Přečtěte si více: bezpečnost autosedaček 101
tak jak to mám zvládnout?
může být těžké pochopit změny nálad, zejména pokud si nejste jisti, co říct nebo udělat, aby se váš partner cítil lépe. Můžete se cítit frustrovaní nebo beznadějní a jako nic, co zkusíte, je jakákoli pomoc.,
trochu trpělivosti půjde dlouhou cestu, pokud se váš těhotný partner cítí podrážděně. Snažte se ověřit pocity svého partnera, i když máte pocit, že jejich starosti nejsou racionální nebo jsou nepřiměřené situaci. Zeptejte se spoustu otázek a nechte svého partnera, aby vám řekl, co potřebují, pokud jde o podporu – i když se to často mění.
může být užitečné připomenout si, že pro většinu žen je to dočasná zkušenost., Často se příznaky způsobené hladinami hormonů zmírňují po prvních třech měsících těhotenství, takže i když to může být frustrující, není to navždy.
roste vaše rodina?
Objevte užitečné informace o plánování pro dítě, zvládání poporodní období a přechodu do rodičovství – včetně péče a porodní možnosti, těhotenství, zdravotní pojištění a náklady, neplodnosti a IVF, tipy od zdravotníků a další.,
Když se váš partner nálady dělat i nadále po celou dobu těhotenství, se snaží být pochopení a nabídnout vaši podporu všude, kde můžete.
nakonec nechat svého partnera vědět, že nejsou sami a že to, jak se cítí, není jejich vina, je neocenitelná.
Zatímco nálady nejsou zdravotní problém, je důležité si uvědomit, že deprese a úzkost jsou zdravotní podmínky – to není osobní a váš partner není výběru, aby chovat tímto způsobem.,
zdá se, že nic, co dělám, nepomáhá. Bojím se – co teď?
Pokud váš partner bojuje, povzbuzujte je, aby během těhotenství hovořili se svým lékařem o řízení duševního zdraví. Pokud je v minulosti duševní nemoc, nechat svého poskytovatele zdravotní péče vědět, je také důležité, protože vám mohou pomoci zvládnout stav během těhotenství.
Zatímco jste zde, aby nabídnout podporu, nejste zdravotník, takže se nemusíte porazit sami se o tom všechno nebo potřebovat další pomoc.,
Pokud váš partner vykazuje známky deprese a neobvyklé úrovně podrážděnosti, které trvají déle než dva týdny, může být čas vyhledat pomoc. Pokud si nejste jisti, kam obrátit službu podpory beyondblue, můžete poskytnout informace a podporu, které vám pomohou učinit další krok.
Přečtěte si více: jak uklidnit neklidné dítě
