v mnoha nápojích Starbucks je překvapivé množství cukru. Nejvyšším pachatelem je 16-unce Grande Caffè Vanilla Frappuccino z plnotučného mléka a šlehačky, která měří na 69 gramů cukru. Ostatní nápoje si dávat pozor na zahrnují Bílá Čokoláda Mocha Frappuccino vyroben s plnotučného mléka a přelijeme šlehačkou, na 67 gramů cukru, pro 16 oz., Java Chip Frappuccino (plnotučné mléko, šlehačka) na 66 g cukru, Zelený Čaj Crème Frappuccino (plnotučné mléko, šlehačka) 65 g cukru. Ve skutečnosti existuje 15 nápojů Starbucks, které váží 40 gramů. nebo více cukru. Vzhledem k tomu, že American Heart Association doporučuje konzumovat ne více než 24 gramů cukru každý den, ranní Starbucks wake-me-up může snadno vyhodit své denní dávky.,
Vyhněte se cukru ve Starbucks
naštěstí je zcela možné vyhnout se cukru s nápojem Starbucks, ale bude vyžadovat objednání kávy nebo čaje bez přísad. Oba nápoje jsou přirozeně bez cukru, ale jakmile se k nápoji připojí nějaká přísada, začne počet cukru stoupat. To znamená, že byste měli požádat o svůj nápoj bez sladidla, ale také bez krému, mléka nebo jiných přísad., Pokud je vyžadována nějaká forma oslazení nebo zesvětlení, můžete do nápoje vždy přidat nemléčné smetany nebo umělé sladidlo-ale nezapomeňte si přečíst štítky, abyste ověřili, že nejsou přítomny žádné cukry.
Pokud není vaším cílem žádný cukr, budete se také chtít vyhnout objednání pravidelné ledové kávy. Starbucks přidává sirup k oslazení tohoto nápoje, což přidává překvapivých 20 gramů cukru. V případě pochybností, zeptejte se svého baristy, pokud se přidat sirup do jakéhokoli pití, uvažujete.,
bez Cukru, Kávu Starbucks
Většina pravda, kávové nadšence, jako jejich nápojů černý bez zapalování a náhradní sladidla, a Starbucks má některé skvělé šálky černé kávy se můžete těšit, včetně:
- Blondýnka Pečeně
- Clover Vaří Kávu
- Nitro Cold Brew Kávu
- Pike Place Pečeně (pravidelné a bez kofeinu)
- Starbucks Studený Vařit Kávu
bez Cukru Starbucks Espresso Nápoje
Espresso nápoje jsou často vyrobeny s mlékem, smetanou, nebo podobné ingredience, které obsahují cukr., Bohužel, vaše možnosti Starbucks zde jsou omezené, ale pokud se budete držet jednoho z těchto nápojů, váš výlet do Starbucks zůstane bez cukru.
- Blondýna Caffè Americano
- Caffè Americano
- Espresso
- Espresso Macchiato
- Ledový Caffè Americano
- Ledový Blond Caffè Americano
Espresso macchiato může zmást, protože to je šálek espresso přelité trochou mléčné pěny. Web Starbucks říká, že tento nápoj nemá cukr, bez ohledu na to, jaký druh mléka požadujete., A řada dalších online kalkulaček výživy také říká, že tento nápoj má nulové gramy cukru. Alespoň jedna další webová stránka však říká, že tento nápoj má 1 gram cukru.
obecně má 2% mléka 12 gramů cukru na šálek 8 uncí. Vzhledem k tomu, že pro espresso macchiato se používá pouze 1 až 2 čajové lžičky pěnového mléka, je množství přidaného cukru příliš malé na to, aby se zaregistrovalo ve většině výpočtů výživy. Pro pozorovatele cukru je to relativně bezpečný nápoj.,
čaje Starbucks bez cukru
stejně jako u kávy budou čajové nápoje bez cukru nalezené ve Starbucks bez sladidel nebo přísad. Čajové Latty, limonády a dokonce i většina ledových čajových nápojů bude mít cukry z mléka, smetany nebo sirupu. Nejlepší je objednat si klasický šálek vařeného čaje.,i>
