Snížení Stresu
Konečně, příliš mnoho stresu na mozku může způsobit duševní zamlžení. Proto je důležité najít způsoby, jak snížit stres po poranění mozku.
relaxační aktivity, jako je jóga a všímavost, jsou skvělé metody snižování stresu. Kromě toho vám arteterapie může pomoci najít kreativní odbytiště pro váš stres a úzkost.,
může také pomoci vytvořit prostor ve vašem domě, kde můžete ustoupit od veškerého hluku a rozptýlení ve vašem životě. Místo k dobití a opětovnému získání duševní jasnosti. To vám také zabrání zažít smyslové přetížení.
kofein po poranění mozku: závěr
nakonec je pití kofeinu po poranění mozku relativně bezpečné, s mírou. Protože káva a čaj obsahují antioxidanty a mnoho dalších zdravotních výhod, je lepší konzumovat tyto spíše než jiné silné kofeinové nápoje, jako jsou energetické nápoje.,
příliš mnoho kofeinu však může poškodit vaše zotavení TBI. To je důvod, proč je nejlepší najít přírodní alternativy k kofeinu, pokud bojujete s chronickou únavou.
pravidelné cvičení a dobrá strava vám mohou poskytnout delší výbuchy energie bez negativních vedlejších účinků kofeinu. To zní jako dobrý obchod pro nás.
