Takže, můžete léčit OCD?
lidé spojují opakující se chování, jako je mytí rukou a počítání s OCD. Ve skutečnosti se většina akce skutečně děje uvnitř hlavy trpícího. Jako oběť této nejvíce nepochopené poruchy bych chtěl objasnit několik mylných představ.
OCD je o strachu a nejistotě-fyzické nutkání je způsob, jak odvrátit démony, kteří mučili chudého trpícího., Člověk by si myslel, že pokud byste mohli odstranit cokoli, čeho se posedlý člověk bojí, můžete se zbavit OCD. Ale pokud jdete touto cestou, rychle se dostanete do problémů.
zvažte pacienta, který bojuje se strachem z kontaminace—měli bychom ji utěsnit ve sterilní plastové bublině? Nebo bude stačit hazmat oblek? Nebo bychom měli hrát v bezpečí a vyhladit každý virus a bakterie na planetě pro její ochranu?, Představte si někoho s náboženskými posedlostmi—myslíte si, že Podepsaná smlouva od papeže bude stačit k tomu, aby ho přesvědčil, že nepůjde do pekla? Nebo bychom ho měli dostat od samotného Boha? A co když ani jedna ze stran nesouhlasí s podpisem?
vidíte problém se snahou bojovat proti OCD zničením toho, co se poškozený obává. Touha zbavit se něčeho děsivého je přesně to, co inspiruje rituální chování., Nemocní nemusí mít přístup k hazmat obleky, ale oni mohou umýt ruce, a pokud to nebude nějak render je zcela imunní na všechny nemoci navždy pak budou muset umýt své ruce znovu, a samozřejmě, opět.
existuje forma terapie, která důsledně zmírňuje příznaky OCD, ale patří mezi nejkrutější a nejvíce trýznivé postupy v celé psychoterapii. A nezahrnuje ochranu osoby s OCD před jeho nejhoršími obavami. Ve skutečnosti tato léčba vyžaduje, aby je trpící konfrontoval přímo a bez jakékoli ochrany.,
léčba se nazývá prevence expozice a odezvy nebo ERP terapie. ERP funguje, když, vedené vyškoleným terapeutem, poškozený přístupy objekt svého strachu, aniž by se vyžívá v každém nutkavé rituální chování. Tyto expoziční cvičení často zahrnují dělat věci, které by někoho, dokonce i někoho bez úzkostné poruchy, hluboce nepříjemné.,
trpící obsesí týkající se kontaminace a infekce, například, může mít ponořit ruce ve špinavé wc nebo kbelík zlikvidovat tkání a pak tam sedět celé hodiny, aniž výkonu jeho mytí rukou rituální chování. Žádné mytí rukou. Období.
a existuje tolik forem ERP, kolik je lidí s OCD. Poškozený s náboženskými posedlostmi by mohl být požádán, aby proklel nebo znesvětil náboženské předměty., Poškozený obavy, že by mohla ztratit kontrolu nad sebe a zranit někoho, koho miluje, může být požadováno, aby nahrávat a poslouchat násilné zprávy, nebo dokonce nosit nůž, jak tráví čas se svou rodinou.
to je pravda: existuje forma terapie, která ve skutečnosti vyžaduje distribuci nebezpečných zbraní duševně nemocným.
Ale pravdou je, že i nůž, někoho s OCD není pravděpodobné, snap a někoho zabít, než kdokoli jiný by mohl být—a kolikrát vás, čtenáře, se odmlčel, zatímco se připravuje večeře vykuchat miloval jeden nebo spolubydlící?, A jakkoli je to nechutné, toaletní manikúra pravděpodobně nikoho nezabije; lidstvo přežilo po staletí před vynálezem mýdla s vůní citronu.
tím, že přímo čelí svému strachu, pacient ERP se pomalu učí žít s rizikem katastrofických úzkostí, které převzaly jejich životy. ERP není bezpečný, nutně: přítomnost terapeuta není kouzelná antibiotika, a OCD pacientů s pěstmi v záchodě je stejně pravděpodobné, že zakázka E. coli, jako kdokoliv jiný exponováni podobně., Účelem léčby je však naučit pacienty OCD, že bezpečnost není vždy nutná nebo žádoucí, a že mohou přežít a dokonce prosperovat, zatímco jsou přímo ohroženi jejich nejhoršími obavami.
ve spouště popisuji svou konkrétní variantu OCD, která zahrnovala hluboce nepříjemné dotěrné myšlenky. Stejně jako neochotný nůž-wielder popsaný výše, moje příznaky často zahrnovaly představu, že dělám odpudivé věci ostatním lidem., Takže zatímco moje OCD chtěl, abych schovat ve svém pokoji, aby se zabránilo mé nejhorší obavy o vyhýbání se kontaktu s lidmi, moje ERP léčba vyžaduje, abych šel ven a komunikovat s ostatními lidmi, přáteli a cizinci, doma a v obchodech a kavárnách.
OCD Zásadní Čte
konfrontace moje nejhorší obavy, já jsem se nejen naučila řídit moje OCD—jsem vyvinul zcela jiný způsob jak čelit strachu a domnělé nebezpečí., Namísto hledání způsobů, jak se vyhnout úzkosti, jsem se naučil realisticky zhodnotit rizika svého jednání, a usilovat o věci, které chci dosáhnout, i když se bojím následků. Když se něčeho bojím, beru to jako signál neběhat, ale záměrně k němu přistupovat, protože jsem se naučil své posedlosti a úzkosti, téměř vždy mě ukazují špatným směrem.
takže můžete“ vyléčit “ OCD? Ještě. Ale zjistil jsem, že je možné řídit OCD., ERP mi nejen pomohl bojovat proti OCD-změnil způsob, jakým žiji svůj život. Doporučil bych to každému, kdo bojuje s úzkostí, ať už je to patologické nebo run-of-the-mill. Když čelíme věcem, které nás děsí, můžeme být jen silnější.
byli byste překvapeni, jak vám může držet ruku na záchodě zdravější člověk.
